Zdjęcia

Daje zdjęcia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0cef1108eff4873b2a48a66b8df3e86.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/565dd4bbc59746f08660cec7e3a884ef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/701b587b8eb043f29bb6e875b5160578.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14633d96c75045b99da300eef8b28d4b.jpg

Nie da się zrobić rzeźby nie mając masy mięśniowej. Wrzuć zdjęcia swojej sylwetki, bo może w ogóle nie masz jeszcze po co robić rzeźby i lepiej np. robić masę. PS. Dietka to podstawa, dlatego nie bagatelizuj tego i nie śmiej się z tego, co Ci tutaj piszemy. Chcesz pomocy, to my ją Tobie oferujemy. Chcesz robić na własną rękę myśląc, że pozjadałeś [...]

wstaw zdjęcia po 2.5 roku a nie 2.5 miesiąca

Powitać w nowym roku. Zdjęcie dla podglądu,leci 5 miesiąc masy,waga naczczo ze zdjęcia to 92 kg. Redukcje kończyłem na 84 kg także chyba nie jest źle.Staram się cały czas budować powoli i nie zalewać.Mysle żeby do końca marca spokojnie masować. /SFD/2023/1/29/ee775d6b03804264bb8ac12d69d48ab8.jpg

Wiosłowanie w opdadzie ? Możesz dać jakiś link do jakiegoś zdjecia chociaż z tym ?? tak samo bym prosił o jakieś rady dotyczące do wyciskania w staniu, i wielkie dzięki za dodatki :)

Powiem tak robię to tylko dla siebie, zdjęcia są dla was, więc zbędna rzecz. Nie mam posiłku jak twój syn bez urazy, po prostu nie mam :P I chodzi o to, że zaczynam dopiero w sezonie pracować i boje się o posiłki w czasie dnia. Ale chyba będzie co 2 dzień makaron/ryż .Wiem, że ciężej u mnie z jedzeniem, bo nie mam jak większość ludzi w tym dziale [...]

Koniu bez przesady widać, że z bebzona mu zleciało... ale jak na tyle kg(20) zgubionych zdjęcia tego nie oddają... może jakieś wymiary autor by podał przed/po wtedy zobaczymy. iamfat1990 uświadom sobie, że tak powiem chudy to Ty nigdy nie będziesz, zejdziesz z wagą to będzie z Ciebie tak zwane skinny fat. Dodasz troche mięśni to i z małym brzuchem [...]

Dodaje AKtualne zdjecia słabo co na nich widac Bo sam je robiłem to nie moglem dopiac mieśnia ani plecow zdjec nie mam z czasem napewno jakies wpadna :) AKTUALNE wymiary i waga WAGA - 90 -1.8/2KG OSTATNI POMIAR 28.11 PAS 92 -2 CM UDO 62 -3CM BICEPS 41 BEZ ZMIAN ŁYDKA 41 BEZ ZMIANY KLATKA 107 - 1 CM [...]

No łapka fajna, ale wstawiłbyś zdjęcia całej sylwetki ;)

jak na 14 lat jest ok choć zdjecia nie kompletne powodzenia w daleszej drodze

z mojej strony życzę powodzenia i wytrwałości czekam na zdjęcia i pierwsze pomiary

pokaz zdjecia

dobry pomysł pokarz zdjęcia

To może teraz ty kolego grubas19 wrzucisz swoje zdjecia,skoro taki cwany jestes?

Wyniki www.strong-man.pl POLSKA VS RESZTA ŚWIATA 1. Konkurencja wiązana (załadunek worków + spacer z kowadłem + spacer farmera + opona) I Polska - 1,08.26 s II Reszta Świata - 1,22.55 s 2. Waga płaczu (przodem) I Reszta Świata - 2,32 s II Polska - 1,59.22 s 3. Lektyka I Polska - 132,96 m II Reszta Świata - 125 m 4. Wyciskanie platformy na barki I [...]

haha jak prowokują o zamieszczenie zdjecia :) spokoj panowie prosze bez wyzwisk i z kulturą.

tego zdjecia nie dawaj bo zaraz wszystkie psy z okolicznych wiejskich bud sie zleca udaj sie do dzialu odzywianie, tam poczytaj posty podwieszone, najlepiej bylo by ulozyc diete, nastepnie poczytaj o treningu aerobowym. Jak sobie wszystko poukladasz przyjdz tu

cceber posiedzisz dluzej na forum i zapracujesz troche na swoja opinie to tez ludzie moze nabiora do Ciebie szacunku i zaufania. rev jak w tchp maja byc wybryki natury to po co wrzucales zdjecia? tez zart sytuacyjny A po dominao widac ze go ten tesc buzuje ale to chyba dobrze bo tak powinno byc Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-09-01 [...]

Może niekoniecznie codzienne na czczo, ale raz na miesiąc jak najbardziej warto robić zdjęcia sylwetki. Istotne jest to, aby pamiętać, żeby były one zawsze w tych samych pozach, bieliźnie, odległości, czy świetle. Inaczej nie będą oddawały uzyskanych wyników kształtowania sylwetki. Odnosząc się do kcal i aktywności fizycznej, to jestem tego [...]

wszystkie akcje oprócz zdjęcia nr 6 kończyły się wsadami.