POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

w tabeli/bazie posiłków na potreningu.pl masz BTW dla ugotowanej piersi, więc łatwa proporcja do przeliczenia.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-31 13:12:03

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

roni1999x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2908

Ile powinien wynosić przyrost masy w jednym dniu (Czyli jeden dzień diety i na drugi dzień z rana patrze ile waga podskoczyła)?

...

JamesEnlightened

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2256

od 3 do 7 kg :)

...

JamesEnlightened

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2256

Polecałbym raczej kontrolować wagę tygodniowo, a nie dziennie, ja np. mam dobowe wahania ponad 1kg

...

roni1999x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2908

Chyba źle mnie troche zrozumiałeś . Wyjaśnię to jeszcze raz wstaje z rana na czczo wchodze na wagę no i załóżmy jest 66.2kg trzymając dietę idę spać wstaje na drugi dzień no i waga wybija 66.4kg . I pytanie ile powinno się tyć na dzień i ile na tydzień ?

...

poskramiacz_tluszczu

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211

nie da się określić ile powinno się tyć na dzień. Zależy od tego ile w danym dniu zjesz, ile razy odwiedzisz toaletę, czy masz trening czy nie, ile płynów wypijesz.

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...

roni1999x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2908

Coś pamiętam , że była mowa o 1 kg na tydzień . Pytam się z tego powodu , że chyba zbyt szybkie tycie nie jest zdrowe i zamiast masy mięśniowej wpada tłuszczyk .

...

Karlosw

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 264 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7402

Koniu151
w tabeli/bazie posiłków na potreningu.pl masz BTW dla ugotowanej piersi, więc łatwa proporcja do przeliczenia.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-31 13:12:03

Ciekawą rzecz znalazłem tam:
pierś kurczaka przed gotowaniem: 21g B
pierś kurczaka ugotowana: 33g B.

Jest to wyliczenie wiarygodne?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Kilo masy mięśniowej na tydzień mówisz? Ile rok ma tygodni? Z 50? I teraz wyobraź sobie, że za rok o tej porze będziesz 120kilowym koksem...myślisz, ze to realne?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

roni1999x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2908

No więc pytam się ile powinno się tyć ;) Widzę , że nikt nie jest chętny do wyjawienia odpowiedzi.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat