Zdjęcia

Lapcie jeszcze 2 zdjecia z tej samej imprezy w ostrowie Wiecej wklejac mi sie nie chce

jezeli bedziecie w posiadaniu najnowszej oryginalnej plyty Pei ,,Szacunek ludzi ulicu" zobaczycie tam zdjecia na ktorych Peja jest bez koszulki, zauwazycie rowniez ze zainwestowal w tatuarze. troszke zatluszczony ale jezeli porownac go z Peja z przed kilku lat np z teledysku "kazde drzwi" to pstep jest zauwazalny Zmieniony przez - [...]

oto zdjecia

zdjecia tak zrobione zeby nie bylo nic widac

Witaj, Zdjęcia poprosimy w obu wersjach czyli luzem i w napięciu. Wymogiem są slipki i miejsce robienia fotki, ponieważ w razie wygranej w etapie I, fotka w etapie II musi być dokładnie w tych samych slipkach i w tym samym miejscu i tym samym natężeniu światła żeby dało się jak najtrafniej ocenić. Pozdrawiamy i czekamy na pytania - FitMax Team

Ja ze swojej strony powiem, że czekam na osobę która zrobi mi zdjęcia :) Na pewno będzie wielu chętnych, spoko :)

Dosyłam jeszcze jedną pozę obowiązkową Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2011-10-02 20:44:32

Ok, dzięki za informacje. Redukcje planuje normalna, nie głodówkę. Ułożyłem już sobie nowa dietę, na produktach pełno wartościowych. Odnośnie Bf dziś będę się mierzył dokładnie i porobie sobie zdjęcia więc będę mógł coś wstawić do oceny. Nowa dieta /SFD/2018/3/27/5b7eb23827714f2884e37bed678426fa.jpg

Sam mialem dosc podobny plan, jak go skonczysz to mozesz zrobic tydzien przerwy i zaczac jakies FBW, a potem znowu split, najwazniejsza jest roznorodnosc treningow. Rowniez czekam na zdjecia

Masz trenera osobistego ? Weź trochę solidniej prowadzć dziennik, jakieś rozpiski, zdjęcia, szersze opisy treningów

dawaj te zdjęcia Mocny. Cykl wygląda dość grubo, albo ja jestem pusiketem i na mnie robi wrażenie

Ale zdjecia porownawcze mogly by byc bez koszulki

Ktos tam kiedyś wspominam o plecach .NIe mam jakiegoś fajnego zdjecia jedynie to, tylko tło nieodpowiednie.To było robione gdzieś 3 tyg przed wyjazdem wiec jeszcze toche bylo do zrzucenia i podrzeżbienia.

Hyh sorki-ale to w sumie wiele nie zmienia nikt tu nie skojarzy zdjęcia z opisem opróczCiebie samego apropo-90 min rowerka????Ja nie wiem skąd ten czas bierzesz nauka praca treningi jeszcze te drzemki w trakcie dnia twoja doba trwa chyba 36 godzin...

TRENING Na czczo. przed treningiem UNS Caffeine 100- jeden kaps. Po treningu łyżeczka kreatyny. TO ostatni dzień treningowy w tym tygodniu. BARKI -podciąganie sztangi w szerokim chwycie 4x12 -unoszenie przodem sztangielek siedząc na ł. skośnej 4x12 -unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3x12 -szrugsy ze sztangielkami 3x15 miałem lekki niedosyt [...]

Nawet nie zwrocilem uwagi :-D Najpierw rzuciłam okiem na zdjęcia, potem na produkty ze śniadania. W międzyczasie pomarzyłam jak by to było pięknie jakby się to w moim makro zmieściło no i na tym się skończyło, że tak powiem %-) Rzeczywistość mnie przygniotła.

PODSUMOWANIE PIERWSZEGO MIESIĄCA WAGA 87,3 ---> 83,7 dużej różnicy raczej nie widać ale powoli do przodu. Całą redukcje będę oszczędzał łokieć i przyczep tricepsa który mi dokucza(przed redukcją robiłem treningi siłowe i troche przedobrzyłem }:-( (a kolanem się nie przejmuję bo w miare ok- stara kontuzja) Diete każdy widzi bo zawsze są zdjęcia i [...]

z przodu troche włosy na klacie urosły%-) a poważniej to dużo nie widać bo zatłuszczony byłem i od razu mięśnie nie wyskocza;-D Tym razem z przodu zdjęcia nieciekawie wyszły to dałem tył:-)

Elegancko ci ta redukcja wyszła i jeszcze sława(zdjęcia w internetach :-D) Dawno mnie tu nie było, dlatego teraz pisze :-)

Wróciłem z tygodniowego urlopu wystawie zdjęcia przykładowych posiłków przekąsek jakie miałem przez ten czas. Po przyjeździe wszedłem na wagę która pokazała ponad 78kg a powinno max 76 kg albo mniej ale pomiar nie jest wiarygodny bo ważenie było po południu i przez tydzień na pewno spożywałem więcej soli co też miało wpływ na wagę. wiarygodny [...]