Zdjęcia

https://i.imgur.com/nqOseI8.jpg The Ultimate Fighter 30 – ujawniono składy męskiej wagi ciężkiej i kobiecej wagi muszej Zawodnicy i zawodniczki nadchodzącego sezonu The Ultimate Fighter 30 zostali oficjalnie ogłoszeni przez UFC. Wieloletnia seria reality show powróci w 30. sezonie, a zdjęcia do niej rozpoczną się w lutym. Pierwszy z 12-odcinkowych [...]

https://i.imgur.com/EnqSRkd.jpg Paige VanZant podpisała kontrakt z AEW, rozpoczynając tym samym karierę w pro wrestlingu Od zawodniczki MMA w UFC do bokserki na gołe pięści w BKFC, Paige VanZant może teraz dodać do swojego CV karierę w profesjonalnych zapasach w organizacji AEW. Była gwiazda UFC oficjalnie podpisała kontrakt z All Elite Wrestling. [...]

Witaj Bardzo proszę, wypełnij ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu oraz wklej zdjęcia sylwetki. Przy swoim wzroście ważysz bardzo mało, więc zastanawiam się, czy ten tłuszcz nie jest czasem widoczny tylko dla Ciebie Żeby odchudzić ze swoich "krągłości" gruszki muszą wychudzić górę ciała na amen, co nie wygląda [...]

Nie mogę odnaleźć zdjęć przodu sylwetki z tego okresu co są plecy.. nie wiedzieć czemu. Zdjęcie 1. Maj. Zdjęcia 2, 3, 4 - sierpień. Wakacyjna masa ;) Zdjęcia 5, 6, 7, 8 - końcówka października IF 8/16, 6-18. 3 miesiące - redukcja z 88kg na 80kg. http://img266.imageshack.us/img266/1765/e62s.th.jpg http://img849.imageshack.us/img849/1129/zqdq.th.jpg [...]

A No właśnie nie. Ostatnia jest z grudnia. Zdjęcia troche kłamią- choć staram sie je robić uczciwie- nie wpinając brzucha etc. Dlaczego mi nie służy? Co by mi Pan zaproponował jako alternatywę ?Przecież proponowałem :-) Pisałeś, że chudniesz a więc wydawało mi się, że najchudszy jesteś w czerwonym :-). Poza tym to Paatik ma rację 8-) Oceniać [...]

Jednak bez deloadu ale do serii roboczych w siadzie dołożyłem tylko 2,5 kg. W serii 5+ wychodzi mi teraz 63 kg....czyli więcej niż moje CM sprzed półtora miesiąca. Poszło 8 powtórzeń. Na benchu walczyłem z szerszym rozstawem dłoni. Dziwnie się robi(i ciężej ) i miałem juz problemy na etapie zdjęcia sztangi ze stojaka:P Następnym razem nagram jak [...]

Mam taką nadzieje- choć wątpię żeby to miala być ostateczna wycinka:) Mam w planie weekend luzu (wakacje) i potem grzecznie na minusie do 20-stego. 69 jeszcze w życiu nie miałem. Choć wyglada na to ze ceferka to żaden sukces. W dziale żywienie był temat jakiegoś użytkownika wyższego ode mnie i lżejszego. Z ogromnym bebzolem- te zdjęcia mocno [...]

Tak zrobię. Ogarnę dwie rundki. I wrzucę zdjęcia do oceny po nich . Jak okaże się ze lipa i podejdzie tylko tłuszcz z wodą to zredukuje i ruszę z prawdziwą masą. Ale może coś tam zaskoczy :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-29 16:35:15

Myślicie że ja to robię specjalnie? Ja wgrywam je we właściwej orientacji . To to forum przewraca sobie je jak chce kiedy zdjęcia się ładują. Jak zauważę ze jest odwrotnie, próbuje edytować zdjęcie w telu żeby u mnie było odwrotnie. Czasami pomaga, czasami nie Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-10-01 08:38:51

Brann - a jak rower?kurzy się.Jestem w pracy- i w pracy jest ok. Po pracy mam zestaw relaksacyjny ze zdjęcia, któy pozwala szybko zasnąć i też jest ok. Jeszcze trochę. /SFD/2018/11/11/1be6cdee60e34b2382c12fc7085b5131.jpg

Ajazy- mój entuzjazm wobec bodybuildingu i oszałamiającej sylwetki został mocno ostudzony. Nie mam do tego predyspozycji ani cierpliwości do mega skrupulatnych diet. Wobec tego zweryfikowałem swoje aspiracje w tym aspekcie i wyszło że wystarczy mi jak barki będą szersze od pasa.%-) Zdaje się że najsensowniejszą drogą do tego są szerokie plecy i [...]

Brann = odpocząć kręgosłupowi tzn. nie robić gdy boli i chrupie. Ze dwa miesiące temu po wyginaniu kręgosłupa w klęku podpartym tak rozruszałem kręgi lędźwiowe, że chrupało mi przy wznoszeniu nóg w zwisie na drabince (ale bólu nie było!). Teraz chrupie mi w odcinku szyjnym przy kręceniu, skłonach głową - żona to słyszy gdyż robiłem to przy niej [...]

Aha. I z cyklu „mocne zdjęcia” żeby nie być gorszy od Szajby. Nie pytajcie się czy tak jeżdżę %-) /SFD/2019/4/25/2dce9730679746bead7aa6caff353fa4.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-04-25 15:01:52

Pojedynek na zdjęcia??? Super wyszło!

A kto to Borat%-) Co do zdjęcia- robiłem je w drodze powrotnej więc z dopływem tlenu do mózgu mogło już być słabo, ale zachowałem resztki rozsądku i zrobiłem je po właściwej stronie granicy. W Polsce bym się nie odważył. Wpominałem już że Niemcy to raj dla cyklistów?%-) Co do dystansu- młody koń jestem- jeszcze nie jedna stówka pójdzie- najgorzej [...]

Brann, masz mój głos %-) Gdybyś podesłał mi oba zdjęcia w oryginale, zrobiłbym Ci taki miszmasz, że wnukom byś pokazywał jaką dziadek za młodu kratę miał

Kebul- mam nadzieje że do gry wracam od piątku. A tyyyymczaaaseeeem. Pobiegane, zdjęcia popstrynake, ślad zostawiony, 2300 kcal skonsumowane. Ale może jeszcze coś dorzucę. W kwestii redukcji chyba jeszcze coś tam się dzieje. Musiałem sporo skrócić pas HR bo spadał a na zegarku zaczyna mi brakować już dziurek :-) https://strava.app.link/hKzmN03RGW [...]

Witam wszystkich ponownie. Minął szósty i ostatni tydzień ćwiczeń. Czas na podsumowanie (w nawiasach wartości sprzed 6 tygodni). Waga: 82,3 kg (77,5 kg) – czyli lekki spadek od zeszłego tygodnia, łącznie przyrost poniżej 5 kg. Obwody: - ramiona: 39 cm (36 cm), - barki: 127 cm (121 cm) - klatka: 110 cm (108 cm) - pas: 86 cm (83 cm) - udo [...]

Witam. Zgodnie z obietnicą załączam zdjęcia. Niestety, ja na nich wiele nie widzę. Gdyby nie pomiary, to bym pewnie uznał, że żadnych efektów nie ma.

[...] przyczyna. Widać, że tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha jest sporo i potrzebna jest sensowna redukcja żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej i zmniejszyć poziom bf w ciele. Zdjęcia zrobiłeś kiepskie bo można było zrobić zdjęcie całej sylwetki, ale problem z odstającym brzuchem może być też związany z naszą sylwetką. Jeśli masz pogłębioną lordozę [...]