Zdjęcia

Racja. Łapka to ładnie już wygląda, no i te kaptury.... Porównaj sobie te zdjęcia: Kaptury to zje***cie ci poszły :D

Pierwsze na co warto zwrócić uwagę to cel jaki sobie obrałeś. Zrzucanie kilku kilogramów nic może nie zmienić w kwestii wyglądu sylwetki. Masa ciała nie jest wyznacznikiem tego jak wyglądamy. Dlatego też sugeruję Tobie skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Dodatkowo zdjęcia sylwetki raz w [...]

ZDJĘCIA http://img62.imageshack.us/i/p1280714.jpg/ http://img139.imageshack.us/i/p1280723.jpg/ http://img717.imageshack.us/i/p1280720.jpg/ http://img532.imageshack.us/i/p1280721.jpg/ http://img580.imageshack.us/i/p1280705.jpg/ http://img52.imageshack.us/i/p1280719.jpg/ http://img33.imageshack.us/i/p1280718.jpg/ [...]

Chłopaki jest szybka sprawa wiem, że temat stary ale mam podobny problem nie chcę nowego tematu zakładać. O tuż skręciłem kostkę dokładnie tydzień temu noga poszła od razu pod zimną wodę, wysmarowałem altacetem i pojechałem na SOR tam lekarz zlecił zrobienie zdjęcia itd. Po czym stwierdził, że jest to dość lekkie skręcenie i nie naruszyłem [...]

Ja zostaję przy mojej propozycji Filmik o tym, jak Strong Man wpływa na nasze życie... Nie będzie to prosty do nagrania film ale dla chcącego nic trudnego... A w filmiku np. - urywki treningu na siłowni - treningi na ,, sprzęcie '' - zdjęcia z zawodów na których byliśmy itd. itp. Pozdrawiam!!!

a ja uważam że jest ok i mam w sumie ponad 20 kg do zdjęcia 7 zdjąłem wczesniej a teraz tym jade ,i jak na razie efekt bdb czytałem tez opinie lekarzy którzy wypowiadali się bardzo pozytywnie ,zreszta tą dietę wymyslił lekarz r

a co widzisz w jego bracie?;) ze chcesz jego zdjecia..;) tak na powaznie cos osiagnal?...nie sadze

A jak jesz?? uzupełnij przykładowy dzień i wklej zrzut www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl i wrzuć zdjęcia

Widzę, że zdjęcia sylwetki się nei załadowały więc jeszcze raz...

jest bardzo konkretnie porobiony :) a te dwa zdjęcia w formie startowej to po prostu MIAZGA ! Ciekawe jakby wypadł na scenie PRO w takiej formie ?!

nie za duzo widac, ale sa zdjecia :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdc1f31e6be349d199e79121bfeeaefb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59cd79f78e81463080884f565cbbaaa5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ed18fa8b4a484e9f32ca16680f0cca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3faf135753dc43aba77c4962be95cfb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a26a50db74e24beeb4fe8eeee89ac2e4.jpg

Dawaj zdjęcia ;) i polecam kupienie piłki do ćwiczeń. Z nią można ćwiczyć dosłownie wszystkie mięśnie.

Warto zatem podnieść ilość kalorii do pożądanej wartości. Jeśli do tej pory jadałeś więcej w DT to możesz sobie ustalić np: 3200 - w DT, zaś w DNT - 2800. Z biegiem czasu zwiększać podaż energii, na podstawie zmiany obwodów/ogólnej kompozycji sylwetki. Najlepiej sobie robić pomiary na czczo co 2 tyg. i zdjęcia przykładowo co miesiąc ( w tej samej [...]

Najlepsze z pierwszego zdjęcia to są te skarpetki stojące w kącie

zdjęcia co najwyżej po 4 tygodniach. Amelia tłuszcz obetnij o 10g globalnie

Zdjęcia: /SFD/Images/2016/6/17/47a89292ba3f4dc1afc122884d3d9e4c.jpg /SFD/Images/2016/6/17/41ef9cbba20d4d709685837a89509639.jpg /SFD/Images/2016/6/17/e906d2f102594a1db827815c5c0c3faf.jpg /SFD/Images/2016/6/17/89319e2aa2374f548549b4687cfa6887.jpg /SFD/Images/2016/6/17/52643f5ff28b449cb96fa307073eebb3.jpg [...]

Sylwetka dobra ale troche więcej pokory bo nikt Ci tu wazelinować nie bedzie. Wstawiając tu zdjęcia musisz liczyc się równiez z krytyką. a co do tych 44 w łapie to chyba Cie poniosło kolego...

po 1 nie są z gumy zdjęcia są z różnego czasu,ostatnie aktualne...co do zawyżania wymiarów nie mam czego zawyżać bo pisze prawde a że żal ci dupe ściska na tym tylko na tym znasz się dobrze...i nie jestem kulturystą ani nie chce nim nigdy być

jak tylko będę miał czas zrobie zdjęcia nóg ale z góry mówie nogi kicha,ćwicze je dopiero pół roku je,przysiady wspięcia,dodatkowo czasem piłka nożna,siatka...;]

Badania? Praktyka a nie badania. Pieprzę badania, bo każde się wykluczają po kolei. David każdy daje rady różne i autor ma chociaż w czym wybierać. Nie zauważyłem żeby kilkanaście (już w sumie będzie ponad 20) osób, którym poukładałem jadłospisy narzekały. Ale tak jak mówię, bez zdjęcia lub zobaczenia na żywo nie ogarniesz dobrze rozkładu makro.