werzgr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

590

przeczytanych postów

9122

napisanych postów

Imię Weronika

Nazwisko Zgrzebna

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2015 (19:07)

Data rejestracji 07.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki <br><br>długi czas zastanawiałam się czy założyć swój temat, czytam wasze posty już jakiś okres,dzienniki treningowe i w końcu się przełamałam. napisze trochę o sobie : chodzę na siłownie od ponad	375	2011-03-10 12:12
Ladies SFD	Konkurs/werzgr/do boju! podsumowanie str.36 witam wszystkich serdecznie:] na początek się przedstawię ,jestem weronika przygodę z sfd rozpoczęłam jakiś miesiąc temu (także niedawno) ale na siłownie chodzę od jakiś 2 lat lecz nie widziałam zbyt dużych efektów w przemianie mojego ciała	387	2011-04-11 17:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	[ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100	2012-07-14 09:06
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-07-10 20:50
Ladies SFD	Wyjście z zapuszczenia w/g Moderatora	2012-04-29 13:44
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-04-13 08:49
Ladies SFD	Życzenia Wielkanocne ;-)	2012-04-07 12:08
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2012 :-D	2012-04-03 09:54
Ladies SFD	MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)	2012-03-29 12:45
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/Esther/Podsumowanie str. 19	2012-03-28 22:59
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition! PODSUMOWANIE zbiorcze Akcji PUPA 2012 :-D	2012-03-27 16:33
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/qgqtq/Podsumowanie str. 11	2012-03-26 17:37
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/Ruda_29/Podsumowanie str. 30	2012-03-26 17:34
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35	2012-03-26 17:32
Trening dla początkujących	qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50	2012-03-03 15:23
Ladies SFD	Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-)	2012-01-28 15:19
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-27 08:38
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-26 11:23
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-23 10:30
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-19 20:56
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-19 10:44
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-19 10:07
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-18 09:00
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-17 15:44
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-17 13:41
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-17 13:27
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-17 13:08
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-17 13:03
Firma	Chcesz mieć dupę jak ta lala, musisz ostro zapyerdalać %-) Ladies SPAM	2012-01-17 12:48
Firma	Chcesz mieć dupę jak ta lala, musisz ostro zapyerdalać %-) Ladies SPAM	2012-01-17 12:46
Ladies SFD	(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki	2012-01-17 12:38
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/Ruda_29/Podsumowanie str. 30	2012-01-17 10:43