Zdjęcia

No Radek masz po częsci rację. Ale fakt faktem bannery dawały przejrzystość. Zdjecia posiłków mogłgy potwierdzic to co jesz :) A co do sylwetki to sie zgodze. Bardziej był oceniany progres jaki wypracowali niz sam fakt prowadzenia dziennika ;P

18.04.2011 KLATA+TRIC+BIC 1. WL skos + - rampa 6 6x35 6x45 6x55 6x65 6x75 3x85 (ost. 4x85) Jak widać, jest słabiej niż tydzień temu, tym bardziej należy się przerwa. 2. Chest Dips - rampa 8 8x 8x5 8x10 7x15 4x20 (ost. 7x15) Dowaliłem ile się dało. 3.Wyciskanie hantli z supinacją skos+ - 3x8 8x24 8x27 7x30 8x18 OK. 4. Uginanie z prostą 5x10 10x25 [...]

Jak byś chciała jak pani ze zdjęcia, to trzeba popracować porządnie nad mobilnością;-) A takie plusy to nie plusy, mam nadzieję, że zdajesz sobiez tego sprawę:->

02/01/2015 Ostatni wpis w tym dzienniku{{:-( NIe byl on taki jakim chcialam, zeby byl, ale "we getting there":-P Nie ma sensu robic zadnego podsumowania, bo fizycznie niewiele sie zmienilo. W nowm bedzie aktualna ankieta i zdjecia (w sobote) Do zobaczenia :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e37853b868ee4c27b4b77ee37152c550.gif [...]

[...] http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=e5dec45ef5c91adf http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=9b5d7d7afd9ed6a7 Na zdjęciach widzimy jak świetny jest ten telefon ;) Zdjęcia były robione takim samym HTC Desire Z . Telefon robi zdjęcia w świetnej jakośći i nagrywa filmy HD !!! Zmieniony przez - higter w dniu 2012-01-15 13:02:49 Zmieniony [...]

no i taka wybiore teraz tylko zostal szot w udziec tylko zeby dobrze wkluc bo pierwszy raz bede walil w udo zdjecia to zdjecia a samemu to juz nie tak latwo tymbardziej tak jak pisze pierwszy raz najgorszy i w nowe miejsce

Aha, zapomniałam dodać, że te zdjęcia są bez "spinania się" mogę dać zdjęcia sprzed ok. 1-2 tygodni takie z napinką xd - http://zapisz.net/view.php?filename=399_obraz_033.jpg i http://zapisz.net/view.php?filename=835_obraz_032.jpg

i po c*** takie zdjecia wrzucac. idz lepiej z nim na insomnie i daj zdjecia w koszulce "czesc jestem fajny koles" to przynajmniej bedzie pozdro i elo a tu tylko go wysmieja.

Ja też dam coś od siebie A6W (dokładny opis, zdjęcia i filmik) Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02 (można ułożyć dietę itp.) W którym miejscach robić pomiary np: Klata, barki itp. Jak zbudować własną siłownie (zdjęcia + opis, wymiary) Kilka pdf-ów np: 10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO DIETA KONCENTRACJA KOBIETY A MIĘŚNIE Mini Atlas Mini Atlas [...]

Witam :) Zgłaszam sie do udziału w teście MASOWYM firmy Hi Tec Mialem juz przyjemnosc przeprowadzania testu w dziale Hi Tec który mozna zobaczyc po tym linkiem i porównac z innymi osobami z ktorymi rywalizowalem: http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091-s13.html Wypiski robiłem codziennie, codziennie dodawalem zdjecia itp. [...]

Zgłaszam chęć wzięcia udziału w teście. Spełniam wszystkie kryteria: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja ? Po pierwsze test idealnie wpasowuje się w moje plany ! Aktualnie przechodze z redukcji na masę i gdzies za 2tyg powinienem dojść do docelowej puli makro, aby sukcesywnie budować mięcho, [...]

Twój dziennik , to czysta inspiracja. Posiłki super zbilansowane, do tego piękne zdjęcia! Zdecydowanie będę Cie podgladac i odgapiać przepisy bo mamy bardzo podobny rozkład. [...]

zdjęcia też by było miło zobaczyć porównawcze,bo to najlepiej obrazuje Popieram

Pod koniec sierpnia lub na początku września zrobię pomiary, sily i ciała, zdjecia porownawcze itp i zobaczymy ;]

Hej, Na wstępie to gratulacje podjętej decyzji o walce ze swoimi słabościami , trzymam kciuki aby ci się udało bo jeśli wytrwasz w ćwiczeniach i odzywianiu to twoje ciało i życie dokona zmiany o 180 stopni . Jeśli potzrebujesz wsparcia przy ułożeniu planu treningowego do domu to pasuje abyś wypełnił ankietę działu bo nic o tobie nie wiemy , fajnie [...]

Ryba, Uojciec Thx Queblo, np. wczoraj miałem dużo przerw w pracy bo to i to tamto. Tak się składa, że teraz dostałem parę dni wolnego. Mniejsza z tym. Nie będę prowadził życia prywatnego na forum. I tak się składa, że więcej korzystam z Mobilnego Internetu w telefonie Plan poprawiłem, dietę mniej więcej też. Dam do specjalnego tematu żeby ktoś mi [...]

To jeszcze zdjęcia aktualne nóg, przed cyklem. Następne dopiero po tym cyklu. Sene, w sumie teraz to chyba bez różnicy. W tym cyklu pocisne Przysiady, a po nich Prostowanie, a z następnym Wykroki i po nich UginaniePzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-04 10:55:45

Wuchta, Thx, ale miało być z edycji Bo wtedy są pogrubienia i zdjęcia Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-05 08:34:49

ekhm... ok już łapie ;) jeśli 3 Twoje koleżanki łącznie ważą 140 kg, tz że waga jednej z nich oscyluje w granicach 47kg;) oczywiście tutaj nasuwają się różne możliwości ale stawiam, że dyskoteka o której piszesz to pobliskie gimnazjum, co uzasadnia dobór Twoich ciężarów -> do wieku :P zachowanie też poniekąd to potwierdza - za nic masz dobre [...]

Najpierw zaczynamy trenować później wrzucamy zdjęcia :-) A na poważnie ten sport to nie wyścigi, jedz trenuj i rosnij Kolejne zdjęcia wstaw całej sylwetki