Witaj :-) nie wiem, czy dobrze zrozumiałam, że rok temu zaczęłaś ćwiczyć, w międzyczasie zaliczyłaś bulimię i anoreksję i zdążyłaś się z tym uporać? a teraz znów wracasz do treningów i liczenia kalorii... szybkie tempo... 1600DNT/2000DT przy twoim wzroście to jednak na redukcję wygląda, a jak dla mnie z wagą 53/54 kg, to co najwyżej rekompozycja [...]
Skoro tak :D Pierwszy trening w tygodniu za mną oczywiście góra :) OHP 25kgx8x7x6 Podciąganie podchwyt CCx1x1x1 Wznosy bok 6kgx12x12x12 5kgx12 Focze wiosło 2x16kgx8x8x8 Zadowolona z żołnierskiego, rekord powtórzeń pobity o 2 :) Przez to, że w pierwszej serii nie zostawiłam za dużo zapasu później już gorzej poszło, ale co mi tam. Ogólnie dla [...]
Podaj datę wypadku, datę operacji, datę zdjęcia. Zanikiem mięśnia nie martw się za bardzo, tylko ćwicz bardzo umiarkowanie, ale za to niesłychanie systematycznie. Co do poprawy zrostu - kolagen + Vicalvit D 400 2x dziennie (najlepiej do ssania). Co do innych specyfików - pozwól tej kości zrastać się w sposób w miarę naturalny - wystarczy, że gwóźć [...]
LTZ- litość to zbrodnia. Zdjęcia cięzko bo w kryminale raczej aparatu nie można mieć. Syf jest wszędzie chociaż są zakłady nowsze i pamiętające czasy Cesarza Józefa (np. Monte w Krakowie). Ale dziennikarze często robią fotki więc poszukaj w gazetach.
Przeczytalem temat prawie do setnej strony ale do konca nie mialem sily tego czytac. Jest tu troszke ludzi, ktorzy wiedza co i jak ale spora czesc zamiast sluchac co inni mnaja do powiedzenia najzwyczajniej sieje jakies smieszne farmazony. Obecnie w wiezieniach troche sie pozmienialo i w niektorych rzadza Gici a w niektorych sila, a sa jeszcze [...]
W miejsce terapii Hodgsonowi zaoferowano usługi jednej z placówek doradztwa sądowego (Royal Courts of Justice Citizens Advice Bureau), specjalizującej się we wspieraniu ofiar pomyłek sądowych. Urząd ten ocenia potrzeby skazanych jeszcze w okresie ich przebywania w więzieniu, organizuje im mieszkanie, opiekę zdrowotną i środki na pierwsze tygodnie [...]
Nie wiem czy było, jak coś to sory: WYJAŚNIENIE DO ZDJĘCIA: 1. Cynkówka - człowiek grypsujący. Znak ten pozwala na identyfikacje przynależności podkulturowej skazanego w pierwszej chwili rozmowy z nim, 2. Toczka poniżej cynkówki to jej potwierdzenie, 3. Serduszko - człowiek ubóstwiający grypserę; czasami też tzw. mąciciel czyli przywódca grupy [...]
Patrz w lustro, rob zdjecia sylwetki co 2 tygodnie- niech to bedzie Twoj wyznacznik a nie waga. Palilem 10 lat w czerwcu minie 18 lat jak juz nie pale /-)_ Jako ciekawostke dodam ze dopiero od kilku lat przestaly mi sie snic sny w ktorych meczylem sie palac fajki 8-)
Troszkę zamieszania się pojawiło w kwestii "zapalenia ścięgna achillesa". Od 20 lat mam z tym problem i to i owo mogę wyjaśnić. Faktycznie nie jest to zapalenie ścięgna, lecz stan zapalny pochewki ścięgnowej, czyli rurki w której ścięgno się przesuwa. Wygląda to tak, że w wyniku mikrourazów pękają włókna ścięgna i drapią błonę tej [...]
Przestań ćwiczyć i powinno spaść, tylko nie wpadaj w paranoję z głodzeniem itd. Mięśnie zrobione w 2 miesiące raczej się nie utrzymają. Choć jak dla mnie lepszą opcją jest lepiej ukierunkować ćwiczenia, przeczekać ten nieciekawy okres i zbudować krągłą dupkę. Nikt ci nie każe wyglądać jak powyżej, wrzuciłam celowo zdjęcia mocno umięśnionych [...]
Co najdziwniejsze, żadnego gipsu nie miałem, bo lekarz stwierdził że nie jest konieczny. Dostałem za to ortezę (takie coś z materiału na rzepy które też jest wielkości tego gipsu i dość dobrze blokuje i odciąża rękę). Dziwna to sprawa. Nosiłem to 4 tygodnie. Później po tygodniu od zdjęcia zacząłem rehabilitację, którą to skończyłem w ten [...]
Witam Chcialbym aby udzieli mi ktos odpowiedzi na nastepujace pytanie. Ile po zwichnieciu mozna okreslicz czy juz jest wszystko w porzo i czy nie ma sie nawykowego. Zapytam konkretniej o moja sytuacje- chodzi mi tez o opinie o tym czy prawidlowo postepuje przy mojej kontuzji. 22 kwietnia tego roku na zawodach judo przywalilem przedramieniem z cala [...]
girl1990:wspolczuje ci trafic na takiego konowala.ja bym inaczej z tym lekarzem to zalatwil jakby mnie tak urzadzil jak ciebie.ja mam juz teraz obiekcje do tego jak oni mnie zrobili,mianowicie:po przyjezdzie na izbe wyslano mnie na rtg i tam kobieta ktora tam obslugiwala ta machine kazala mi uniesc reke w bok zeby mogla zrobic osiowe zdjecie,tylko [...]
P.S. Szczelina w barku wynosiła ok. 5mm, po ostatnim urazie jakieś 2mm, mogła się powiększyć, ale zdjęcia potwierdzające zrobię po sesji za tydzień,pozdrawiam.
no witam ,kontuzji nabawilem sie jakies 4 lata temu (1x)na ukochanych nartach,kakretny upadek na prawa czesc ciala i trach,strasznie bolal bark ale nie wypadł,po kilku dniach probowałem sie podciagnac (przy zblizeniu sie do bramek karnetowych na wyciagach narc),mocno trzaslo i po barku,nastawienie reki bez zdjecia rtg,4 tyg pie...ny gips,bez [...]
Hej Mamed89. Nie jest az tak zle przyzwyczailam sie. A zajelam sie tym zdecydowanie za pozno to fakt.A to dletego poniewaz bylam zacofana na maxa. Od kiedy pamietam bylo mi powiedziane "Po co" przeciez to nic wielkiego? "to tylko wypadajacy bark ludzie maja tez wieksze problemy" Po za tym zostalam nieslusznie poinformowana iz [...]
Wybić bark do zdjęcia?? to jakaś paranoja;) nie ma takiej opcji! Twoja sprawa wydaje się być bardzo poważna, skoro bark wypada Ci kilkadziesiąt razy w ciągu roku przez długie lata to Twój staw jest masakrycznie zniszczony=/ obrąbek stawowy i torebka całkowicie potargane, panewka łopatki napewno odłamana=/ masz typowo nawykowe zwichnięcie barku, [...]
Witam wszystkich! Od kilku dni śledzę to forum ze względu właśnie na to, że też mam spore problemy z barkiem. Króciutko swą historyjkę przedstawię. W czerwcu 2005 musiałem nagle uskoczyć w bok, by ratować życie. Niestety upadłem nieszczęśliwie na lewym boku i trach. Nie wiedziałem wtedy, czy mam rękę złamaną, czy coś innego może. Po kilku minutach [...]
Witam ! Ostatnimi czasy tzn. tydzień temu zwichnąłem bark. Jest to mój pierwszy tego typu uraz. Po konsultacji z lekarzem w prywatnej klinice na podstawie zdjęcia rezonansu magnetycznego postawił on diagnozę - 'uszkodzenie obrąbka panewki' które najprawdopodobniej doprowadzi do nawykowych zwichnięć barku w przyszłości jeżeli nie zostanie podjęte [...]
CHCIAŁAM TEGO OD BARDZO DAWNA
