Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2012 :-D

ej laski, bez spamu

ja mam pytanie dotyczace treningow- trzeba chodzic na silke czy dla cwiczacych w domu tez macie cos w zanadrzu?

ale moment, jak ja mam uczciwe ocenić i to pod względem sportowym skoro prywatnie gustuje w pupach o minimum średnim rozmiarze?

Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-01-11 19:34:28

kurde mam wielka ochotę się zgłosić ale przecież miałam się regenerować przez luty

Bull zdziwisz się jak zobaczysz efekty

Laski to temat do zgłoszeń, a nie rozmyślań i pogawędek

dobra, to ja sie chyba zglosze, jutro zrobie zdjecia i zaloze nowy dziennik.
ale wezcie powiedzcie- czy dacie rade ulozyc jakis trening dla osoby z ograniczonym ciezarem? bo jeszcze na silke nie bede chodzic, jak juz to dopiero po 16. marca i nie chce sprawiac za duzych problemow, wydziwiac itd
no i .. oceniacie efekt koncowy czy to, jak bardzo zmienila sie pupa w trakcie konkursu?

Hej dziewczyny! Fajna zabawa się szykuje:) Szkoda że ja obecnie na cyklu siłowo - masowym :( Chętnie za to pokibicuję i zmotywuję się do cięższych treningów jak dziewczyny przedstawią efekty końcowe:) Powodzenia!!

mam takie pytanie, bo w większości konkursów był obowiązek posiadania już dziennika treningowego przez jakiś okres (zapewne wchodzi w to kwestia kredytu zaufania)i jest to interesujący konkurs, tylko jeżeli start za kilka dni to zastanawia mnie fakt czy mogę w ogóle wziąć w nim udział, jeśli założę swój pierwszy dziennik przed startem? zrozumiałe jeśli są jakieś zasady i ....


.... najwyżej załapię się na inne

Nad tym samym właśnie rozmyślałam....
byłoby fajnie i tak chciałam podreperować pupę, a tak to będzie dodatkowa motywacja

dontknow

czy dacie rade ulozyc jakis trening dla osoby z ograniczonym ciezarem?

UNKNOVVN

zastanawia mnie fakt czy mogę w ogóle wziąć w nim udział, jeśli założę swój pierwszy dziennik przed startem?

Drogie Panie
W konkursie może brać udział każda kobieta, nawet taka która założyła konto na sfd wczoraj czy dziś, ma spełniać warunki wypisane w pierwszym poście.
Tutaj nikt nikogo za rączkę nie prowadzi i nikt nikomu treningu ani diety nie rozpisuje. Zgłaszacie się, robicie to, co sobie ustaliłyście i pokazujecie efekt końcowy. My oceniamy, Trec przyznaje nagrody zwyciężczyniom.

W przeciągu kilku dni podamy przykładowy trening na same tylko pośladki. Osoby niezdecydowane mogą z niego skorzystać, jednak same biorąc pod uwagę własne cele i doświadczenie muszą sobie dorzucić od siebie treningi na brakujące partie mięśniowe.