Zdjęcia

to nie są żarty niby czym? przeciez dałes zdjęcia i wygladasz tak samo, lub gorzej, cięzko porównać

Wszyscy wrzucają zdjęcia posiłków więc też nie będę gorszy. Przedtreningowy na Paleo @@-) http://s5.postimg.org/ic67gxzg7/IMG_3934.jpg

dlaczego mleka masz 240g? możesz tyle? odwrotne pompki spróbuj na 2 krzesłach. Tylko uważaj, żeby sie nie rozjechały :-)Jak znajdę zdjęcia to Ci wkleję. Nie martw się :-)ćwicząc nabierzesz siły i będziesz mogła robić ćwiczenie jak na tutorialu Obli.:-))

Mini podsumowanie 9 miesięcznego odchudzania (kalendarzowo), realnie 6 miesięcznego, bo październik-styczeń z powodu zachrzanu na uczelni były bez siłowni, październik i listopad na w miarę czystych miskach, grudzień bez kontroli zupełnie. Większość spadków to okres lipiec-październik, zimowy przestój i teraz od lutego się ruszyło. Dla porównania [...]

No ;-) bo wiesz ja tu to jedynie na ich podstawie plus zdjęcia mogę podejmować jakiekolwiek ruchy

niestety aktualnych zdjęć Roberta jak na lekarstwo, brak również informacji czy i kiedy pojawi się na jakichś zawodach 2 zdjęcia z drugiej połowy 2017 i początku 2018 r /SFD/2018/2/12/f27ddffc26e04994a9bff835da5d37f1.jpg /SFD/2018/2/12/cf344ee735994d15a186741ec6e12155.jpg

wrzuć zdjęcia.

Cycek dasz swoje zdjęcia w końcu ? I nie rób takich długich treningów 3 h to są 2 treningi normalnie

Co do motywacji to raz jest mniejsza a raz wieksza - kazdy przez to przechodzi. Im dluzej trenujesz tym czesciej przez to przechodzisz, ale wazne aby sie nie poddawac i znajdowac motywatory np. zobaczyc jakim sie bylo "flakiem" kiedys i co sie osiagnelo - jak tak robie czasami i to mi daje kopa zeby dzialac dalej i nie powrocic do dawnego "flaka". [...]

Janie - mój poziom BF był naprawdę spory (na pewno ponad 40%), te zdjęcia z początku mojego dziennika nie odzwierciedlają tego jak wyglądałem wcześniej, po pierwsze są one robione po 3 miesiącach jakiejś tam walki z tym jak wyglądam (przez pierwsze 2 miesiące mocne ograniczenie jedzenia, 3 miesiąc szedł już ekstremalnie - dieta głodówkowa, [...]

na początek filmy pierwszy na którym widać i słychać jak mocno wieje wiatr http://www.youtube.com/watch?v=CmdllHOOlGc reszta z mojego biegania w ostatnim dniu gdzie widać nabrzeże i hotele (troszkę trzęsie obrazem) http://www.youtube.com/watch?v=cKzfz1wyHDI http://www.youtube.com/watch?v=cENS-JMpSYE http://www.youtube.com/watch?v=ypXMtnk3Krk [...]

Fajna taka archeologia :-) Sumienny byłeś zawsze, jak widać. Nie wyrzucaj tego tylko złóż gdzieś dla potomnych. Przez komputery w niektórych domach prawie nie ma dowodów przeszłości. Zdjęcia, listy, pozdrowienia - wszystko na dyskach do pierwszego formatowania :-)

Kuba, gratuluję, świetne zdjęcia! Posturę macie nawet podobną. Przy odrobinę mniejszym poziomie bf, Twoje mięśnie brzucha prezentowały by się iście mistrzowsko.

Kuba, gratuluję, świetne zdjęcia! Posturę macie nawet podobną. Przy odrobinę mniejszym poziomie bf, Twoje mięśnie brzucha prezentowały by się iście mistrzowsko. Kuba - IMO ma mniejszy poziom bf. Mięśni brzucha wcześniej prawdopodobnie niewiele trenował - one jednak same bez dodatkowego treningu nie urosną zbyt wiele! xzaar - Twoje spostrzeżenia [...]

Ogólnie,jak wiadomo w konkursie Krata na Lato jest ptopozycja wyjścia z zawodnikami na scene i zrobienia sobie super zdjęć-pamiatki na całe życie! Wiekszośc osób podchodziła do tego bardzo sceptycznie. Myśle,że teraz bardziej uwierzycie w siebie-takie zawody beda w Sopocie-jak dobrze pójdzie -na nich bedę,pozniej w lipcu maja byc w okolicach [...]

Albo zdjecia tego nie oddaja,albo ten kulturysta ma slabe nogi i bardzo odstaja od gory ciala.

Jak nie ,jak tak.....:)(te zdjecia,wywiady) Piotrek z kumplami....:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/055eeb1f2ce842ceaba322850861794e.jpg

@Kuba - zdjęcia robią pozytywne wrażenia :) w porównaniu do zdjęć z pierwszych stron to wyglądasz jak model :) Mam do Was (szczególnie do Ciebie) kilka pytań: 1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze (czy miałeś masz podobnie i jak sobie z tym radziłeś ? 2. Czy drogo wychodzi Ci dieta ? (w stosunku do normalnych wydatków na jedzenie?) 3. Widzę [...]

Kuba, nie pogniewaj sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. [...]

Ale nawet na podstawie tego zdjecia, nie jest naprawde zle. Ja mialem pysk jak balon, teraz tez mam pozapadane poliki, ale juz powoli znikaja obwisy skory - z czasem bedzie lepiej. Dla ludzi to szok, bo teraz widac obrys szczeki, kosci, kiedys byl poprostu ksiezyc w pelni. Z tych dwoch zdjec, to ja bym wolal na Twoim miejscu wygladac tak jak [...]