POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

PawelSzEvc

Czarna herbata jak najbardziej z tym, ze jeśli nie masz problemem z podażą żelaza.

A jaki wpływ ma czarna herbata na żelazo?

Witam,zalozylam dziennik posilkow, pytanie brzmi wpisac swoje normalne dzienne zapotrzebowanie czy dzienne zapotrzebowanie tak jak jestem na redukcji 1600. ?

oczywiście że aktualne ,czyli te z deficytem kalorycznym

jeżeli przybrałem za mocno w pasie to mogę to jakoś zredukować tak by przy okazji móc dalej budować mięśnie (szczególnie górnej części ciała) ? Dodam, że to prawdopodobnie przez większą ilość węgli, czy w takim razie mogę zwiększyć tłuszcz kosztem ww i dalej budować masę ? Czy jednak ograniczając węgle, a zastępując je tłuszczem powinienem dodać więcej kcal do mojej diety na masę ?

nie

Co sądzicie o mleczku kokosowym (takim puszkowanym) w zbilansowanej diecie?

tak a'propos olejów, dzisiaj kupiłem w Biedronce, 1l za 9,99zł wg. mnie super olej, co sądzicie?

Rafinowany czy nie? Chociaż i tak kupując czysty rzepakowy dostaniesz 2/3x więcej o3 albo lniany to jeszcze więcej.

rafinowany, do tej pory smażyłem na oliwie z oliwek, a wiadomo co niektorzy sadza o oliwie do smazenia wiec od razu go wzialem, wiec mowisz ze olej rzepakowy lepszy? o lnianym to wiem ze jest b dobry ale napewno nie kosztuje 10zł za litr... a rzepakowy jak cenowo?

co złego w majonezie ? :v