Zdjęcia

Zdjęcia i szama pierwsza klasa :-) Dziwię się że dopiero teraz się zdecydowałaś:-)

pizza mega też chcę taką :-) a zdjęcia piękne

BYCZEK CHCESZ ZA ROK WYGRAC DO 65 ALBO DO 70 Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi a tutaj są kaczki [...]

Bedzie kompletnie od czapy, ale musze zadac to pytanie: Widze tu zdjecia kolejnego zawodnika po 30-ce i jak inni nie jest owlosiony. Co jest? To ja jestem jakas zarosnieta malpa czy to wy sie golicie do tych zdjec, czy co??

Troche juz pózno i dlugą przerwe miałeś-ale jak chcesz, to wstaw wyniki ,zdjecia i opis przemiany.Jakoś to podłącze..

[...] i daj zrzut jedzenia i napisz jak trenujesz O mnie? Pracuje fizycznie 5x w tyg(nie zawsze), przez 8h - praca stojąca plus ciągłe podnoszenie materiału, duży upał na hali Zdjęcia - aktualnie nie jestem w stanie zrobić, na dniach postaram się coś dodać. Przykładowo dzień DT SFD/Images/2015/7/28/5bafbdd185304c648cfa60ed16f43c15.jpg BTW - ok. [...]

mysle ze abysmy mogli ci udzielic kompetentnej porady musisz wrzucic sowje zdjecia najlepiej w bikini !

JEsli jestes sklonny do badan, to polecam jescze wizyte u dentysty i wykonanie zdjecia pantologicznego (sry jesli przestawilem nazwe lekko) , Bole zaczynajace sie od wysokosci ucha promieniujace na szyje , tyl glowy , bark. moga byc spowodowane problemem stawu rzuchowo skroniowego, mozliwe ,ze podczas np cwiczen mocno zacisnales zeby i sie stalo [...]

"OloKK" w całej krasie. Jest to urodziwy młodzieniec w okularach i z długimi włosami, które czasem upina w prześliczny kucyk, a czasem nosi rozpuszczone na wzór "Amazone" Nie mam pytań, niezły jest też ten opis zdjęcia u dołu: 38-letni Oskar Zawada w przeszłości uprawiał styl krav maga, ale (widząc, że niewiele się nauczył) [...]

Lepiej popatrzcie jak się Sherdog raz na coś przydał: http://www.sherdog.net/forums/f2/new-pics-brock-lesnar-kickboxing-pat-barry-1387991/ Jak to zwykle bywa, mało mówią te zdjęcia, ot Brock sobie ćwiczy jakieś ciosy na Barrym, ale i tak fajne.

Wstawiam zdjęcia jako ciekawostkę clena w płynie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81951bd725d74f0aacc3051e84533d61.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51963976dfef4920a464f8e9ea7366a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe0ffaa9e4184c26b8c58e2befc8e6b7.jpg

Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy 6. Dać sobie spokój z tym spalaczem 7. Zmobilizować [...]

[...] na stojąco ze sztangą 7,5 kg ok. 50 powtórzeń - brzuszki na piłce lub bosu ok. 70 powtórzeń - boczki na bosu po 30 powtórzeń na każdą stronę Uff to chyba tyle&#8230; ;) Zdjęcia sylwetki postaram się dodać niebawem, wydaje mi się, że jestem gruszką. Tłuszcz odkłada mi się głownie na brzuchu, biodrach i udach. Proszę o ocenę diety i treningu i [...]

hrhhr Mowisz tak, jakbym osadzal Kovacsa tylko widzac jego sylwetke na masie. Niestety a moze stety, widzialem go na "rzezbie", ktora wcale nie pomaga mu przy efekcie wizualnym, bo jego rozpechany brzuch i masa tluszczu uniemozliwaja mu walke z czolowymi kulturystami swiata. Jesli chodzi o zdjecia kulturystow na masie, to mylisz sie, iz [...]

To się nazywa zdroworozsądkowe podejście %-) %-) A nie jakieś żyły na brzchu i zdjęcia na insta %-) %-)

chyba wiekszosc prostych zasad nie zrozumiala to mialo byc zdjecie supli w koszyku a nie posklejane w paincie zdjecia jakis fotek z internetu

Jeśli macie jakieś rady jak systematycznie poprawiać trening i dietę piszcie. Ja postaram się dodawać codziennie to co robię a w miarę upływu czasu dodawać będę zdjęcia i filmiki z treningów 3majcie się i podążajcie ***QCHWALE*** Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2015-05-11 10:46:28

Moje najbliższe cele MASA MASA MASA Na ten moment mam 77 kg przy 178 cm wzrostu. Mój cel to przybranie 4-7 kg suchej masy mięśniowej w przeciągu ookoło 5-6 tygodni. Kontrolowanie wagi i tkanki tłuszczowej: co drugi dzień będę mierzył obwód w pasie i ważył się na czczo oraz dodawał nowe zdjęcia. PoMASIE będzie ostra redukcja. Dietę zaczynam od [...]

Zaczynamy chciałem na początek określić swoją budowę ciała co pomoże mi jak i wam w pomocy przy różnych klopotach z różnymi problemami przy rozwijaniu sylwetki. Otóż zawsze od kiedy pamiętam byłem chudy dość bardzo (ZDJĘCIA) ale myślę że było to spowodowane tym że byłem bardzo aktywnym dzieckiem i tym że spożywałem niskie ilości pokarmów a jak już [...]

"Świadczy to o tym że jak zobaczyłeś moje zdjęcia to nie mogłeś znieść jak ktoś może lepiej wyglądać, no i oczywiście opowiednio mnie oceniłeś." Zobacz jaki staz masz TY a jaki ten koles.. BUAHAHAHAHAH chlopie Ty to zdrowo jestes Pi.... ! a co do pojedynku hmm Gdybym mial taki staz jak Ty to bys kwiczal.... gdzie probowalem sie [...]