POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Co sądzicie o mięsie mielonym z indyka z firmy INDYKPOL? Ma chyba 17g białka i 8g tłuszczu, można 1-2x w tygodniu wrzucić do diety?

Hej panowie mam pytanko wracam do treningów , treningi są na małych ciężarach ale robię obwody więc troszkę się zmęczę ale do rzeczy .Na dzień dzisiejszy spożywam około 260g węgli 160g białka 50g tłuszczy , jestem ednomorfikiem stopniowo chcę zwiększać kalorie aby wejść na zero nie chcę zwiększać zbytnio węgli bo zacznę się zalewać jak prosiak , pomyślałem aby zwiększać tłuszcze co tydzień o jakieś 100 kalorii aż dojdę do 1g , tylko nie wiem jak się to przełoży do odkładaniu fatu bo mam pracę siedzącą i nie wiem czy łączenie białka tłuszczy i węgli w jednym posiłku będzie dla mnie dobre , jak sądzicie?

tłuszczy masz tyle co nic więc dokładaj śmiało, łączeniem w jednym posiłku się nie martw, to nie snickers.

Addamek

Co sądzicie o mięsie mielonym z indyka z firmy INDYKPOL? Ma chyba 17g białka i 8g tłuszczu, można 1-2x w tygodniu wrzucić do diety?

raczej nie ma paczkowanego, dobrego mięsa mielonego, zawsze jest jakieś ale...sprawdź skład ile tam jest faktycznie mięsa, a ile dodatków.

Koniu151

Addamek

Co sądzicie o mięsie mielonym z indyka z firmy INDYKPOL? Ma chyba 17g białka i 8g tłuszczu, można 1-2x w tygodniu wrzucić do diety?

raczej nie ma paczkowanego, dobrego mięsa mielonego, zawsze jest jakieś ale...sprawdź skład ile tam jest faktycznie mięsa, a ile dodatków.

Mięso nie jest tanie, 11zł za 500 gram a w składzie jest jedynie napisane mięso z indyka 92,6% , woda 5,9%, sól , regulatory kwasowości E262 oraz aromaty. A w smaku jest bardzo dobre.

a stosunek do tkanki łącznej podany?

Mam zapotrzebowanie ok. 3100 kcal przy wadze 73 kg (masa)
trening kończę ok. 18, czy po nim muszę jeść jakieś bardzo kaloryczne posiłki ? Zazwyczaj jem śniadanie ok. 1000-1300 kcal i posiłek przedtreningowy podobny kalorycznie do śniadania i czasem na posiłek po treningu zostaje 500 kcal. Czy lepiej jest jeść mnie do czasu treningu i zjeść więcej po ,czy jednak nie robi to różnicy ?
I czy mogę jeść 3 wysokokaloryczne posiłki w ciągu dnia ? Bo tak niestety mi najbardziej odpowiada ale nie wiem czy to może jakoś źle odbić się na sylwetce

bez różnicy

tak jak jest napisane na opakowaniu