WYPRZEDAŻ SIŁOWNi Chciałbym Państwu zaoferować odkupienie wyposażenia siłowni (atlasy do ćwiczeń, hantle, gryfy, ławeczki, różnego rodzaju uchwyty i sznury do atlasów, szafki zamykane na kluczyk itp.). Siłownia mieści się w Białymstoku. Istnieje możliwości kupienia pojedynczych maszyn. Sprzęt pochodzi z firmy Master - Sport z grupy Professional. [...]
Witam. Mam 15 lat, 188-9cm wzrostu oraz około 80 kg wagi. Trenuję piłkę ręczną na pozycji obortowego od lutego tego roku. Dało mi to już dość duże postępy m.in. kadra wojewódzka, różnego rodzaju turnieje ze starszymi od siebie o dwa bądź 3 lata zawodnikami. Nie jestem sezonowcem, których teraz nie brakuje i chcą wyglądać jak sk***ysyny na plaży w [...]
[...] który opisał by wszystko. Wydaje mi się że przydał by się jakiś konkretny temat dla początkujących żeby mogli nauczyć się podstaw i chociaż mniej więcej opanować techniki. Zdjęcia, filmy i opisy nie zastąpią treningu w klubie i rad trenera ale lepsze to niż nic. Postanowiłem zebrać linki z różnych tematów, wrzucić je do tego i jeszcze dodać [...]
[...] + brzuch Środa - Wolna Czwartek - Barki Piątek - Nogi + brzuch Sobota - Wolna Niedziela - Wolna Oddalam jak najbardziej od siebie MC i przysiady, brzuch robię różnie, czasem go przerzucam na inne dni. Ćwiczę go bez obciążenia. Zdjęcia i dokładniejszy opis treningów wkrótce ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2f838488cad4396a1bc5f2c677c8af1.png
Witam , zakładam dziennik treningowy , główne powody to możliwość monitorowania własnych postępów oraz fajnie się skonsultować z innymi:-) Zaczynamy odrazu TRENING tutaj stawiam na ciężkie , intensywne treningi , do upadku mięśniowego. Zdążyłem się przekonać że najlepiej działają na mnie treningi o bardzo dużej ilośći powtórzeń , liczne drop sety [...]
witam, mam stwierdzony zespół pustego siodła (patologia przysadki mózgowej) objawiło mi się tym iż libido spadło erekcja słaba zacząłem drążyć na forum czytać przeglądać o tym całym testosteronie zacząłem robić badania okazało się że testosteron normy zaniżone prolaktyna troszkę ponad normę estradiol nisko kortyzol wysoko progesteron w normie. jak [...]
Nie chce mi się opisywać co jest co..chyba widać pomieszczenie jest spore w porównaniu do tego co miałem wcześniej..a tu macie zdjęcia z wakacji tego samego pomieszczenia http://www.sfd.pl/Moja_przysz%C5%82a_si%C5%82ka%25-_-t415465.html można komentować Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-27 17:14:17
Witam serdecznie. Zgłaszam się do Was z prośbą o rady dotyczące poprawienia kształtu nóg. Wklejam zdjęcia. Nie wiem zupełnie jak się do tego zabrać. Proszę o jakieś propozycje ćwiczeń. Czy mają być to aeroby, czy rozciąganie? Może siłownia? Zastanawiam się nad dietą, bo właściwie górę mam szczupłą. Na zdjęciu widać dysproporcję. Pomóżcie Płeć: [...]
[...] biegać - jak je zastąpić? Skakanka będzie odpowiednia? Jeśli wykonywałem aeroby 2x w tygodniu sobota i niedziela w dni nietreningowe low carb . Proszę o porady i pomoc. Zdjęcia są na moim profilu. Suplementacja- thermo speed extreme od 2 tygodni mam również białko, creatyne mono i jabłczan nie wiem z której korzystać lecz na razie mono [...]
Witam:) Mam do sprzedania roczny telefon motorola e770v.Kupiony był 18.05.2006 Ma wgrany szybszy brandingfree soft . polskie menu. Duży wyświetlacz . Pogrzebałem troche w sofcie tak że filmiki kręci jak żaden inny:) Zero klatkowania:) Telefon nadaje sie swietnie do sluchania muzyki:) Glosnik zewnętrzny jest glosny a słuchawki oferują bardzo [...]
PRODŻEKT DZIKA MASA 2014 / sezon I REGULAMIN - każdy uczestnik projektu musi założyć dziennik treningowy w dziale UNS SUPPLEMENTS / PRODŻEKT DZIKA MASA / tytuł: PRODŻEKT DZIKA MASA + nazwa własna dziennika - dziennik treningowy można zakładać od 7-10-2014 do 12-10-2014 - start 13.10.2014 do 14.12.2014 - celem projektu jest pokazanie swojego [...]
Witam wszystkich Nazywam sie Daniel jestem ektomorfikiem(niestety). zakładam dziennik aby podzielic się z wami moimi sukcesami bądż porażkami które będą mi towarzyszyc w najbliższym czasie tzn, w okresie cyklu(4-6tyg.) Będzie to mój pierwszy dziennik więc za jakiekolwiek błędy przepraszam Aaa cel to oczywiście masa mięsniowa+troche siły Może teraz [...]
Witam was serdecznie, postanowiłem, że pokażę wam moją transformację ciała, różne etapy w moim życiu prezentują inną sylwetkę, moją transformacje uzyskałem naturalnie. Wrzucam wideo, w którym zmontowałem cały proces przemiany. Podczas slidów, zobaczycie moją sylwetkę na masie, rzeźbie, redukcji oraz w okresie, w którym miałem kontuzję i roztyłem [...]
Jest zasada 80% i 20%. Czyli 20% samców ma do dyspozycji 80% kobiet. Oczywiście, jak nie trudno się domyślić, 20% to rasowi przystojniacy. Wysocy, dobrze zbudowani, przystojni klasycznie z gęby, z modną fryzurą i ubraniami - najczęściej koszule z wywiniętymi rękawami i cinosy. Dziewczyny zapewniają, że nie lecą na wygląd, a wybierają tych którzy [...]
witam panow i prosze o pomoc. sprawa wyglada malo ciekawie.doznalem kontuzji z tego co czytalem na necie i odnioslem to do swojej osowy i dolegliwosci jakie mnie trapia wywnioskowalem ze jest to bardzo popularna i nieprzyjemna dolegliwosc zwana lokciem tenisisty(golfisty).ksiazkowe obiawy pasuja w 80%.lekarz POZ potwierdzil moja diagnoze zlecil [...]
Witam wszystkich, Zainspirowana dziennikami innych, postanowilam zalozyc moj wlasny. Mam nadzieje, ze zmotywuje mnie to do wytrwania na diecie. Moze pare slow o mnie: jestem "w goracej wodzie kapana", moj start jest zawsze super. Potafie byc bardzo zmobilizowana, dieta, cwiczenia.... tak przez jakies max 3 miesiace, potem trace wszyszelka [...]
witam zdecydowałem poprosić o pomoc w tym dziale gdyż akurat za nie długo stuknie mi 35 lat a więc do rzeczy ćwiczę bez przerwy od sierpnia ubiegłego roku na początku podziałem góra dół natomiast od stycznia tego roku typowe FBW z podstawowymi cwiczeniami takimi jak; mc ,przysiad,podciąganie na drążku nachwytem,pompki na poręczach wyciskania [...]
[...] Jak 4x to środę wywalam i te ćwiczenia mieszcze w innym dniu. Cardio staram się robić po każdym treningu 15minut + choć nie zawsze jest czas ( lipne dojazdy na siłownie :( ) Zdjęcia i wymiary bez żadnych napinek !! ( tylko ramię) Wiek :masa Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 178-/9 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 40 Obwód [...]
[BLOG] Emil / Ektomasa
