...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
388
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8531
Pierś z kurczaka przygotowuje smażąc na patelni z użyciem oleju lnianego. Przykładowo wlewam na patelnię łyżkę; ile go wliczyć w spożyte kalorie?
...
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
4463
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78211
olej lniany to najgorsze źródło tłuszczu do smażenia! Smaży na smalcu, kokosowym, ewentualnie na maśle jak krótko.
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14100
no chyba że wlejesz pół butelki a tak to nie ma co ,poskramiacz dobrze gada :)
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14100
jeśli resztę diety też masz tip top:) to spox
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1255
A gdzie podziewasz tłuszcze?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2166
Często na ćwiczenia mam czas w dzień powszedni ok. 21-22: w praktyce mogę kończyć nawet 23. Jak jeść posiłek potreningowy: przesuwać kolację w całości (zwykle jest o 19-19.30) czy też dzielić ją na dwie części?
italiaviva
poskramiacz_tluszczu
Orszul
Valerik
Wezuwiusz
Dean08
