Zdjęcia

Moze dasz zdjecia to zobaczymy jak to wyglada. Poniedziałek : Barki wyciskanie sztangi zza głowy 4x 15,12,10,8(barki lubia wiecej powtorzen) Wyciskanie sztangi sprzed głowy podchwytem stojac 3*15(sproboj tego cwiczenia, naprawde daje spore efekty. Unoszenie sztangielek bokiem 4x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 Nogi Przysiady ze [...]

Dietkę postaram się jeszcze jakoś dopakować bo wiem, że jest strasznie słabiutko, trening też muszę jakoś zmodyfikować ale o tym będę pisał w innym dziale, zdjęcia wrzuciłem właśnie głównie dlatego żeby usłyszeć od was co muszę poprawić bo mimo iż ćwiczę ten rok i widzę efekty, to chciałem usłyszeć opinię innych. A póki co nie mam zamiaru [...]

Ja moim zdaniem wyglądam trochę lepiej od ciebie, a zdjęć nie wrzucam, bo trochę blado wypadam przy innych z galerii. Nie chcę się tu przechwalać. Moim zamiarem jest powiedzieć,że zdecydowanie za wcześnie na te zdjęcia. Pracuj dalej i rośnij.

Seksowna dziewczyna, nie da się ukryć - ale takie zdjęcia powinny być trzymane w szufladzie a nie pokazywane w necie dla zaspokajania próżności - choć widzę że wiele z nich jest z jakichś pokazów, więc chyba jest wszystko gut. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-26 18:29:36

Dodam tylko, że zdjęcia są ze strony kulturystyka.org.pl a nie kulturystyka.org

Powiem tak...nabrał wagi do 90 kg.Troszke sie zmasował...widac po nim.A podobno chce wystartowac w wadze 80 kg.Jeszcze sie go jutro zapytam jak bede z nim gadałi zdam relacjeZdjecia jego byly w jednym z KIF.Pozdrawiam

Witam Narazie nie ma co wklejać ,bo chyba wieksza część zawodników teraz na masie,zdjęcia nie są tak efektowne i szkoda sie błażnić. Ja osobiscie nie lubie pisac o Sobie,wklejac swoich zdjeć i czekać na pochwały,wyniki sa odzwierciedleniem tego co robie a jak wiadomo wiekszych sukcesów nie mam.

nie mogę wkleić zdjęcia :(

sorry ale dałeś foty do porównania gdzie są to zawody z Rypina 2007, mamy ich porównać jak widać że Tomek stoi na luzie i zapewne robi wdech albo wydech na co wskazuje właśnie lekko wywalony brzuszek, i ogólnie jakoś tak do Roberta ciężko kogoś porównywać ( z szacunkiem dla Tomka bo na MP 2008 miażdżył) bo on zawsze dobrze wygląda nawet na takich [...]

Możliwe że pochopnie napisałem i kolega ma racje wyżej,sorki.Tylko lubie jak oceniają na bierząco. Zdjęcia są akurat dobre,więc tu łatwo porównywac. Pozdrawiam wszystkich.

72cm w talii ? Jakoś tego nie widzę. Możesz wrzucić zdjęcia sylwetki ?

Brutus : Odpowiedz mi na jedno pytanie ? Jaki sens ma dochodzenie czy ktos ma 45 czy 48,5 w bicu ? Wiadomo ze jesli ktos tak napisal to nie powie ze ma 45 tylko 48,5 i bedzie sie klucil i wmawial wszystkim ze tyle ma . To normalne . Korona Tobie i wielu innym z glowy nie spadnie jak takie tematy nie zostana poruszone . Dzial po prostu schodzi na [...]

Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch Wtorek: wolne Środa: grzbiet + biceps + przedramie Czwartek: wolne Piątek: nogi + barki + brzuch Sobota: wolne Niedziela: wolne Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w góre 4 serie po 12\10\8\8 - rozpiętki z hantlami na ławce [...]

Jeśli możecie to rzućcie okiem na tan plan treningowy. Powiedźcie, co jest ewentualnie nie tak jak być powinno. Jestem otwarty na wszelkie sugestie. A i jeszcze jedno, w których ćwiczeniach stosować mam progresie a w których jej nie stosować(wiem, że w tych izolowanych nie stosować <<dzięki Michail?>> ale tak do końca to nie wiem które [...]

Michail przestudiowałem dokładnie plan treningowy który mi poleciłeś i mam jeszcze odnośnie niego kilka pytań, a mianowicie: 1. Dlaczego trenuje w Pon, Czw i PT a nie w Pon, Środ., i Pt??? 2. tam gzdie mam stałą liczbe powtórzeń albo 8-10 to nie stosuje progresji. Tak??? 3. Nie moge wykonać następujących ćwiczeń: -prostowanie nóg maszyna(nie [...]

Myślisz, że ja nie chciałbym zobaczyć filmików z grą w palanta. To jest moim marzeniem. Ja przeczytałem wiele stron internetowych dotyczących gry w tę dyscyplinę sportową i ****ica mnie bierze, gdy na każdej stronie czytam o innych zasadach. Może gdzieś zachowały się archiwalne filmiki z lat 1950/60 gdy istniała Państwowa Liga palanta i Polski [...]

Przeciez pisalem ze to zdjecia z zeszlego roku. Wtedy mialem ok 38cm Dane sa aktualne. Teraz mam ok 400mm :) ******HyperSpeed*******

zdjecia spoks, i sluchasz fajnej muzy, szkoda ze sie nie urodziles troche wczesniej, bo teraz jest malo porzadnych imprez z takim bitem, ja sie na tym ostro krecilem jakies 5 lat temu...

Wszystki produkty z oryginalnymi opisami i zdjęciami - jutro wgram zdjęcia dzisiaj już czas się położyć

Link poprawiony, zdjęcia są, waga poprawiona