Zdjęcia

a co sie stalo z twoim dziaro pewnie to chenna bo znikla co ? od razu wiedzialem ze sciemniasz jakies miniaturowe zdjecia na jednych wygladasz kiepawo na drugich lapa wielka smiac mi sie chce z takich ludzi

Niech sie zmasuje chlopak Poprawi szerogosc plecow i prostownik cos cienki ... Ale ogolnie widac,ze cwiczy i osiagi silowe ma calkiem calkiem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jakie Kosowo ? Tam na górze to zdjęcia jak ważyłem 58kg i 73kg :) Przy tym samym wzroście.

wrzuc zdjecia

ktoś wie jak obrócić te zdjęcia normalnie xD

Zapomniałem dodać zdjęcia BetaBolica - zdjęcie robione tydzień temu gdzieś Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-02-28 12:51:02

Pisałem, nie mam kamery, czy aparatu, który by robił fotki,filmy. Zdjęcia dodam pod koniec treningu, pożyczę telefon wtedy od brata. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-02-28 21:31:53

Spoko ja wierzę, zresztą to Ty robisz test i nas mógłbyś oszukać, ale samego siebie nie oszukasz i tak. Po prostu temat lepiej, by się prezentował z dodatkami typu zdjęcia, okazjonalnie filmiki, ale najważniejsze, żebyś rósł ;) Podejrzewam, że to głównie z powodu braku tych "dodatków" mało osób zagląda do tego topicu. pozdro!

A to patrzysz na innych na siłowni i liczysz się głęboko z ich zdaniem czy Twoim zadaniem jest zrobienie jak najlepiej treningu w skupieniu i nie patrzeniu/myśleniu co tam ktoś o Tobie myśli? Niech sobie mówią co chcą, chyba znasz swoją wartość. W zrobieniu jak najlepiej treningu nie potrzebne mi są zdjęcia kurczaka, chyba, że to fetysz i lubicie [...]

Ja mam to szczęście, że zawsze kochałem piłkę nożną i w ogóle byłem bardzo ruchliwy. Nie raz 1/2 dnia spędzałem na boiskach, ale tak kiedyś się spędzało czas. Dzisiejsze dzieci mają ten problem, że powszechnie w użyciu są komputery. Można to zaobserwować - gdy jest zima. Kiedyś od 8 rano były tłumy na górkach, dziś jak wyglądam przez okno - to [...]

nie bylo mnie tydzien i nie duzo sie dzialo wiec czekam na podsumowanie "cyferki" i zdjecia

Na początku myślałem że zdjęcia publicznej siłowni. Jak na domową wygląda w mirę profesjonalnie. Oczywiście Sog

Jeśli to rzeczywiście są Twoje zdjęcia to pomiary chyba zostały źle dokonane... Obwód klatki : 123 Obwód talii : 90 Talię najlepiej mierz na poziomie pępka PS. A co do diety to brakuje w niej ryb. Jeśli nie lubisz świeżych to wcinaj tuńczyka z puszki (w wodzie/sosie własnym) i własnoręcznie dodawaj do niego oliwę/olej z pestek winogron/olej [...]

wielkie dzięki OLIMPie oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Krótkie info po zawodach http://wiadomosci.czecho.pl/18601-starcie-w-strefie-mega-mocy-zdjecia

Powinnaś jeszcze wrzucić zdjęcia w neutralnej pozie oraz zrzut z dziennika żywienia, żeby Modki miały jakąś podstawę do porad. Czytaj dzienniki dziewczyn i staraj się dostosować dietę do tego, co jest w art. Co Jedzą Ladies.

Nie mam zrzutu z dziennika żywienia ponieważ dopiero dzisiaj postanowiłam go prowadzić ... Zdjęcia wrzuce wieczorem. Czytać i czytać to wiem akurat ale jest dużo artykułów i zawsze lepszze jest do aby ktoś mi poradził osobiście niż ktoś komus radzi a ja to czytam :)

siema.odświeżam temat bo potrzebuje waszych rad. chciałbym przybrać z 5 kg masy mięśniowej. Czy było by to możliwe bez konkretnej diety i na ćwiczeniach z własna masą ciała? Pozmieniał bym sobie trochę ćwiczeń w tym planie: -Przysiad 4 serie (10-15 powtórzeń, jeżeli za łatwo patrz pkt.3) -Podciąganie na drążku 4 serie (2 serie nachwyt szeroki, a [...]

tak przy okazji to luknalem na twoje zdjecia i musze powiedziec niezle.Szcegolnie brzunio nad ktorym juz 2 miechy pracuje i jakos wolno idzie:) masz sogacza

No chudo jest, ale jezeli zrobiles 10 kilo to duzy plus. Walcz dalej i daj zdjecia za nastepne 10 kilo. Pozdrawiam.