Zdjęcia

dobra czas zakonczyc ten mizerny test ehh wiec tak podsumowujac mono universal - ocena masa 10/10 , dlaczego jesli chodzi o mase to 10/10 przyszlo mi jakies 3 kg ale dodam iz przyszlo to dwa razy wiec sadze ze gdyby ktos trzymal bd diete a czesto mialem ciezkie dni :/ i nie bral lekow w polowie cyklu co odwadniaja :/ to by zyskal 5-6 kg ! , [...]

hehehe no chcialem spytac sie czy moge hiita nie bylem pewien to zrobilem dzisiaj silownie:) bo aero mialem; p a zdjecia postaram sie zrobic: P w tym tyg dzis jakis po tym bieganiu przymulony bylem 0 ochoty na nic no niestety troche niby mam rzeczytane ale jestem laikiem jeszcze jakas diete mam treningi takze a to ze pisze tutaj to jest moja [...]

wiiiitam :) dzisiaj juz wlasnie po mma:) oj trening ciezki byl ciezki czuje chyba kaazdy miesien i nadal sie poce;p do diety zjadlem dzis kefirek dla odmiany;p odczucia co do scorcha dawka 3x2 bardzo dobrze wiekszych odczuc oprocz pocenia sie nie ma jakies zdjecia sprobuje wyslac w piatek/sobote pozdrawiam:) w pasie poszlo 2-3cm

no widzisz elegancko rób stale zdjęcia będzie większe zainteresowanie tematem. raz w tygodniu stawaj na wadze nie częściej nie rzadziej. Ile interwałów robisz w hiicie i po ile sec?

:DDDDDDDD Dobra kumam... Kolczd2 - rób zdjęcia i wykazy treningów!!!

no niestety moja redukcja nie poszla pomyslnie :/ skrecilem kostke na traningu typ odsunol sie z poducha na treningu nie zdazylem skorygowac i bach z stopy aua i gipsik : ;f na 3 tyg.. ale mialem chociaz czas oczytac sie na forum bede robic cykl z tego ktore jest cytolean oraz storm i no-xplode. oraz z activlaba night protein mix zma i omega 3 [...]

takie zdjęcia mozesz wklejac

tylko Sport mi chodziło o dział doping-zdjęcia

kolekcjonujesz zdjęcia żarcia? Po co ? :P

co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow :) - twórcze zdanie. Czyli nie wykonasz założeń w 70%. Tyle właśnie zależy od tego co jesz... Tłuszcz zamienić na mięśnie, hm... każdy tak chce. Długa droga ale życzę wytrwałości i zapodaj zdjęcia aby można ocenić jak jest na starcie...

nie mam pieniedzy zeby samemu kupowac skladniki a osobno nikt mi kupowac nie bedzie tym bardziej gotowac, pozatym nie mam poparcia zadnego ze strony rodziny co do diety to nie ma mowy poprostu nie ma warunkow, staram sie jeść z głową to co jest w domu czasem dokupie cos sam, a zdjęcia będą niebawem samemu zle jest zrobic a na silowni chwilowo sam [...]

Jak chcesz oceny sylwetki to przydało by się dać zdjęcia sylwetki a nie wygibasów ;-) bo na nich mało widać. Najlepiej w podstawowych pozycjach przodem, bokiem i tyłem.

Moja kontuzja jest poważna, mam problemy ze stawem biodrowym w karcie mam napisane, że jest to skręcenie stawu biodrowego. Od ortopedy w NFZ dostałam wskazówki oszczędzać nogę. Z moich konsultacji w NFZ dostałam skierowanie na rtg i ortopedy i info, proszę odciążać nogę, podobno jakiś płyn się wylał. Jak zapytałam czy należy zrobić dodatkowe [...]

u mnie cieplo bo wlasnie bylem z psem na spacerze przed obiadowym oto co zrobilem wczoraj tylko ze zaroodporne i bez zakrycia skrzydelka 800gram posypalem przyprawa i wperdolilem do piekarnika do naczynia z dziurkami by tluszczyk i woda splynely wyszlo zacurwiste i spieczone, jakby miec panierke kfc to wychodzi to samo mieso suche, tluszczyk sie [...]

mam lustrzanke analogowa na klisze fakt, zdjęcia o wiele lepsze wychdozą, ale nie robie nią zdjęć bo nie chce m isie *******ić z wywoływaniem

a to coś po lewej stronie na dole zdjęcia to udo czy łydka? Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-19 11:42:19

moze jakies nowe aktualne zdjecia z przygotowan sie znajda?jak z waga?

moze jakies aktualne zdjecia? waga niezla-do ilu zejdziesz?

Wie ktos ile obecnie wazy Piotr? Paul Poloczek wazyl na Pucharze Polski 121 kg, czyli w formie startowej bardzo duzo, tutaj wyglad swietnie, jednak na lzejszego od Piotra... Chociaz moze tak zdjecia robinoe...

zapodam jak wygladalem po niecalym roku zdjecia z 1 sierpnia waga 56 kg wiec i od tej pory dieta jak i wszystko bylo w 100 % zrobione;) mysle ze na przestrzeni kilku miesiecy zrobilem wiekszy progres jak od przez pierwszy rok http://img193.imageshack.us/img193/8343/obraz587.jpg [...]