Zdjęcia

zdjęcia dzisiejsze. A wczoraj udało mi się przebiec 4 km bez wielkiej zadyszki więc jestem z siebie dumna :) jeszcze niedawno kilometr sprawiał mi problemy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3725b242a7847358771e71ecd45e7be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b0cf81fb33417abdb82601ef037725.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bccb588f3864b98a01e85051790bc04.jpg Zmieniony [...]

Dosyć to nieczytelne. Dodatkowo opisy ćwiczeń bardzo ogólne. W swoich planach treningowych staram się wkleić zdjęcia i szeroki opis, a mimo tego i tak sporo ludzi ma problem z obczajeniem o co kaman

kierownik: zdjecia pokazales za wczesnie nawet nic nie widac ze cwiczysz masz troche sadaełko co widac jak ci zwisa troche nic wyksztalconego nawet cyce ci wisza wsadz zdjecia za rok lub dwa.

klatka :97/ 105 biceps :33/ 34,5 udo :49/ 55 brzuch 75/80 tylko ze to sa wymiaru po miesiacu robienia masy bo nie mam od poczatku wymiarow .. bo wlasnie nie iwem czemu nie wgraly sie wszystkie zdjecia bo mialem jeszcze przed tymi kolorowymi jak robilem mase no ale trudno Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2013-03-31 11:42:25

Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy 6. Określić swoje cele Co do utraty [...]

ej solider! przecie nie musisz wchodzić, jak widzisz w temacie "klimo" ale jak już to jeśli ktoś pokazuje mi zdjęcia ze ślubu, studniówki, wakacji,pracy, opierdzielania się to ja chętnie obejże bo w kazdym nawet z pozoru najgłupszym zdjęciu jest coś fajnego coś co przykuwa móją uwagę jakaś głupia mina, pies którego morda zatrzymała się [...]

a wiesz że krytyka powinna być konstruktywna a biorac pod uwage ze ludzie dają tu chomiki które nie maja nc wspólnego z kulturystyką to wole ogladać takie zdjęcia a zresztą są inne problemy naprawdę wieksze niż takie zdjęcia! napisz do premiera!

Ciesze się że zainteresował was mój post. Postaram się wyjaśnić co nieco: Koleś ma gazetę w reku ponieważ jest wzorem(czy zwycięzcą niepamiętam) konkursu organizowanego przez firmę trec. Szczegóły znajdziecie na stronie treca. POLECAM NIEZŁA BRYKA DO WYGRANIA. Aby wziąść udział trzeba mieć zdjęcie z gazetą "Kulturystyka i Fitness" 2 albo [...]

A u mnie leci 5 dzień bez słodkości zobaczymy ile wytrzymam Też miałem się zapytać czy te nóżki to twoje bo są niczego sobie jak zdjęcia na pierwszej stronce Pozdrawiam i będę zaglądał

To juz sama nie wiem ale jak patrze na swoje zdjecia sprzed roku z waga 73 kg to widze barczastego wieloryba Tłuszcz zalewał całe ciało hehe masakra

jak patrze na swoje zdjecia sprzed roku z waga 73 kg to widze barczastego wieloryba lemoni to latem zobaczysz w lustrze nie wieloryba tylko smaczną fokę

Czesc wszystkim Nie bylo mnie dlugo, kurowalam sie, staral dojsc do ładu ze soba... MAM PROBLEM... Bylam u lekarza (angielskiego) z moimi problemami kregoslupowymi. Lekarka biorac pod uwage moje promieniujace bole (w momencie postrzalu to noga, biodro, jama brzuszna) powiedziala ze prawdopodobnie wysunal mi sie dysk i uciska na nerw. Dodala ze [...]

Po przemówieniach był pokaz. Ponieważ wszyscy braliśmy w nich udział, nikt z nas nie zrobił zdjęcia. Ale inni robili zdjęcia i filmowali (w tym lokalna telewizja) więc pewnie w chińskim internecie się wkrótce pojawi. Potem było robienie zdjęć grupowych w różnych konfiguracjach. Tutaj ja z prezesem tego nowo powołanego komitetu. [...]

Czego a-gang'i mają zrypane kąty ? Mam zamiar kupić a-gang'a PM ramke na wiosne. Btw. Ma ktoś może zdjęcia tych ram na 2005 rok ? Chodzi mi o zdjęcia pełnowymiarowe, a nie takie kurdupelki jak na czeskiej stronie Authora.

oto zdjęcia, jakość nie najlepsza ale chyba widać co najważniejsze: Zdjęcia Zmieniony przez - zidane203 w dniu 2012-03-11 19:42:18 Zmieniony przez - zidane203 w dniu 2012-03-11 19:42:55

Dzieki za odpowiedź. Zapożyczyłam trening od Was z regulaminu dla zielonych. I tak 1-2 tydzień po 2x15 powtórzeń, 3-4 tydzień 2x12, 5-6 itd... Bo naprawdę nie chcę już brodzić bez sensu po tej siłowni. Zwłaszcza że to już drugie moje podchody. Drugi kontrakt roczny, ten do lipca Co czuję? 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 3kg ręcę [...]

O hej etrala zawitałaś do mnie, to dobrze. Witam i zaglądaj. Mąkę już mam, już 4 chleb upiekłam ale dalej mi się oddziela skóra od chleba. A jakby ktoś pytał to w morissonie można kupić bez problemu, podobno w asdzie i w tesco też jest. Mówisz podobne wymiary, przecież ja taka tłusta jestem ze szok. Nie mam w domu dużego lustra i jak zrobiłam [...]

jak ja zobaczyłam swoje zdjecia tez nie byłam zachwycona, teraz jak widze zmiany już się lepiej czuję, ale i tak chcę więcej ;) co do chleba - może być słąbo wyrośnięty, jesli sie rozwarstwia, albo ma za mało wody - każda mąka ma inną wilgotność, spróbuj zrobić rzadsze ciasto dodając 50 gr wody więcej powodzenia ;)

Melmanka moje lustro pokazuje dobre rzeczy. Ale nie wiem z czego to wynika. Kiedyś byłam bardzo chuda, bardzo, żebra można było liczyć a i tak widziałam sam tłuszcz. Tak to już jest. Potem byłam bambaryła ale się zaakceptowałam i wcale nie wiedziałam o co chodzi mojemu ojcu jak mi powiedział, że się spasłam. Ja przecież dobrze wyglądam. Do tej [...]

Etrala mówisz w snach pragnienia. Już pal sześć te ciasta :-D, ale wczoraj śniło mi się że wygrałam w totolotka. Jedna z trzech osób które trafiły 6. Ech i zapomniałam zagrać |-O A te 12 tyg minęło strasznie szybko. W piątek ostatni trening i napiszę jakieś wypociny co się zwą podsumowaniem. Przyznam się że co 2 tyg robię zdjęcia sobie i nie wiem [...]