[...] / skos+ 4 x Martwy / podciąganie 3 x Wyciskanie w staniu 3 x Uginanie ze sztangą 3 x Francuskie / to takie co wypinasz tyłek i uginasz ręce 8-) I na zmianę łydki/przedramię Dieta: Staram się jeść zdrowo bez wcześniejszego ustalania jadłospisu, mianowicie mięsa, ryby, kasze, makarony, ryż, warzywa, owoce, twarogi, jaja... Zdjęcia: Może kiedyś. GL
Witam Panowie. Wiec tak jutro najdalej w sobote wchodze na bombke bedzie fotolerelacja zdjecia wrzuce jutro jak jest teraz.Nastepne beda gdzies w polowie cyklu kolejne zas na koniec.Nie bedzie to tak wygladalo co codziennie jem itp poprostu miska bedzie i tego sie bede trzmal.A teraz co do cyklu to bedzie wygladaal tak: 1-6 antek 100 mg ed 1-10 [...]
Dziękuje za wspaniała dostawę... masakra po złożeniu reklamacji wymogi zdjęcie kartonu takie owakie z tego zdjęcia nic nie widać ... jedna wielka porażka. /SFD/2021/2/12/5a2a887a3fa3415ea3867a1647ad47c6.jpg /SFD/2021/2/12/8de3be952604472bbdfb68b712354783.jpg /SFD/2021/2/12/0202ed16829e486eac13326208c3621b.jpg [...]
Siemka panowie robie prezentacje na informatyce o kulturystyce i wlasnie bedzie tez tam o diecie i potrzebuje zdjec do bialka, weglowaodanow, tluszczy i Woda, Witaminy i Mikroelementy chodzi o to ze np. do weglowodanow potrzebuje zdjecia gdzie sjest jakis ryz,ciemne pieczywo , makarony itd. Klopot w tym ze potrzebuje to dzisiaj miec a szukam na [...]
jak w temacie 1 koszulka GAP rozmiar S, klatka 104 dlugosc 70 1 koszulka Jack&Jones rozmiar S klatka 101, dlugosc 69 Sprzedaje w zestawie 65zl + KW cena ostateczna i niepodwazalna. Moge wystawic na allegro Nowe z metkami, nieuzywane oto zdjecia Zmieniony przez - Death34 w dniu 2008-06-18 19:20:51
Zdjęcia robione telefonem. Jest to org czy podróbka? http://zapodaj.net/5bc92a3466557.jpg.html http://zapodaj.net/7d0eaa5d35fd5.jpg.html http://zapodaj.net/0150ad4df0f48.jpg.html http://zapodaj.net/13ff53959bb54.jpg.html http://zapodaj.net/10f3d482d4603.jpg.html Zmieniony przez - Gruberozz w dniu 2012-10-02 11:57:13
Witam wszystkich. Mam taki dylemat masa czy redukcja? Ostatnio wróciłem trochę do siłki i niestety moje osiągi nie są największych lotów. - 24 lata, 185cm, 91kg Niestety na klatę biorę około 60kg na prostej a na drążku jestem w stanie podciągnąć się max 3-4 razy, totalnie nie mam zbyt wiele siły jak na swoja wagę pomimo której wyglądam raczej na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczenia na rozwój mięśni prawej nogi. Jako że ćwicze te nogi równo, to już nie mam pojęcia co może być nie tak. Problem polega na braku przyrostu mięśnia łydki prawej nogi do zewnątrz (na zewnątrz obie idą równo). Zdjęcia: https://imagizer.imageshack.us/v2/701x526q90/r/540/Bqubh4.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/341x256q50/r/913/Blegyo.jpg
Witam. Mam na sprzedanie Ławke treningowa York 530 + gryf 185cm gwintowany z zaciskami oraz obciążenie 4x 10kg, 2x5kg, 4x 1.25kg, 6x 0.5kg Jak sie wszytko założy na sztange to wychodzi 65kg. sprzet jest mardzo mało sniszczony kilka obtarc lekkich, stojaki wiadomo porysowane w miejscach gdzie sie odkłada sztange... sama ławka na ktorej sie lezy [...]
Witam!! Mam do sprzedania trochę suplementów. Sprzedaje ze względów zdrowotnych. Preferuje odbiór Osobisty na Terenie Krakowa. Po wcześniejszym uzgodnieniu możliwa wysyłka. w Przypadku wysyłki. Posiadam Konto na allegro z duża ilością komentarzy . kontak gg:8987871 Mam do sprzedania : -KRE-Alkalyn 200g zostało jakieś 180g. cena 50zl -CREATINE [...]
Witam, mam do sprzedania firmowe, uzywane spodenki i koszulke, obydwie rzeczy sa w bardzo dobrym stanie, tutaj zdjecia. Cena do uzgodnienia, jesli jest ktos zainteresowany to pisac PM, tutaj w poscie, na mail [email protected] albo na gg! Tutaj spodenki:
BEDE WKLEJAŁ ZDJĘCIA, JEŻELI KTOS BEDZIE CZYMŚ ZAINTERESOWANY PROSZE NAPISAC A UDZIELE SZCZEGÓŁOWYCH INFORMACJI. JAK NAJBARDZIEJ MOZLIWY ZAKUP NA ALLEGRO Zmieniony przez - stickemup. w dniu 2011-05-19 20:44:05
Tak jak temacie, sprzedam rower stacjonarny C202. Rower w idealnym stanie. Cena w sklepie to 1200 zł do 1300 zł. Ja odsprzedam swój za 750 zł. Odbiór osobisty, tylko w Zabrzu. Jeżeli jesteś zainteresowaną osobą pisz. Poniżej zdjęcia: Znikła mi tylko jedna nakładka na śrubę. Nawet jest jeszcze folia na wyświetlaczu.
mam do sprzedania takie buciki: inne zdjęcia: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/66a9baf1c5149d85.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2866a754a72c5122.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7c10acfd0ffa4192.html moje gg: 4350838 zdecydowanym wsytawie na allegro Zmieniony przez - maruuu w dniu 2007-05-18 10:51:28 Zmieniony przez - maruuu [...]
Witam wszystkich. dopiero zaczynam przygodę na tym forum chociaż nie raz korzystałem już z waszej pomocy tym razem zdecydowałem się na założenie dziennika liczę na wasza pomoc i trafne rady;) na początek coś o sobie: wiek: 18lat wzrost: 170cm waga: 70/72 kg staż: ok. 3 lat z krótkimi przerwami osiągi wycisk 130 płasko mój cel jest dość nie [...]
Witam. Mam wrażenie że mam zbyt szerokie biodra jak na mężczyznę i nie wiem czy mi się tylko wydaje czy naprawde mam? Mam też zbyt duże uda które naprawdę są przeogromne i nic chyba z tym nie mogę zrobić. Wyglądają bardzo źle. Co o tych biodrach sądzicie? Poniżej zdjęcia /SFD/2021/2/19/50c4bae2ad5b4247b6e5f935abc31a7c.jpg [...]
zaczolem ten temat bo nie odpowiedzeliscie mi w poscie który zaczolem widzialem zdjeciepropinatu ruskiego jest na ampulce sam testosteron i 5% bylo na dole po lewej stronie a u mnie na ampulce jest napisane testisteron podspodem propinat 5%(po rosyjsku) i po lewej na dole 1 ml i obok 30403 czy spodkaliscie sie z takim czyms jak mozna prosil [...]
Witam nazywam sie Łukasz , i chciałbym zapytac o opinie na temat takiego małego zestawiku na mase /siłe. Nie mam zdjęcia pod ręką, ale ćwiczę 2 lata (wczesniej 2 ale 1,5 roczna przerwa), mam 90+- kg, 183 cm wzrostu . Ostatnie pól roku nic nie brałem jedynie białko Whey 100 z treca. Co do zestawu, oczekuje efektu masa-siła Kreatyna monohydrant z [...]
Witam wszystkich, Dzisiaj wieczorem jadę na wakacje. Nie będzie mnie 2 tygodnie, zastępstwo przejmuje kootek, modzi z treningu też będą wpadać żeby pilnować porządku. Jeśli coś będzie nie tak, ślijcie PM-y właśnie do nich. Ja będę na necie sporadycznie, jak uda się złapać jakąś kafejkę. Zabieram ze sobą kółko rehabilitacyjne, linę treningową i [...]
wasze boiska
