Zdjęcia

Zacznij się mierzyć dodatkowo, wydaje się minimalnie lepiej ale miarka nie kłamie. Dla mnie w pierwszej kolejności wymiary, później zdjęcia na końcu waga.

Jak mozna ocenicnTwoje efkty nie mJac zdjecia do porownania? Nawet gdy sylwetka nie wyglada zle moze sie okazav ze wygladac gorzej niz wczesniej- tego nie wiemy.

Wyprzedziliście mnie :) Awanturnica, wstaw zdjęcia.

wkleil bym zdjecia ale nie wiem jak... benon

Przenieść do Nasze Zdjęcia?

kurde zdjecia nie dzialaja dam wam linki bo nie wiem czemu sie nie wyswietlaja http://img850.imageshack.us/i/dsc02415e.jpg/ http://img576.imageshack.us/i/dsc02419q.jpg/ http://img3.imageshack.us/i/dsc02416pc.jpg/ http://img801.imageshack.us/i/dsc02414d.jpg/

W około treningowych posiłkach lnianego bym nie wrzucała. Ponadto wrzuć swoje zdjęcia do wglądu.

:D dobra to wszystkie a wiec brał ktos ?? jak klepie?? czy ktos bral te same serie dobrze walily itp.?? z gory dzieki za odpowiedzi :) a i jeszcze zdjecia moga byc lipa troche bo byly robione telefonem niestety:P czekam na odpowiedzi

kolega Ci dobrze poradzil - jak sobie wyobrazasz - 60kg i redukcja? Chcesz zbic do 55?... Zacznij jesc + cwiczyc a efekty przyjda. +nikt Ci tu nie ulozy planu, troche kreatywnosci, wlasnej inwencji - co najwyzej mozna pomoc, podpowiedziec, pozmieniac, ale od 0 to nie. edit: i jak mozesz to wklej zdjecia. Zmieniony przez - valdor w dniu 2011-09-06 [...]

Spoko to redukcja odpada jeśli tak mówicie :) bym sam spróbował ułożyć plan treningu tylko nie wiem jaki by był najlepszy WBF, ACT, Split, HST, czy może coś innego. Zdjęcia postaram się wstawić jutro. 66kg waże domowa waga zepsuta w szkole się dziś ważyłem.. dzięki na pomoc.

Norton nie bądź taki dociekliwy. Zamazałem, bo nie chciała, żebym jej zdjęcia gdzieś pokazywał. Jak sama zechce - wyślę Tobie jej fotkę.

Jak najbardziej, witamy!:-) Najlepiej będzie, jeśli na sam początek zapoznasz się z regulaminem naszego działu. Żeby uzyskać pomoc dostosowaną do Twojej sytuacji będzie potrzebna ankieta, zrzut z tego, co zazwyczaj jesz z serwisu potreningu.pl i zdjęcia w neutralnych pozach - ankietę i opis zdjęć znajdziesz w regulaminie właśnie:-) [...]

może wygląda to jak połowa tego co jest w tej większej ale ten większy flakonik jest sporo wyższy (zdjęcia tego nie oddają) i też ma większą średnice, więcy wygląda to na troche za mało jak na 5ml - Dodam, że niebieski korek nie był odrywany i gumka pod spodem napewno nie przedziurawiona :)

super zdjecia tego jeszcze nie było zawsze to coś nowego i warto poogladac dawne czasy

Witam! Bardzo ciekawe te zdjecia i ten opis. Chicalbym dac SOG-a ale juz kiedys poszedl i nieda rady niestety Pozdrawiam!

Nie wiem dlaczego tak po nim jezdzicie. Koles nie chce robic za modela, cwiczy zeby poprawic tylko sylwetke, dlatego zdjecia sa "normalne". Jak na razie mi sie podoba, nie ma tluszczu, jestes na dobrej drodze. Cwicz cierpliwie a za jakis czas pozatykasz im wszystkim "dzioby" ) Leci sog na zachete, wstaw jeszcze tylko swoj plan [...]

Masz super warunki, poziom bf niski jak trzeba, moze z 20% albo mniej, bo czasem, trudno tak ocenic ze zdjecia, ale nie przejmuj sie tym czy 20 czy 18 czy 22, jest bardzo dobrze, zrob sobie delikatny plus kaloryczny i trenuj madrze :)

eMCekus - jesli chodzi o preferencje - to ilu userow - tyle opinii. Idz do dzialu z testami, zajrzyj do dzialu opinie i zdjecia, uzyj wyszukiwarki. Preparat na stawy nie jest konieczny. Konieczna natomiast jest odpowiednia dieta. mauricio1 - nie kazdemu udaje sie robic sile na ujemnym bilansie. niewatpliwie pomocna jest kreatyna/stacki kreatynowe, [...]

Nie wiem czy wiesz ale ja jadłem z tej strony gdzie jest góra zdjecia .....:::PaToLoGiA CrEw:::.....

Ćwicze na siłowni w piwnicy (Ławeczka, dlugi gryf, gryf lamany, 2x regulowane hantle, drazek do podciagania, 160kg obciazenia).... Mam 176 cm wzrostu, waze 83 kg, zaczynalem z 78 kg masy ale tluszczowej.... jak bede mial ciekawsze zdjecia to wysle....