SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile to jest 125g cukru

  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wyczerpanie lub zniszczenie ich wlasnych tkanek.PO kazdej seri zostaw w miesniach miejsce na regeneracje i rozrost. 3 Zasada->Pozostań wierny podstawowym ruchom Sile i mase miesni najbardziej zwiekszysz za pomoca podstawowych cwiczen.Beda to na klatke-wyciskanie lezac,na nogi-przysiady,na grzbiet-martwy ciag,na barki-wyciskanie nad [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19630 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] coś tam (nie pamiętam już co ale to nie istotne, słowo kluczowe podałem, każdy może sobie znaleźć u wujka google). Oraz zalecenie jakie produkty stosować w zamian innych, ile wody pić, jeść 5 posiłków i w zasadzie to kosztowało mnie 80zł. Dietetyczka była zszokowana że tyle jem i mi starcza, że nie mam myśli samobójczych, ze nie mam napadu [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9931 Data: 4/19/2013 9:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukier krzepi...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w różne cudowne pasty nie pomagają, jeśli nie odrzucimy wroga nr 1, cukru. Wielu z nas, ma zwyczaj rano, kiedy czujemy głód, wypić kawę i zjeść coś słodkiego. O ile cukier w połączeniu z pokarmem bogatym w błonnik, wchłania się wolniej, to taki zestaw jest zabójczy, cukier błyskawicznie pojawia się w krwi, zmuszając trzustkę do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 7/22/2004 2:53:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] OK musli(siemie lniane +orzechy +suszone owoce+platki owsiane itd itp to sklad mojego musli) JEZELI NIE ZAWIERA CUKRU TO MOZESZ JESC ALE I TAK JESTEM ZA DOMOWYM MUSLI Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl JAKI SEREK? NIE JEDZ PRZETWORZONYCH RZECZY ( serek jest homogenizowany) kanapki:D ~B=10g,W=50g,T=20g -//- ~400kcl [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 10/21/2006 3:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chude mieso/rybe. kolacja Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g 40,62/19,74/120,75 814kcal ok.warzywa. niewiem czy poprostu nie napisales czy naprawde nie jesz warzyw,jesli tak to jest to wielki blad,sa one bardzo waznym skladnikiem naszej diety.jaki wyszedl ci rozklad b/t/w? ile kcl z diety wyszlo a jakie zapotrzebowanie?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 12/27/2008 4:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko wegle tluszcze ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety :P Poprosze o mala wskazowke : jesli pomnozylem 2g bialka x 65 (moja waga) wyszlo mi 130 g bialka dziennie chce robic mase powinienem to podwyzszyc ? jesli tak to o o ile ? mam jeszcze w zanadrzu odzywke bialkowa 100 % whey gold standart gdzie ja wcisnac ? i ogolnie mniej wiecej jest ok ta dieta ? cos o mnie 17 lat 173cm wzrostu 65kg cel [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 1/13/2013 12:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]

    Odpowiedzi: 44331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2019 8:08:27 PM Liczba szacunów: 4
  • Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]

    Odpowiedzi: 44331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2019 1:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] alfa liponowy w dawce 250mg i czułem jak ładuje sie glikogen. Dodatkowo planuje suplementację polipikolinianem Chromu, ale póki co nie znalazlem na polskim rynku... Zamówilem kilkadziesiac proszków zasadowych Langsteiner jako odpowiednik Ferrissowskiego Athletic Greens(w sprawie ktorego pisalem do producenta w Stanach) ale cena okazala sie [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2013 6:02:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ziarnisty) z serkiem topionym - 9.10 II - banan, 1 kromka ciemnego pieczywa ze śliwką, posmarowana serkiem topionym - 11.25 (po biegu) III - 6 jajek, barszcz (nie wiem ile ale pełen talerz) - 13.30 IV - 6 jajek, barszcz (nie wiem ile ale pełen talerz) - 16.00 V - serek pleśniowy camembert z żurawiną, 3 kromki ciemnego chleba z serem żółtym [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2011 9:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w węglowodany jak w bęben. Generalnie założenia diety świetne: mięsiwo, jajka, ryby, tłuszcz - na żądanie, w dowolnej ilości. Tak, tak: Nie liczymy kalorii. Węgle przycięte ile wlezie do poziomu 50-60 gram i tylko z dobrych źródeł (zielone warzywa, pomidory). Gdybym zamierzał spróbować, to martwi mnie zwłaszcza nieobecność nabiału poza 100g sera [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2013 7:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] iloscia makroskladnikow w produktach, a w praktyce - "na sniadanie jem tyle, na obiad tyle a tyle..", przyzwyczaisz organizm i sam bedziesz wiedzial co i ile masz zjesc 4 . Wyczytałem, że na początku odchudzania suplementy są zbędne, ale czy to białko które posiadam może być składnikiem mojej diety? Nie mogę przyjmować [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 1/4/2008 3:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] B-3,5g, T-1g, kcal=123 - szynka II posiłek (11:40) - 70g chleba żytniego razowego __ W-25,5g, B-3,5g, T-1g, kcal=123 - 1 plaster szynki, liczę, że ma 25g, ale nie wiem ile ma węglowodanów, białek i tłuszczy, ta szybnka konserwowa i szynka królewiecka. Każda szynka jest inna, a jak kupuje, to nie dają ulotek :( Obiad 14:30 To, co mamusia [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2007 9:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Masa ~ "sam wyznaczaj sobie cele"

    Post
    Trening dla początkujących

    A ile jesz? Co przed treningiem? :> W jednym z magazynów Trec'a jest taki posiłek: 100g piersi ugotowanej z przyprawami (ja bym do 250g zwiększył) 30g chudej drobiowej szynki (do 50g) 100g ryżu białego (do 125g) 50g jogurtu naturalnego bez cukru (tyle żeby miało dobrą konsystencję wg mnie dać) 2 krążki ananasa z puszki (moar moar xD 2 to mało) [...]

    Odpowiedzi: 1693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 1:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy biegać???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] O MNIE staż: 3,5 roku wzrost: 194 cm waga: 110 kg klatka: 123 cm talia: 92cm udo: 67cm biceps: 44,5cm łydka: 45,5 cm http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/1388270407IM000476.jpg http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/2432270407IM000477.JPG http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/6108270407IM000478.JPG [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 4/29/2007 1:40:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Cell mass + no xplode + cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jesli pomnozylem 2g bialka x 65 (moja waga) wyszlo mi 130 g bialka dziennie chce robic mase powinienem to podwyzszyc ? jesli tak to o o ile ? mam jeszcze w zanadrzu odzywke bialkowa 100 % whey gold standart gdzie ja wcisnac ? i ogolnie mniej wiecej jest ok ta dieta ?

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4651 Data: 1/13/2013 12:47:22 PM Liczba szacunów: 0