Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

Hej,

Dzięki za zainteresowanie. zgodnie z moimi wyliczeniami wychodzi że dieta powinna być bardziej ukierunkowana na LC. W takim razie doczytam, porpawię i wrócę. Jeżeli masz jakieś sugestie z chęcią poczytam .


Zmieniony przez - ixou w dniu 2016-11-15 13:01:05

Low carb opiera się na tłustych mięsach a nie chudych i chudym nabiale. Poza tym 100g tłuszczów to większość ma na high carb.

ok dzięki, w takim razie czytam dalej.

Niekoniecznie musi być ukierunkowana na LC, na zbilansowanej też można chudnąć.
Jeśli mozesz wrzuć zdjęcia do wglądu.
Jak z badaniami robiłeś ostatnio jakieś? https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html (nie sugeruj się hasłęm długa redukcja) co z treningiem? Zacząłeś?

blue_hope

Niekoniecznie musi być ukierunkowana na LC, na zbilansowanej też można chudnąć.
Jeśli mozesz wrzuć zdjęcia do wglądu.
Jak z badaniami robiłeś ostatnio jakieś? https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html (nie sugeruj się hasłęm długa redukcja) co z treningiem? Zacząłeś?

Hej,

Zdjęcia mam w profilu - możesz spojrzeć . Jutro idę na pobranie krwi + badanie moczu. Jak będę miał wyniki wrzucę.

Pozdr !

Zdjęcia do oceny sylwetki są kiepskie, ale sugerują konieczność wizyty u fizjoterapeuty, bo wydaje się być mocno krzywo i nie wiem, czy nie ma różnicy w długości kończyn albo problemu z kolanami.

deja vu

Zdjęcia do oceny sylwetki są kiepskie, ale sugerują konieczność wizyty u fizjoterapeuty, bo wydaje się być mocno krzywo i nie wiem, czy nie ma różnicy w długości kończyn albo problemu z kolanami.

czesc, dzieki za info, mam wrażenie, że jestem zgarbiony ale z kończynami i kolanami to nie wiem. Tzn. kolana mnie nie bola - ale udam się do fizjoterapeuty może coś pomoże.

Warto byś zrobił raz jeszcze zdjęcia, wrzucił tutaj. Mogłeś krzywo stanąć, ale rzeczywiście miednica wydaje się być krzywa.
Natomiast to już lepiej udać się do fizjo

blue_hope

Warto byś zrobił raz jeszcze zdjęcia, wrzucił tutaj. Mogłeś krzywo stanąć, ale rzeczywiście miednica wydaje się być krzywa.
Natomiast to już lepiej udać się do fizjo

ok wrzucę dziś/jutro.Mam dylemat: czy ja mam się udać do Ortopedy czy Fizjoterapeuty ? tego pierwszego mam w zakresie ubezpieczenia

Sugerowałabym wizytę u fizjoterapeuty, wydasz trochę sądzę, że za konsultacje to granice 60-80zł ale dowiesz się też o wadach postawi i mozesz skonsultować trening, by w razie czego ich nie pogłębiać, o ile takowe są.