Zdjęcia

dieta: pomidory, ogórek, sałata lodowa, kapusta, pieczarki napoje: woda 1,5l, 3x pokrzywa+ skrzyp+ mięta, kawa z mlekiem inne: olej z wiesiołka, chrząstka rekina, wit C pomiary dzisiejsze + aktualne zdjęcia sylwetki (niewiele się zmieniło) ostatni pomiar 31.07.13 dzisiaj 02.09.13 różnice Biust 84 cm 84cm bz Pod [...]

Trening 26/ tydzień 8 A. 1. przysiad przedni z push press 10x 16kg/ 10x 18,5kg/ 10x 21kg 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg/ 10x 18,5kg 10x 16kg/ 10x 16kg/ 10x 16kg 10x 16kg/ 10x 16kg/ 10x 16kg 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg/ 10x 13,5kg 10x 11kg, 10x 11kg/ 10x 11kg 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10x 12kg/ 10x 12kg/ 10x 12kg [...]

Nadszedł czas pokazać co tam wyszło z ostatnich 8 tygodni pracy. Nareszcie dostrzegam jakieś efekty. cóż, idealnie nie jest, wiadomo, ale to dopiero początek więc liczę na więcej zmian w przyszłości. udało się ruszyć nogi i łapki, tyłek też, szkoda tylko, że brzuch ciągle taki oporny, ale i tak wydaje mi się bardziej płaski niż był wcześniej więc [...]

Dobra idę spać, bo jutro jeszcze zdjęcia do szkoły musze jechać rano wyrobić Narka Panowie do jutra

ja teraz miałem nike air ale pora na zmiane sory ze zdjecia nie zmniejszyłem ale mi sie nie chciało

No Grekar będą baty. /-)_\-) Jeeee 8-) baty baciki...wiecej bacików :-D Dobra, ogarnij sie bo ja wrzucę Twoje zdjecia /_) };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-08 09:27:30

Apetyt rośnie w ramach jedzenia. Warezz, Rutkow i Pawel liczą na to, że suki się będą zgłaszać i będą gołe zdjęcia wysylac D:

Dieta jest raczej trzymana, we wtorek zrobiony trening pull: podciąganie 2 serie (MC był zajęty) MC 4 serie, ostatnia seria na 3 powt wiosło hantlem 2 serie ściąganie na maszynie 1 seria uginanie ze sztangą 2 serie młotki 2 serie 1seria prostowana na ławce rzymskiej, na dół brzucha, spięcia na górę brzucha i ćwiczenie na skośne. Co do treningu, to [...]

Mateusz mam 31 lat powód jest prozaiczny może nawet smutny :) mój pracodawca obniżył mi pensję do 2 tyś (mam umowe dzieloną, połowa pensji na umowę o pracę a druga na zlecenie) nie bardzo wiem jak mam utrzymać rodzinę i spłacić kredyt za taką kwotę. Oczywiście nasłuchałem się że uciekam żem tchórz i że nie wiadomo na co liczę. A ja najzwyczajniej [...]

E tam wrzucaj zdjęcia 5 tygdni to przecież ponad miesiąc ;)

Również witam chyba nikt nie pomyślał że to koniec ?? :D ja po sylwestrze dalej w formie dzisiaj wykonałem drugi trening z 3tygodnia 107kg 5serii po 4powtórzenia + trzymanie sztangi 130kg póki co jest ciężko ale siła idzie progresem podzielę się z wami na sam koniec mogę jedynie zdradzić że jestem na dobrej drodze póki co a więc pozdrawiam i [...]

Ją już zdjęcia zrobiłem do podsumowania. Nawet zadowolony jestem jak na recomp. Teraz nudny wykład...

Do podsumowania zdjęcia będą większe :) Jeszcze został jeden dzień na uczelni a potem wolne i święta ;)

Da sie zjeść, ja w niedziele też ładnie przywalilem, nawet zdjęcia porobiłem ;)

fajnie jak na koniec ktoś oddzieli dobre środki i wstawi zdjęcia ale z głową nie raz wino raz teśc tylko jak testosterony to testosterony jak prop to propy jak mix to mix-y to by ładnie wygladało

aco powiecie o środkach z firmy Bałkan ? Konkretnie o propa mi chodzi. Nie wiem gdzie ty byles przez ostatni rok powiedzmy zeby nie wiedziec nic o srodkach tego laba, ale balkan to pierwsza liga (IMO zeby ktos sie nie dopyerdolil zaraz) zaraz po alphie i unigenie. W doping zdjecia masz temat. Srodki ogolnie kosa. Jedynie antek i prima im nie [...]

jak enany z balcana i flor medico jak z meta phoenix jak z deca balcana i flor medico , rotex lub pmp jak z antkiem phoenixa Enan balkan dzialanie ok, nie slyszalem narzekan, jedynie bol spory po strzale. Na flor medico enana ludzie ostro narzekali, bol i goraczka po strzale, poczytaj w dziale dopingzdjecia. Moze cos sie zmienilo, ale chyba nie, [...]

Atomic pewnie gorsza seria, susta kupa, ze slyszenia, u mnie nie leci nikt raczej obecnie atoma bo slychac bylo ze gorsza seria. Co nie znaczy ze atom jest ogolnie zly, kazdy under ma gorsze serie, jak juz pisalem jedna seria ma powiedzmy 60% deklarowanego stezenia i jest kupa a druga 90% i jest bdb. jak antek z alpha pharmy? deca malay czy alpha [...]

popatrz tam w tematach o normie w dziale doping zdjecia. Norma real sam kupowalem bez opakowan. Ale sa tez walki. Poszukaj tam w dziale sa opisane.

Doping Zdjęcia