ixou

Początkujący

Napisanych postów: 89 Przeczytanych: 6450 Szacuny: 7

Imię: Tomasz Nazwisko: Kober Zawód/Studia: b.d. Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 8/2/2019 6:19:59 PM Data rejestracji: 4/9/2011 12:00:00 AM Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i mascarpone	Kuchnia SFD	6	11/25/2016 9:48:30 AM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	36	11/1/2016 5:09:10 PM
Co robicie z oliwa ?	Odżywianie i Odchudzanie	18	2/3/2012 3:47:18 PM
Czy to może być posiłek po :] ?	Odżywianie i Odchudzanie	11	6/11/2011 6:08:36 PM
Posiłek przed aerobami	Odżywianie i Odchudzanie	8	6/11/2011 11:50:36 AM
Mielone z indyka ?	Odżywianie i Odchudzanie	4	6/10/2011 5:21:56 PM
Dieta - zbłąkana owieczka 122 kg --> 80 kg	Odżywianie i Odchudzanie	16	5/31/2011 3:41:50 PM
Poranny trening / co jemy ?	Odżywianie i Odchudzanie	8	4/16/2011 1:23:47 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ćwiczenia samymi hantlami	Trening dla początkujących	12/5/2017 3:48:13 PM
Trening w domu, minimalny sprzęt	Trening w domu	11/27/2017 2:11:31 PM
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	12/29/2016 12:06:58 PM
WYNIKI KONKURSU STR 48 - WYBIERAMY ZWYCIĘSKIE HASŁO MOTYWACYJNE!!!!	Odżywki i suplementy	12/23/2016 4:51:34 PM
WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?	Odżywianie i Odchudzanie	12/9/2016 4:05:09 PM
NAGRODA ZA BLOGA - listopad	Kuchnia SFD	12/8/2016 5:34:07 PM
[BLOG] Moja FIT droga	Kuchnia SFD	12/4/2016 9:02:43 PM
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	12/4/2016 3:12:51 PM
Weekendowe komkursy z kuchnią SFD-Grudzień 2016	Kuchnia SFD	12/4/2016 3:09:45 PM
Zielony shaker. Błonnik + omega na redukcje i nie tylko!	Kuchnia SFD	11/28/2016 9:31:50 PM
Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i mascarpone	Kuchnia SFD	11/25/2016 10:38:54 AM
Plan FBW + SW i dieta do oceny	Trening dla początkujących	11/24/2016 10:15:25 AM
Pomocy potrzebuje -30 kg	Trening dla początkujących	11/24/2016 10:07:52 AM
Budowa masy mięśniowej - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	11/23/2016 4:28:03 PM
Śniadanie białkowo-tłuszczowe	Odżywianie i Odchudzanie	11/22/2016 10:37:31 AM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/21/2016 4:29:24 PM
Jakie białko najlepsze?	Odżywki i suplementy	11/20/2016 7:45:12 PM
2 dni przerwy od kreatyny	Odżywki i suplementy	11/18/2016 3:00:13 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/18/2016 1:49:26 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/18/2016 12:47:48 PM
Bialko czy coś innego	Trening dla początkujących	11/16/2016 4:05:44 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/16/2016 2:56:19 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/16/2016 2:49:05 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/16/2016 2:19:23 PM
GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	Odżywianie i Odchudzanie	11/16/2016 2:04:17 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/15/2016 2:45:44 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/15/2016 12:59:58 PM
Olej kokosowy - jaki wybrać?	Odżywianie i Odchudzanie	11/15/2016 12:31:07 PM
Dieta redukcyjna do oceny, 94kg	Odżywianie i Odchudzanie	11/14/2016 4:11:00 PM
Moc ziół i naparów ziołowych	Odżywianie i Odchudzanie	11/14/2016 3:30:30 PM

ixou

Początkujący

Artykuły

Czy regularne jedzenie posiłków pomaga utrzymać wagę?

Busta Rhymes schudł 45 kg!

DHEA w walce z nałogami