Test,Redukcja-Scorch,Cytolean,Shredded,Clean

w hicie 8 interwalow narazie sie udawalo;p max 10;d slaba kondycha xd 45/15

heh ja z początku też ciężko miałem z interwałami co tydzień dodawaj po 2-3 interwały i nie przekraczaj 25min hiitu. Pozdro!

życze powodzenie i zapraszam do mnie:)

ale dzisiaj mialem przezycia NO masakra dzisiaj na wsi u szwagra i siostry majstra robilismy
ale swojskie zarcie MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM
MASARNIA NORMALNIE
tylek mi dupa uciekal jak patrzalem jak jedli kotleciki mieloneczki salateczki buraczuski itpppppppppppp no hahaha:D
ahaha
ze ja sie dziwie ze ja powiedzialem ze w domu zjem xD jednak mam jakas tam wole haha

Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-05-15 17:27:28

:DDDDDDDD Dobra kumam... Kolczd2 - rób zdjęcia i wykazy treningów!!!

jutro porobie zdjecia wiec poczekajcie:P

zdjecia saaa ale lipne fotograf zle je robil: P i robione na szybkiego oglonie duzo lepiej jest juz wiecej fotek nie bylo czasu

fotki sa te po 2 tygodniach =]

http://img217.imageshack.us/gal.php?g=p5190012rozdzielczopulp.jpg 

Witam

jak zobaczyłem foto . to pomyslalem ze mi je zayebales

prawie identyczna sylwetka :) tez teraz redukuje. tylko ze mialem 96 w pasie w marcu i zszedlem do 83 jak narazie :) jeszcze do 75 i przemyslana masa :) pozdro bede sledził

hehe napewno nie identyczna ^^ w pasie 3 cm ~~ w dol juz polecialo i inaczej zdeka te boczki wygladaja i klatka a nogi chyba najlepiej mi sie podobaja;p aaaa i na plecach te dlugie miesnie zaczyna cos widac:P

Zmieniony przez - kolczd2 w dniu 2009-05-19 17:16:02