Moj KOmputerowy Dietety, PDF-y + Diety Info

Wrzucam Mała paczuszke która przyda sie napewno kazdemu a w niej :

Moj komputerowy Dietetyk ( program do ułozenia diety )
Pdf-y ( Abs , Mini atlas i Mini atlas II)
Pliki .doc z Dietami i informacjami na ten temat

Waga paczki 6 mb


http://rapidshare.com/files/41720502/Silka.rar

Ja też dam coś od siebie
A6W (dokładny opis, zdjęcia i filmik)
Dziennik Posilkow VITALMAX v4.02 (można ułożyć dietę itp.)
W którym miejscach robić pomiary np: Klata, barki itp.
Jak zbudować własną siłownie (zdjęcia + opis, wymiary)
Kilka pdf-ów np:
10 PRZYKAZAŃ TRENINGU SIŁOWEGO
DIETA
KONCENTRACJA
KOBIETY A MIĘŚNIE
Mini Atlas [część I]
Mini Atlas [część II]
ODCHUDZANIE
perfekcyjny wygląd
PLAN - MASA
PLAN - ROZCIĄGANIE
PLAN - RZEŹBA
PLAN - SIŁA
PODSTAWOWE ĆWICZENIA SIŁOWE
ROZCIĄGANIE - TEORIA
SEKRETY MASY
SŁOWNIK TERMINÓW
SUPLEMENTY
Szpagat
TRENING MIĘŚNI BRZUCHA
WITAMINY
ZAKWASY
itp.
http://rapidshare.com/files/42081926/Si__322_ka_2.rar

Kilka Ebooków na temat Siłowni

miedzy innymi:

Dieta 7 dniowa
Dieta na mase
Dieta na przemiane materii
Dieta przed i po treningu
Kalorie i Tłuszcz w posiłkach
Cwiczenia na rozne partie miesni
Płaski wyrzezbiony brzuch
i inne...

http://rapidshare.com/files/42089319/silka2.rar