Łączenie odżywek

Postanowiłem zacząć przygodę z suplami, ale nigdy wczesniej nie mialem z nimi do czynienia, mam pytanie czy moge łączyć ze sobą takie odżywki i czy w ogóle jest sens brać w ten sposób?
Rano - Creatine Mega Caps + Carbo-Nox z Olimpa
Przed treningiem - Trec S.A.W.
Po treningu - Kreatyna ta sama co rano
Przed snem - Trec Casein 100

Trzyma się to jakoś kupy? :P A jeśli nie to co radzicie dodać/zabrać/zmienić ? (Do tego oczywiście zbilansowana dieta)

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

to carbo lepiej przed treningiem lub w trakcie, już kupiłeś suple?

Na razie mam tylko kreatyne, ale wszyscy mowili mi zeby brac carbo razem z kreatyna to beda lepsze efekty

efekty nie będą lepsze, carbo zamien sobie np na https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html a reszta moze zostać i carbo rozpuść sobie około 5g na 100 ml wody i popijaj na treningu, jak będziesz miał litr wody to 50g carbo, wiecej niż 50 nie syp nawet jak bedziesz miał 1,5 lwody

Znaczy kreatyne brać bez żadnego carbo, a za to podczas treningu tą Leucine Carboplus? W takim razie przedtreningówka ciągle będzie przydatna, czy też można ją wywalić? Czy może jedno z drugim ma niewiele wspólnego ? :P

carbo lepiej przeżuć na trening lepiej się nada a z rana zjedz lepsze źródło węgli np banan.
carbo nox a leucine carb mają takie same znaczeni z tym że w leucine carb masz dodatkowo 10g leucyny na 100g. saw będzie przydatny jak liczysz na pobudzenie i pompe na treningu.

Ok. Dzięki za pomoc :P