Zdjęcia

no staram się z tymi fotami. Teraz juz wiem w którym miejscu aparat ustawić i gdzie stanąć, także zdjęcia w przyszłych testach pojawiac się będą częściej od poniedziałku trening ARLI i Jungle Warfare, tez ALRI a w związku z tym, że kreatyna jest mocno rozkręcona zastanawiam się tez nad puszeczką XP

Klata coraz bardziej do przodu, bicepsy podlane wodą, ale może to przez światło na tych zdjęcia, bo tricek pikny . Jak to nieco podrzeźbisz, to będzie efekt pierwsza klasa.

Waga: przed cyklem 100kg po cyklu 105kg uważam to za bardzo dobry wynik, biorąc pod uwagę moje osobiste uwarunkowania (metabolizm, doświadczenie jeśli chodzi o stosowanie suplementacji itp). Wyniki siłowe w najważniejszych ćwiczeniach: wyciskanie sztangi na skośnej ławce: 100kg*3+2 po cyklu 100kg*6+2 praktycznie tak samo wyglądało przed i po cyklu [...]

właśnie wróciłem z pierwszego treningu metodą P/RR/S. Jak najbardziej do pochwalenia, fajnie wchodzi. tylko w trakcie konieczna była mała zmiana z powodu awarii otóż zacząłem od 4 serii wyciskania sztangi na skosie (na stałym ciężarze 95kg), potem miałem wyciskać na skosie sztangielki 43.5kg. Niestety, jedna z nich była niedokręcona i nie dało się [...]

Na co dzień wciągaj brzuch i spinaj łopatki. Nie masz problemów ze wzdęciami? Ruda i tak też staram sie robić, bo inaczej nie miałabym odwagi pokazać się ludziom, co nie zmienia faktu, że wyglądam tragicznie i dużo mnie przybyło za te 1,5 miesiąca? Co do wzdęć to mam problemy. Nie wiem tylko po czym, chociaż myślę, że te ostatnie to od kiszonej [...]

tłuszcze tylko w 1 posiłku ? no no starasz się widzę bo 3takie samych posiłków ale wstawiłeś do każdego zdjęcia chyba że tylko pierwszemu zrobiłeś zdjęcia w innych kompozycjach %-) ale fajnie jak na razie przedramie bym odpuścił bo i tak z innymi ćwiczeniami go katujesz a i jajka surowe jadłeś ?? Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-11-19 [...]

Uczestnik 6 /SFD/Images/2016/7/2/8a8c1657ab23470fa6977bacb5a58009.png ******************************* PODSUMOWANIE******************************************** Podsumowanie jak i cały test troche na sztuke nie ukrywam że zniechęciłem się pod koniec maja jak mi poligon wypadł ,nie zrobiłem zdjęć przed a wydaje mi się że forma była lepsza [...]

Uczestnik 7 PODSUMOWANIE REDUKCJI Jezeli chodzi o efekty redukcji jak i progres po jednej masie jestem baardzo zadowolony... ale - dalem dupy przez reke co skutkowalo lipnymi treningami wiec nie docialem tak jak bym chcial - wpadaly jakies okazjonalne weekendowe imprezy.... - czasami pozno wszystko dojadalem przez prace Zylki na plecach brzuszku [...]

Nie wiem dlaczego moja wypowiedz zniknela, ale to pewnie przez problemy z forum. Sog na zachete i pytam sie gdzie sa zdjecia?

Marek możesz odnieść się do tych planów przygotowawczych, są to następująco, plan ze strony JW AGAT którego autorem jest płk. Berdychowski, obecny dowódca tejże jednostki i były żołnierz JW GROM. Kolejny plan ze strony JW FORMOZA, zaś trzeci, to plan treningu BUD/S. http://www.agat.wp.mil.pl/plik/file/PORADNIK_JW_AGAT_Aktualny.doc [...]

Stowarzyszenie Żołnierzy "KRS Formoza" dodał(a) nowe zdjęcia (2). Uwaga, Uwaga! Tak jak wczoraj zapowiadaliśmy, mamy już dla Was pierwsze informacje o imprezie, która odbędzie się 5-6 lipca 2014 roku w miejscowości Bordowo, koło Środy Wielkopolskiej. Spotkanie zorganizowane będzie w ramach akcji "Mila dla Nadii". Część dochodu zostanie przekazana [...]

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/StreetWorkoutBattle?authuser=0&authkey=Gv1sRgCJKgzYmLspukhAE&feat=directlink Zdjęcia ze StreetWorkout Battle.

https://picasaweb.google.com/101872577008371156593/StreetWorkoutBattle?authuser=0&authkey=Gv1sRgCJKgzYmLspukhAE&feat=directlink Zdjęcia ze StreetWorkout Battle. No gratulacje podjęcia próby :) Ja też się nie opierdzielałem zbytnio w weekend i wraz z ekipą zrobiliśmy sobie trening z wykorzystaniem masy własnego jak i nie tylko ciała :P Fotki można [...]

Stowarzyszenie Żołnierzy "KRS Formoza" dodał(a) nowe zdjęcia (2). 3 godz. · Edytowany · Pozdrowienia z Mont Blanc du Tacul (4,248 m) dla Stowarzyszenia Żołnierzy "KRS Formoza" od Patrol-X Adventure & Training Ireland Dzięki serdeczne! Również pozdrawiamy:) Było to Szkolenie Alpejskie, które odbyło się w dniach 9-16.06. 2014 r. we Francji na [...]

Witam wszystkich pod długim weekendzie :) jak forma kto trenował jak striellok, może ktoś nurkował jak Zniw? Macie jakie ciekaw zdjęcia? Zniw jak będę coś wiedział dam Tobie znaka :)

Alexus ma sporo racji. Wg mnie powinien być dostęp z zewnątrz, ale przy dużym przeczesaniu chętnych. Potem WF, selekcja. I dla tych, którymi dana jednostka się zainteresuje - wysłanie przez WKU na konkretne szkolenia dla szeregowych/podoficerów/oficerów. W tym wypadku mamy gościa, który przeszedł selekcję (znaczy się nadaję), odbył służbę wstępną [...]

Idealny psia jego mać przykład, że dla chcącego nic trudnego - sprzęt chałupniczy a wykonać pełny set na dane partie mięśniowe się da :) Gratuluje, dla niektórych brak siłowni oznacza braku możliwości trenowania. A można wszędzie i zawsze! Ja dopiero co wróciłem do domu z treningu, ale pozwolę sobie zaraz zrzucić zdjęcia plecaka z aparatu i go [...]

Zdjęcia mojego nowego bivi oraz poncho , dodatkowo wrzuciłem na siebie plecak , okazało się , że poncho zakrywa całość bardzo dobrze :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41fbe3daed084534af126fe317b814b5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e5347d4a393449aa630187eb5c9db1a.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2d9061a33ec54fd9a69aba865e36c496.JPG [...]

http://piotrblawicki.com/historia-jednego-zdjecia-pogrzeb-komandosa-jwk/

mam :) zazdroszcze zdjęcia z Fedorem :D Zmieniony przez - wawciuuu w dniu 2014-09-26 19:21:58