Zdjęcia

mam pare ofert,w tym tygodniu chyba juz cos kupiedzis maja mi zdjecia wyslac dwaj goscie dobra lece -zighajl

27,08,2008 Trening siłowy Biceps uginanie ramion ze sztangą 15x20 kg 14x20 kg 10x30 kg(dobicie 9x12kg) 8x30 kg (dobicie 8x12 kg) Uginanie ramion na kolanie ze sztangielką 12x12kg 10x12 kg 10x15 kg Triceps wyciskanie francuskie sztangi zza karku 10x20 kg 10x20 kg 8x30 kg 9x30 kg pompki w podporze tyłem 12 12 15 12 Trening zrobiony troszkę z [...]

Mortalx Wiem że brak pracuje za bardzo. Wczorajszy trening był robiony na pół gwizdka bo miałem spore zamieszanie w domu . Następnym razem będzie lepiej Zdjęcia będą dziś

24,09,2008 Trening siłowy Biceps Uginanie ramion ze sztangą 12x30 kg 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg Uginanie sztangielki na kolanie 12x10 kg 12x10 kg 10x13 kg 10x13 kg Triceps Wyciskanie w wąskim chwyycie 14x55 kg 14x55 kg 10x65 kg 11x6s5 kg wyciskanie francuskie 15x12 kg 10x20 kg 10x30 kg Trening dosyć fajnie poszedł. Próbuje atakować bica niwielką [...]

wygralismy, ale ciagnelo sie to za nami miesiacami, zdjecia w gazetach i takie tam...%-)

Panowie, dzięki za dobre słowo :-) Dziś jakiś z dupy dzień. Chodzę podkręcony, trening wszedł słabo. Ogólnie jestem wymęczony. Chyba trzeba będzie dorzucić trochę koksu (kcal) do dziennego bilansu, bo w ten sposób, to nie wyrobię. Właśnie piecze mi się całkiem zacny potreningowy, a że wszyscy lubimy zdjęcia, to się później podzielę :-) Mała [...]

Normalne, że po MC odczuwasz prostowniki, ale pewnie nie było to dobrze technicznie z powodu małych talerzy, wrzuć film to się zobaczy. Patrząc na zdjęcia i ciężary coś tu się nie zgadza, patyki z gimbazjum tyle podnoszą, a nie chłop 26lat. Dodaj kcal, zjechałeś 11kg w 1 miesiąc?

wstawiam zdjęcia, pomiary są identyczne jak w ankiecie to nie dubluje. Karchola to chyba tak trochę psychika działa że jak się chce odchudzać to trzeba mniej jeść, i przy 1800kcal czułam się bardzo ciężko. Ale Eveline poradziła jak temu zapobiegać i jest lepiej:) Myślę że to też kwestia czasu jak wspomniałaś, organizm się przestawi na dobre tory [...]

siema kangury !!! jak tam forma ??? tylko zdjecia dup ogladacie

Wlasciciel auta wiozl mnie na zakrecie na trasie torunskiej(wa-wa) slidem (na pelnej kontrze) Auto cudownie trzyma sie drogi i reaguje na polecenia. O szybkosci nawet nie wspominam bo w trybie zwyklym auto ma 270kM a w trybie sport 320 albo 340 (nie pamietam). Jestem przyzwyczajony do dynamicznych aut ale jak wsiadlem za kierownice nie wiedzialem [...]

siema Marcin,zdjęcia nie widać,nawet jak daje prawy pokaż obraz Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-16 20:22:57

u mnie to juz tradycja, ze co ogladam stare zdjecia swoje to pada komentarz "aleś się odyebała"

no nie wklejam zdjecia bo push ma abonament %-)

JJur, raczej jestem szczupła, zresztą możesz zobaczyć w dzienniku, bo są zdjęcia, ale w burzuch mi wszystko idzie. :-( Więc nie ma tak fanie. A nogi to zawsze będą chude

Były przeswietlane i niby wszystko w porządku. Ostatnio zrobilam przysiady na silowni i martwy na prostych. Myślę ze powoli sie przekonam do takiego treningu :-) Wie ktos jak usunąć te zdjęcia wyzej? Opcja edycji postu nie dziala Zmieniony przez - Mika97 w dniu 2017-03-05 14:27:37

chyba nie przeczytałaś linków, które wysyłamy wróć do Regulaminu wypełnij ankietę, wklej zrzut posiłków i zdjęcia Bez tego nie otrzymasz pomocy na temat rozkładu BTW. ps. ja lubię biegać, ale jeśli mam jakiś cel i mi to w tym przeszkadza to tego nie robię. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-28 18:09:16

dziękuje:) właśnie nie zależy mi na utracie kg... więc tak będę jeść :) wychodzi 80g tłuszczy co mnie troszkę przeraża chociaż problemu zjeść tyle nie mam, często właśnie tyle mi wychodziło ale jednak w dzienniku posiłków świeciło się na czerwono ze przekraczam normę :D ale skoro tyle jest ok to dobrze. poczytam dzienniki innych to czegoś się [...]

twoje wymiary wskazują, że nie potrzebujesz redukcji spokojnie możesz jeść więcej 2000kcal tłuszczu się nie bój, od niego się nie tyję, zdrowy tłuszcz też ma pozytywny wpływ na urodę i zdrowie ;-) no i zdjęcia by się przydały Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-06 12:09:24

DARIUSZ GOŚCICKI STARTUJE TERAZ W MMA w kwietniowym kif sa zdjecia z gali z jego udziałem

kwietniowym kif sa zdjecia z gali z jego udziałem jak masz to zapodaj! Pozdr