Zdjęcia

To jutro zrobię zdjęcia z rana i zobaczymy z za 2 tygodnie jak to będzie wyglądać dzięki. A co do ucinania kalorii to jak już będę miał to robić to ile ich obcinać ? 100? Czy więcej? U mnie ze zdjęciami było tak że przez jakiś okres faktycznie je robiłem i nie widziałem w sumie żadnej zmiany. Teraz np. jak patrzę w lustro to wydaje się że bic jest [...]

Fifi a na mieście mówią że miałeś zdjęcia z mega gorącymi laskami :-) i nie chwalisz się tym, no wiesz co, dawaj tu zdjęcia migiem :-)

Wkleję zdjęcia później bo coś nie działa w tej chwili :-D Jakie zdjęcia? Te o które prosił Goldberg? :-)

Hmm... w sumie to ja jestem jeszcze bez charakteryzacji. Bo to sa zdjecia z proby generalnej. Mialem wasa takiego hmmm kosmatego jeszcze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W porządku nie będę się licytował o twoje cykle. Miałem w ręku i jadłem to wino którego dałem zdjęcia. I mówię że jest gówniane. Daj swoje zdjęcia i opisz wrażenia ze środków. Jeżeli nie to nie spamuj. To co gdzieś tam inni to mnie nie obchodzi. Albo prowadzisz rzeczową dyskusję, dajesz foty i relacje albo zamilknij. Bo słuchając takich właśnie [...]

Kolejne 2 treningi za mną. Zdjęcia środowego treningu niestety nie zrobiłem, ale były rwania i bieganie. Wczoraj natomiast zabójcze treningi, czyli ciężki "FRAN" na 60kg: 21-15-9 Thrusters 60kg C2B- chest to bar - podciąganie z dotknięciem klatką do drążka Mój czas: 15:43 Niestety, ale moje umiejętności kippingu nie są jeszcze dobrze rozwinięte [...]

co jest kurva? 21 wiek a gdzie zdjecia posilkow? macie chyba te wypasione telefony co migaja ,piszcza ,graja muzyczki i robia zdjecia dawac ze zdjeciami ,w tych czasach wyobraznia slabo dziala,a chodzi o to aby ja pobudzic ja pozniej cos dam bo teraz niemam czasu

No i dobiega końca 1szy tydzień mojej służby w KSP. W poniedziałek praktycznie cały dzień czekaliśmy, najpierw na to, żeby oddać zdjęcia do legitymacji i wypełnić kwestionariusze z paniami z kadr. Trochę się z Vexem wystaliśmy, ale jakoś daliśmy radę. Później poszliśmy na aulę, gdzie wypełnialiśmy m.in. oświadczenia majątkowe. Część ludzi [...]

TWO i TSF miałem 6 marca. Multiselect dzisiaj. Większość informacji jest dobrze opisana w Internecie, w tym pytania, zadania matematyczne. Z moich spostrzeżeń mogę Wam polecić, żebyście się nie stresowali. Na wszystko jest sporo czasu. Naprawdę. Warto pobudzić się jakąś kofeinką. Pytania są sformułowane logicznie, łatwo je zinterpretować. Nie ma [...]

[...] się pomylić, następnie zdania matematyczne które są w internecie tak dostępne że tylko spojrzałem i już pamiętałem wynik, sprawdziłem czy aby na pewno treść/liczby te same. Zdjęcia i urywki z nich, tu chyba walnąłem 1 gafę bo czytając instrukcje pod nią była fotografia, skończyłem czytać i wcisnąłem dalej bez przyjrzenia się fotce co skutkowało [...]

Ja z jednym znajomym zdawałem i doszedł do tego samego etapu co ja czyli złożenia ABO i kiszka bo się okazało, że w grudniu zrobili mu zdjęcie służbowym samochodem ale Policja nie zdążyła dostarczyć mu tego zdjęcia i po 3 miesiącach sprawę skierowano do sądu i przez to z automatu został skreślony, także niektóre rzeczy w Policji są delikatnie [...]

Nie przypisuj komuś swoich cech - jak widzę Tobie trudno przyznać mi rację nawet jeśli gdzieś tam piszesz, że zgadzasz się z zarzutami: "oczywiscie duzo rzeczy ktore napisaliscie zgadza sie, tego wcale nie neguje" Napiszę teraz Tobie jeszcze raz - do samego systemu nic nie mam, bo trudno mieć coś do czegoś czego się nie zna, albo sądzić po [...]

A teraz komentarz do powyższego jeśli William stracił kontakt z Yip Manem wyjeżdżając z Hogkongu w wieku 18 lat - a Yip Man był już wówczas jakiś czas schorowany i uzależniony od opium, zaś Leung Ting podejmuje trening w wieku lat 13, to biorąc pod uwagę różnicę w wieku wynoszącą blisko 7 lat (William Cheung born October, 1940, źródło, zaś Leung [...]

Wrzucam paczkę od Sponsora Activlab ! Tak wygląda moja suplementacja Activlab: BCAA XTRA + L-Glutamine Suplement diety BCAA Powder XTRA stanowi skoncentrowane źródło aminokwasów rozgałęzionych. Aminokwasy rozgałęzione budują ok. 1/3 masy mięśni szkieletowych, wykazują działanie antykataboliczne, jak również odgrywają istotną rolę w syntezie białka [...]

12.05.2010 Środa Trening rzutowy + Siłowy 1 x 10 pchnięć z miejsca 2 x 10 z doślizgu 2 x 10 doślizg bez kuli SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 115kg x [...]

13.05.2010 Czwartek Płotki* zakroczna 3x(FILMIK ) Atak atak 3x(FILMIK ) Przejście przez środek 3x Hopy 5x5 płotków bieg 50m przez płotki I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń [...]

17.05.2010 Poniedziałek SIŁOWNIA Wariant * Siła 1.Rozgrzewka z talerzami ( 5kg ,10kg )-krążenia RP,RL i T w różnych płaszczyznach 4x10 2.Skręty T z gryfem lub wahadłowo z tyłu 4x10 3.M.brz. z obciążeniem 4x25 4.Zarzut 60kg x 10 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 115kg x 5 5. Rwanie 60kg x 10 60kg x 10 60kg x 10 6.Przysiad 60kg x 10 [...]

18.05.2010 Wtorek TRENING Gibkość + sprawność Płotki * Zakroczna 2x * zakroczna atak 2x ( FILMIK ) * Atak Atak 2x (FILMIK ) * hopy 5x5 * Przez środek ( FILMIK ) * Pajace 50kg ( FILMIK ) * Dynamiczne półprzysiady ( FILMIK ) Sprawność *Przewroty *Rozciąganie * Mięśnie grzbietu * Skakanka 10min Utrzymana :) Rano Kreatyna Activlab 6kap witaminy Po [...]

27.05.2010 Czwartek Rzuty * z miejca x10 * z przemarszu x10 * z doślizgu x10 * z progu x10 I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: [...]

Pionkowska Olimpiada Młodzieży czyli Mistrzostwa Pionek w Lekkiej Atletyce Konkurs Trudno tutaj nazwać konkursem :) Przyszedłem godzinę wcześniej i zrobiłem sobie przy okazji trening rzutowy :) . W pierwszej kolejce posłałem kulę na odległość 14.09m . Jak na treningowy rzut wyglądał całkiem przyzwoicie ;) . Zero siły ! Oszczędzanie na weekend ! [...]