WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

italiaviva

11 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
11
otrzymanych szacunów
192
przeczytanych postów
7326
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

ZMA oraz witaminy K2+D3

witam, potrzebuje zma oraz witaminy k2+d3 jakie będą najlepsze mam 36 lat wyjezdzam za granice chciałbym zabrać ze sobą.
35 2016-10-18 21:39
Odżywki i suplementy

jaki bulk

witam, mam prośbę jaki bulk jest najlepszy...? obecnie kończy mi sie up your mass i zastanawiam sie czy kupić taka sama czy zmienić
5 2016-03-13 21:27
Odżywki i suplementy

Zmiana Trec whey 100

witam, chciałbym się doradzić na zmianę białka trec whey 100, na jakąś tez dobrą inne białko, ponieważ już rok biorę treca i chciałbym zmienić. co byście polecili z najlepszych ?
12 2016-03-06 11:32
Odżywianie i Odchudzanie

Pomoc w diecie

witam, bardzo bym prosił o pomoc w ułożeniu diety. mam 35 lat waga 95kg staż na siłowni rok cel nabranie masy + 5kg
12 2016-01-23 14:42
Odżywki i suplementy

ile tygodni na kreatynie

witam, chciałbym się doradzić czy jest sens byc na kreatynie 3 miesiące czy lepiej zrobić 1,5miesiaca ? w tym roku już miałem 2 cykle na monohydrat: pierwsza vitalmax creatin monohydrate druga sfd - pure creatine - 500g teraz chciałbym tą
36 2015-12-21 20:48
Odżywki i suplementy

jaki najlepszy gainer na masę

witam, koledzy jakiś najlepszy gainer bym chciał żeby szybciej przybrać na masę bo trochę ciężko mi z dopięta u mnie z dieta ...? bede bardzo wdzięczny :)
22 2015-11-29 18:29
Odżywki i suplementy

jaka kreatyne na siłe

witam was koledzy, chciałbym się was doradzić jaki zestaw skompletować zależy mi na sile i masie. trenuje rok, 3 miesiące temu brałem vitalmax-creatin monohydrat 500g + białko treca 100whey, na noc zma uns. zależy mi na sile i pompie na
21 2015-08-08 00:10
Odżywki i suplementy

chciałabym jakies białko po treningu

witam, chciałbym białeczko po treningu, aktualnie mam i mi się kończy trec whey 100, słyszałem ze to białeczko dobre z rana, a po treningu inne trzeba ?
12 2015-03-30 21:58
Odżywki i suplementy

jakie vitargo kupić

witam, chciałbym się was doradzić jakie vitaro jest najlepsze ?
12 2015-03-30 12:53
Odżywki i suplementy

jaka kreatyne po przerwie 3 lat

witam chciałbym się zapytać, jaka kreatynę monohydrat zakupić po przerwie 3 lat ?
11 2015-03-27 19:54
Odżywki i suplementy

potrzebuje dobre aminokwasy

witam, chciałbym sie doradzić, bo aktualnie przyjmuje aminokwasy trec - bcaa g-force - 600 g, już drugą puszkę, wiec chciałbym zmienić na jakieś inne lepsze..., bardzo proszę o podpowiedzi. z góry dziękuje za odpowiedzi :)
11 2015-03-26 23:47
Odżywki i suplementy

zmiana białka Trec Whey 100 2275g

witam, chciałbym się doradzić bo aktualnie kończy mi się białko trec whey 100 2275g, i chciałabym zmienić na jakieś inne ..., co byście polecili lepszego ? dziękuje z góry za podpowiedzi.
22 2015-02-26 22:54
Trening dla początkujących

Przygotowanie przed siłownia

witam, miałem przerwę na siłownie 4 lata na siłownie wcześniej chodziłem 3 lata. jestem teraz w uk i chciałbym zapisać się na siłownie ale przed tym chciałbym w domu trochę się przygotować, porobić, pompki, przysiady itd... czy mogli byscie mi
4 2014-11-21 11:39
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda Przewlekłe zapalenie prostaty 2022-05-28 21:46
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2022-05-07 21:15
Zdrowie i Uroda Przewlekłe zapalenie prostaty 2018-05-10 02:21
Doping Prolaktyna z górnej normy do dolnej, przez symex czy bromergon 1,5tab? 2018-04-04 22:45
Doping Prolaktyna z górnej normy do dolnej, przez symex czy bromergon 1,5tab? 2018-04-04 19:20
Doping Prolaktyna z górnej normy do dolnej, przez symex czy bromergon 1,5tab? 2018-04-03 21:37
Doping Prolaktyna z górnej normy do dolnej, przez symex czy bromergon 1,5tab? 2018-04-03 02:36
Zdrowie i Uroda Przewlekłe zapalenie prostaty 2018-03-01 02:36
Zdrowie i Uroda Przewlekłe zapalenie prostaty 2018-01-07 16:14
Zdrowie i Uroda Przewlekłe zapalenie prostaty 2018-01-06 22:30
Zdrowie i Uroda Przewlekłe zapalenie prostaty 2018-01-04 21:05
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-26 02:23
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-21 23:11
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-21 13:59
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-21 13:27
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-21 13:19
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-21 12:10
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-20 21:35
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-20 20:14
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-19 19:32
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-19 18:54
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-19 15:17
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-19 14:52
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-18 23:58
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-18 23:24
Odżywki i suplementy ZMA oraz witaminy K2+D3 2016-10-18 21:40
Odżywki i suplementy jaki bulk 2016-03-14 09:40
Odżywki i suplementy jaki bulk 2016-03-14 00:50
Odżywki i suplementy Zmiana Trec whey 100 2016-03-06 12:47
Odżywki i suplementy Zmiana Trec whey 100 2016-03-06 12:06

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

italiaviva 11 Początkujący