POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Fabik

Ja np robie dzień wcześniej wieczorem i na śniadanko mam są łatwiej strawne ;P

To czyli rano tylko dolewasz wodę czy jak ...?

tak wrzucam do gara dolewam wody wsypuje białko owoce (orzechy + rodzynki) dzień wcześniej zalane były w płatkach podgrzewam na malym gazie i śniadanko pycha ;)

ładne papki jecie :) nie lepiej na bieżąco rano wrzucić do wrzątku gotować 1-2min odcedzić? świeże i cieple? dodać do czego się tam chce np. jogurtu, serku homogenizowanego plus rodzynki, owoce, orzechy/wiórki jako tłuszcze plus jakieś białeczko/twaróg?

Jeśli ktoś ma kłopoty trawiane po płatkach? nie nie lepiej :)

W takim razie proponuje dorzucić z 10g siemienia lnianego mi pomoglo ")

co nie zmienia faktu że takie mi bardziej smakuje :)

Co sądzicie na temat mleka 0,5% na redukcji? Czy 400g dziennie w czymś zaszkodzi?

ja sądze, że mleko 0,5% to nie mleko, a zabarwiona woda

Takie mleko ogólnie jest dobre, chyba że ktoś jest zagorzałym przeciwnikiem nabiału lub ma nietolerancję laktozy. Ja tam je głównie piję jak chcę dobić białko na noc, wypijając litr dostarczam jakoś 30 gram białka, czyli +/- jednąporcję. Dobre w porównaniu 3.2%, bo jednak ma te 30 g tłuszczów mniej, no chyba że komuś akurat zalezy na tych tłuszczach tez

Mam pytanie o stosunek kwasów omega 6 do 3. np. jak jest 3:1 to jak spożywam 10g omega 3 to omega 6 muszę max 30g, dobrze zrozumiałem?