Zdjęcia

Zdjęcia zrobione dzisiaj po śniadaniu

Witam ponownie Po tych kilku miesiącach sprawy się skomplikowały Byłem u specjalisty, pozwolił ćwiczyć sugerując że wzmocnienie mięśni może wyrównać krzywizny kręgosłupa. No ale.... Podczas drążenia kłopotów z pęcherzem ,które mam od urodzenia , okazało się że mam torbiela w odcinku krzyżowym co tłumaczy też dolegliwości bólowe podczas siedzenia. [...]

Probowalam wstawic zdjecie ale niestety przynajmniej u mnie wyswietla zamiast zdjecia informacja ze autor skasowal zdjecie. Nie wiem jak mam zalaczyc zdjecie aby bylo ono widoczne. Moze ktos pomoze?

oczywiscie masa nie spada z dnia na dzien poki trenujesz ciezko i jesz odpowiednio nie bedzie zle ale tak jak czulenko napisal jak organizm oczysci sie calkowicie z saa i wroci do normalnego /czesto juz nizszego/ poziomu anabolicznych hormonow to wyglada sie tak jak sie wygladalo zanim sie zaczelo cwiczyc im wieksza bomba tym szybciej spada [...]

Siema powodzenia życzę :) // następnym razem obróć zdjęcia bo tak ciężko coś widać .. :)

Witaj, trochę to dziwne skoro ćwiczy tekwondo, chyba że dopiero zaczyna. Powinien zacząć od jakiś ćwiczeń ogólno rozwojowych z własnym ciężarem ciała, żelastwem zdąży się jeszcze namachać. Treningi na początku nie powinny być zbyt długie i intensywne żeby bardziej go zachęcić niż zniechęcić. Przerób z nim podstawowe ćwiczenia na całe ciało, pomóż [...]

Niekoniecznie musi być ukierunkowana na LC, na zbilansowanej też można chudnąć. Jeśli mozesz wrzuć zdjęcia do wglądu. Jak z badaniami robiłeś ostatnio jakieś? http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html (nie sugeruj się hasłęm długa redukcja) co z treningiem? Zacząłeś?

Zdjęcia do oceny sylwetki są kiepskie, ale sugerują konieczność wizyty u fizjoterapeuty, bo wydaje się być mocno krzywo i nie wiem, czy nie ma różnicy w długości kończyn albo problemu z kolanami. czesc, dzieki za info, mam wrażenie, że jestem zgarbiony ale z kończynami i kolanami to nie wiem. Tzn. kolana mnie nie bola - ale udam się do [...]

zdjęcia 2 /SFD/Images/2016/2/20/b610b71dfd984f96a62367bd7eefaab8.jpg /SFD/Images/2016/2/20/326c52ef2dd34673990993ccf704d315.jpg /SFD/Images/2016/2/20/84a070fc1f2d4c749b8cf8d86f8bf05d.jpg /SFD/Images/2016/2/20/ddc2a2b546c845818271be085c30e446.jpg /SFD/Images/2016/2/20/2da759e037b44644a433eaa39641400c.jpg

zdjęcia 3 /SFD/Images/2016/2/20/043c128fde8e4b439c7608ed47dc5180.jpg /SFD/Images/2016/2/20/c0f4cf1f4533406f9df93cbf88818d47.jpg /SFD/Images/2016/2/20/1b4f06bd411b44228830dab4af3aaffc.jpg

daj jakieś zdjęcia jak wyglądasz, napisz wyniki siłowe wage wzrost i inne dane bo z tego tekstu to nic nie widać

Dostosuje się, jestem na urlopie od 26 ale zdjęcia i pomiary na szybko zrobiłem

stary ze zdjecia w profilu to ty chyba sumo uprawiasz

Sory, była kucha i brak zdjęcia, tu się poprawiam.

bylo niezle. szkoda ze nie mialem cyfrowki zeby porobic zdjecia :/ i szkoda ze nie dopuscili brzozki do zawodow. za co to chyba wiadomo :/ organizacja taka srednia. no i oczywiscie wpadka w kategorii niepelnosprawnych, gdzie koles poprosil o pokazanie miesni brzucha i ud, byla zdziebko niesmaczna.

A jakaś dieta, plan, zdjecia... Popatrz jak inne dzienniki wyglądają...

Co nieco szrajbne. Dzisiaj miałem przysiady 106 kg bardzo fajnie weszło. Mała zaskoczka w ostatnim powtórzeniu 10 serii, w połowie ruchu w góre złapał mnie skurcz prawego przedramienia. Po sekundzie lewego no aż sie zaśmiałem, jak to cholerstwo teraz na stojaki odstawić Ciężko sie było skoordynować ale dałem rade. Wkońcu nikogo do pomocy ni ma [...]

Powodzenia, jak czytała to wie, że ma dać zdjęcia i zrzuty z miski ? :) Czemu tylko 1600kcal? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-08-30 15:23:34

no nie wiem czy z tą klatą 15 powtórzewń ****master lepiej zrobić 12-10-8-8 15 to chyba za dużo jak na mase mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Jedno małe pytanko na koniec tej gorącej dyskusji. Czy Olimp publicznie przeprosi firmę Vitalmax za posądzenia o ręczne napełnianie mega kapsułek jeśli dam na forum zdjęcia maszyny Vitalmaxa do tych kapsułek? Mam nadzieję, że jako uczciwi biznesmeni i ludzie honoru tak właśnie zrobicie. Czekam na deklarację