Zdjęcia

Genius -z tym Jeremy Potvin to trafiłeś :) - wg mnie zdjęcie jest "majstrowane"-podcieniowane mięśnie a talia albo zwężana albo tak wyszła ,przy specyficznym ujęciu w lustrze. I za pierwszym razem takie zdjęciu mu nie wyszło :) Cały problem wynika z innej rejestracji rzeczywistości naszymi oczami-widzimy rzeczywistość jako film ale nasz mózg [...]

dobra, to ja sie chyba zglosze, jutro zrobie zdjecia i zaloze nowy dziennik. ale wezcie powiedzcie- czy dacie rade ulozyc jakis trening dla osoby z ograniczonym ciezarem? %-) bo jeszcze na silke nie bede chodzic, jak juz to dopiero po 16. marca i nie chce sprawiac za duzych problemow, wydziwiac itd ;-D no i .. oceniacie efekt koncowy czy to, jak [...]

Martwi mnie ostatnio trochę mój "bęben". Ostatnio bardzo mocno go rozdęło - wieczorem mam czasem 95 cm w obwodzie tuż powyżej pępka. Zdjęcia robiłem z wciągniętym brzuchem, ale gdy go "wypuszczę", to wygląda tak: http://img135.imageshack.us/img135/3281/p5040200yb6.jpg http://images36.fotosik.pl/55/6dd297b94f0ce6d2.jpg Czy to [...]

P O D S U M O W A N I E ! ! ! Wstep Na wstepnie chce przeprosic wszystkich tych ktorzy z niecierpliwoscia czekali na to podsumowanie. Tak jak pisalem wczesniej test zakonczylem tydzien wczesniej, z powodu zamkniecia silowni. Poki co nie cwicze od zamkniecia silowni. Poza tym testu tak czy siak bym nie skonczyl w wyznaczonym wczesniej terminie z [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 4 Wrzucam pomiary, choć w tym tygodniu nie ma się czym za bardzo chwalić. Może to zbliżający się "okres", ale jestem na pierwszym opakowaniu tabsów, więc nie wiem jakie to miałoby mieć znaczenie. Biorę qlaire jest 5 fazowa i w sumie bierze się ją non stop. Choć zastanawiam się z tymi tabsami czy w ogóle brać następne [...]

http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/94051bb4.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/1439190a.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/2abb8262.jpg http://fotoo.pl/zdjecia/files/2011-05/591df55f.jpg Coś nowego ;)) Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2011-05-07 17:13:06

[...] w stroju tego tak nie widać, bo mnie nie ściska - to odnośnie "szkapiny" Dobrze zatem, że te zdjęcia wrzuciłam skoro bardziej prezentują powód mojej redukcji. Zdjęcia robiłam sobie na dwa sposoby, żeby wiedzieć jak w tych spodziszach wyglądam w realu, a w realu chodzę przeważnie na wciągniętym brzuchu. Poza tym, chciałam Wam tu [...]

Katti - dziękujemy za miłe słowa. Zostało raptem 10 dni, mało, ale jeszcze coś na pewno uda się zdziałać Dziadi - sam też możesz sobie robić takie ładne i smaczne jedzenie - dla chcącego nic trudnego Oczywiście, że fakt robienia zdjęcia do testu mobilizuje do ładnego ułożenia na talerzu. Te zdjęcia, oprócz informowania co konsumujemy, mają być [...]

[...] spotkaliśmy po drodze kaczka A na koniec zdjęcia, które kolega podrasował Aby więc wszystko było fair, pod nimi wklejam linki do jego galerii, gdzie są zamieszczone. Zdjęcia autorstwa Michała Bukowskiego Fotografie stanowią własność autora. Kopiowanie i rozpowszechnianie fotografii bez jego zgody jest zabronione. [...]

Spokojnie możesz wziac w tym udział(i tak dysponujesz niezła siłą)-ćw sa z cięzarami tak dobieranymi,by zniwelowac w jakimś stopniu wieksza siłe i staż niektórych uczestników(ale np Koondzia juz by sie nie udało-wyciska na barki 180 kg...:) ) Ćwiczenia tez są dobierane mało kontuzyjne.Ale jak ktos ma juz w danym rejonie kontuzje lub zaniedbanie [...]

[...] - planowana dieta zgodna z celem : jest dopięta na 100% - planowany trening zgodny z celem : split 5x + aeroby - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: żadne Zdjęcia: http://imageshack.us/a/img707/3432/prcq.jpg http://imageshack.us/a/img829/6258/x08t.jpg http://imageshack.us/a/img829/8886/5be3.jpg [...]

[...] jakieś muszą być). Wiek - 31 lat Cel - redukcja do 30.06.2014r. Waga - aktualnie 95,5 kg( cel 85/86) Wzrost - 185 cm Staż - 14 miesięcy non stop (nic z siłowni wcześniej) Zdjęcia oraz odczyt BF: http://imageshack.us/scaled/large/14/uuxl.jpg http://imageshack.us/scaled/large/836/3ymr.jpg http://imageshack.us/scaled/large/833/ka6e.jpg [...]

Zachecony doskonala zabawa w poprzednim konkursie, zglaszam sie i ja - jako kandydatura dosc nietypowa na tle reszty chetnych z pewnoscia, ale jesli ma byc roznorodnosc, to ja ja z pewnoscia gwarantuje ;) Wyrazam chec wziecia udzialu w zabawie zarowno jako zawodnik konkursowy jak i tester - organizatorom pozostawiam kwestie czy i gdzie widza osobe [...]

Zdjęcia wymagane z datą? Mam filmik z pozowania, może być zamiast fotek czy to już naruszenie regulaminu?

Staż na forum już dość spory ale za siebie wziąłem się stosunkowo nie dawno. Barki były zawsze duże ale nie było tego widać bo poziom tłuszczu był dość wysoki. Podjąłem decyzję o wyjściu na scenę na Debiutach i od tamtej pory poprawiam swoje proporcje :-) Może dzięki testowi/konkursowi uda się jeszcze coś z tym zrobić. Dzienniki prowadzę rzetelnie [...]

Masti dzisiaj ostateczny termin zgłaszania, czy jutro, bo zdecydowałem się porywalizować tylko muszę jakieś zdjęcia ogarnąć:

Witam! Chciałbym się zgłosić zarówno do testu jak i konkursu. Trochę o mnie: Wiek-dzień po zakończeniu testu będę miał równo 20:) Waga-83.5kg Wzrost-182cm Staż-3.5 roku Cel-nabicie masy przed redukcją startującą w połowie kwietnia,"zabudowanie" góry ciała, czyli góry pleców, barków, góry klatki, kontrolowanie obwodu pasa. Dieta-dobrana do celu, [...]

Pamiętajcie,że jest też rywalizacja drużynowa: testerzy kontra 4 najlepszych aktualnie uczestników. Więc mobilizacja jest jak najbardziej potrzebna.... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1471095_10202220058961095_635710014_n.jpg Zadania na etap I: 1.Wklejamy analizę składu ciała-do końcowej oceny bedziemy brali ilość procentową masy [...]

[...] Wymiary oraz skany analizy składu ciała proszę wrzucać w jednym poście w swoich tematach konkursowych-wszystko zaznaczamy na czerwono-bedę wiedział,że te dane sa do oceny. Zdjęcia wrzucamy w kodowanym temacie-o kod piszecie do nas. Termin wrzucenia danych i zdjeć do 1 luty 2014 20:00 Głosowanie od 1 lutego do 3 lutego godzina 20:00 [...]

z tego co rozumiem to wstawiamy początkowe pomiary analizy,wymiary nasze,zdjęcia i filmik z próba,tak?