Zdjęcia

grabek to co napisalem tyczy sie tego zdjecia wyzej. nie ma fotomontarzu zadnego, bo nie o to chodzi.... dlatego napisalem. grabek wyslij na ojca i masz po problemie

jedna osoba = jedno zdjęcie. poza tym wszelki fotomontaż jest niedozwolony. A jakby tego było mało to nie widzę Twojego zdjęcia widzę. Trzeba pokazać obrazek w osobnym oknie. Tylko ja tak mam? Zmieniony przez - DonSikor w dniu 2008-08-22 10:23:29

Ja uważam że w poniedziałek powinniśmy zacząć . Do poniedziałku każdy już sobie przygotuje wypiski , zdjęcia i ułoży "strategię "%-). Zapewne wszyscy już dostali meila z potwierdzeniem nadanie paczki .

Stare zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0416e7cc7b1446b895c31c9025389b90.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edcdb98acbff411ab5dc30189703fdbb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/190da696b2ff4ab788a6d10b734ad923.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5d8a2f800ed47b2a7d3d0694aee7c7b.jpg

dodaję lepsze zdjęcia /SFD/Images/2016/3/5/972dbde46be14667b4867352017864bb.jpg /SFD/Images/2016/3/5/3357f318973f49e1916e098839e73ea2.jpg

zdjęcia ze składem jak by komuś się nie chciało szukać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67601904b97542608109f80b90af5be9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31a564d38711487f95cd1c66d34d0ad1.jpg

Ania świetna forma...kurde jak patrzę na te Twoje zdjęcia to czuje się jak tłuscioch..bez rzeźby;-)

Pięknie wygląda :-) Wrzuć zdjęcie do tematu ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY w dziale Kuchnia SFD ;-)

[...] i jakieś cięcie węgli podobno ma być, bo za gruba jestem :-PP Jeśli chodzi o Olympię, to skupiona byłam na tym co dzieje się na scenie, bo to mnie najbardziej interesowało. Zdjęcia z największymi robił sobie Patryk, a ja tym razem wolałam być obserwatorem ;-) Faceci jakie byki szok, ale przyjemnie się na nich patrzyło. Bikiniary wszystkie [...]

shizaxa cześć! :-) Cały rok harowałam jak wół i walczyłam o każdy gram. W pewnym momencie piórka mi opadły, bo waga stała od dłuższego czasu, a organizm zaczął się buntować z braku snu i natłoku pracy, ale cóż takie uroki tego sportu, niektótzy uważają, że to jedna z najdroższych dyscyplin na świecie. Po kilku latach treningu, gdzie dopracowywuje [...]

Ania podglądam ukradkiem, wierzę, że będzie dobrze ;-) Musi być ;-) Zdjęcia super ;-) Odpoczywaj, relaksuj się :)

[...] patelni do zarumienienia. Jajko dodajemy osobno. Trudny przepis jak cholera, właściwie nie wiem czy to musiałem pisać, ale dobra, zachowajmy tę formalność. Smak (1-10): 10 Zdjęcia: przed: http://img688.imageshack.us/img688/2091/1000074d.jpg po: http://img163.imageshack.us/img163/8130/1000076a.jpg Regeneracja: Ilość snu: 6,5h Kąpiel [...]

[...] się dusić około 30 minut. Sprawdzamy ilość wody od czasu do czasu i w razie czego dolewamy. Po 30 minutach wlewamy jajka i czekamy aż trochę się zetną. Smak (1-10): 7 Zdjęcia: przed: http://img688.imageshack.us/img688/1865/1000077.jpg po: http://img687.imageshack.us/i/1000078.jpg/ Suplementacja: 1. 8:00 - Vita-min, omega-3 2. 10:00 - cynk [...]

[...] nie zasnąć i się coś pouczyć. Ale to kwalifikuje się jako odstępstwo od diety z dnia jutrzejszego, no cóż, bywa. Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. 8:50 - Vita-min, omega-3 2. 11:00 - cynk 10mg 3. 16:30 - omega-3 Komentarz: brak. Regeneracja: Ilość snu: 8h Kąpiel regeneracyjna: była Drzemka: [...]

[...] diety (mam nadzieję): http://img695.imageshack.us/img695/9434/dietafinalnabilansdodat.jpg + banan po treningu Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. 17:00 - Vita-min, omega-3 2. 18:30 - cynk 10mg 3. 22:00 - omega-3 Komentarz: Zapomniałem rano wziąć omegi i witaminki, także trochę spóźniona ta [...]

[...] rozplanowałem posiłki (odstępy maksymalnie czterogodzinne). No cóż, drugi raz tego samego błędu nie popełnię. Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. ~9:00 - Vita-min, omega-3 2. ~11:00 - cynk 10mg Komentarz: Kiedyś to się musiało stać, zapomniałem o drugiej dawce omegi. Nie tyle zapomniałem co [...]

[...] Pomidory, ser, koperek Wykonanie: Pokroić pomidory, pokroić (zetrzeć na tarce) ser i posypać plastry pomidorów. Włożyć do mikrofalówki na 1-2 minuty. Smak (1-10): 7 Zdjęcia: http://img163.imageshack.us/img163/3076/1000111.jpg Suplementacja: 1. ? - Vita-min, omega-3, cynk 10mg 2. 22:00 - omega-3 Komentarz: Jestem pewny, że brałem tę [...]

[...] Jak wszystko nabierze ładnego koloru dodajemy pomidory. Po 5-10 minutach dodajemy śmietanę. Mieszamy wszystko i trzymamy na patelni jeszcze przez ~5 minut. Smak (1-10): 8 Zdjęcia: gotowanie: http://img26.imageshack.us/img26/2338/1000114b.jpg i po ugotowaniu: http://img26.imageshack.us/img26/4264/1000120c.jpg [...]

[...] Przed wyjazdem twaróg, w trakcie podróży jakieś migdały a jak będę wracał gain bolic. Spadków być nie powinno. Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. 8:00 - Vita-min, omega-3 2. 12:30 - cynk 10mg 3. 18:50 - omega-3 4. ? - gain bolic (50g) Komentarz: Dobra suplementacja. Dzienną dawkę gain [...]

[...] trochę intuicyjna. Przepis na dziś: Surówka z kapusty Składniki: Jabłko, kapusta kiszona, marchew, oliwa, cebula Wykonanie: Kroimy, mieszamy, jemy. tongue.gif Smak (1-10): 8 Zdjęcia: http://img263.imageshack.us/img263/7280/1000198a.jpg Suplementacja: 1. 10:00 - Vita-min, omega-3 2. 16:30 - cynk 3. 15:00 - gain bolic (50g) 4. ~21:00 - omega-3 [...]