...
Napisał(a)
ej laski, bez spamu
ja mam pytanie dotyczace treningow- trzeba chodzic na silke czy dla cwiczacych w domu tez macie cos w zanadrzu?
ja mam pytanie dotyczace treningow- trzeba chodzic na silke czy dla cwiczacych w domu tez macie cos w zanadrzu?
...
Napisał(a)
ale moment, jak ja mam uczciwe ocenić i to pod względem sportowym skoro prywatnie gustuje w pupach o minimum średnim rozmiarze?
Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-01-11 19:34:28
Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-01-11 19:34:28
...
Napisał(a)
kurde mam wielka ochotę się zgłosić ale przecież miałam się regenerować przez luty
...
Napisał(a)
Bull zdziwisz się jak zobaczysz efekty
Laski to temat do zgłoszeń, a nie rozmyślań i pogawędek
Laski to temat do zgłoszeń, a nie rozmyślań i pogawędek
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
dobra, to ja sie chyba zglosze, jutro zrobie zdjecia i zaloze nowy dziennik.
ale wezcie powiedzcie- czy dacie rade ulozyc jakis trening dla osoby z ograniczonym ciezarem? bo jeszcze na silke nie bede chodzic, jak juz to dopiero po 16. marca i nie chce sprawiac za duzych problemow, wydziwiac itd
no i .. oceniacie efekt koncowy czy to, jak bardzo zmienila sie pupa w trakcie konkursu?
ale wezcie powiedzcie- czy dacie rade ulozyc jakis trening dla osoby z ograniczonym ciezarem? bo jeszcze na silke nie bede chodzic, jak juz to dopiero po 16. marca i nie chce sprawiac za duzych problemow, wydziwiac itd
no i .. oceniacie efekt koncowy czy to, jak bardzo zmienila sie pupa w trakcie konkursu?
...
Napisał(a)
Hej dziewczyny! Fajna zabawa się szykuje:) Szkoda że ja obecnie na cyklu siłowo - masowym :( Chętnie za to pokibicuję i zmotywuję się do cięższych treningów jak dziewczyny przedstawią efekty końcowe:) Powodzenia!!
...
Napisał(a)
mam takie pytanie, bo w większości konkursów był obowiązek posiadania już dziennika treningowego przez jakiś okres (zapewne wchodzi w to kwestia kredytu zaufania)i jest to interesujący konkurs, tylko jeżeli start za kilka dni to zastanawia mnie fakt czy mogę w ogóle wziąć w nim udział, jeśli założę swój pierwszy dziennik przed startem? zrozumiałe jeśli są jakieś zasady i ....
.... najwyżej załapię się na inne
.... najwyżej załapię się na inne
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Nad tym samym właśnie rozmyślałam....
byłoby fajnie i tak chciałam podreperować pupę, a tak to będzie dodatkowa motywacja
byłoby fajnie i tak chciałam podreperować pupę, a tak to będzie dodatkowa motywacja
...
Napisał(a)
dontknowczy dacie rade ulozyc jakis trening dla osoby z ograniczonym ciezarem?
UNKNOVVNzastanawia mnie fakt czy mogę w ogóle wziąć w nim udział, jeśli założę swój pierwszy dziennik przed startem?
Drogie Panie
W konkursie może brać udział każda kobieta, nawet taka która założyła konto na sfd wczoraj czy dziś, ma spełniać warunki wypisane w pierwszym poście.
Tutaj nikt nikogo za rączkę nie prowadzi i nikt nikomu treningu ani diety nie rozpisuje. Zgłaszacie się, robicie to, co sobie ustaliłyście i pokazujecie efekt końcowy. My oceniamy, Trec przyznaje nagrody zwyciężczyniom.
W przeciągu kilku dni podamy przykładowy trening na same tylko pośladki. Osoby niezdecydowane mogą z niego skorzystać, jednak same biorąc pod uwagę własne cele i doświadczenie muszą sobie dorzucić od siebie treningi na brakujące partie mięśniowe.
Poprzedni temat
FBW na masę, proszę o podpowiedź ws. treningu i diety
Polecane artykuły