Zdjęcia

Dobrze piszesz orson BABKA - Stajemy w lekkim rozkroku,ciężar trzymamy pewnym chwytem na lekko ugiętych kolanach, obciążenie między nogami. Pozycja wyjściowa to schylony tułów z ciężarem na wysokości pięt, kontrolowanym ruchem unosimy ciężar nad głowę, prostując nogi, tułów i ramiona, następnie płynnie i nie bezwładnie opuszczamy ciężar do [...]

Moim zdaniem to sam powinienes wiedziec co ci jest potrzebne czy masa czy rzezba. Widze ze diety nie ma takze pewnie duzo tluszczu w tej twojej masie. Jak bys mogl to wrzuc jakies zdjecia i podaj wymiary.

Przepraszam za jakość, zauważyłem ze podczas wysyłania odpowiedzi można zrobić zdjęcia i ich jakość jest lepsza jedli będzie trzeba to zrobię tym sposobem tylko proszę napiszcie. Co o tym sądzicie ?? PŚ: Na tym 1 zdjęciu za ta rękę to przepraszam wyszedłem jakbym był nie wiem co. Nie chce abyście o mnie źle pomyśleli. Zmieniony przez - Gustomiesz [...]

mam juz te srodki, zdjecia wrzuce jutro.

Nie powinno mieć to miejsca. Trochę mniej kalorii w dni wolne od treningu nie wpłynie na spadki siły. Poza tym rotacja wcale nie musi pomóc w tym aby się nie zalał. Zależne jest to od ogółu diety i tego z jakiego poziomu tkanki tłuszczowej budujesz masę. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Mierzę obwody i cały czas idą naprzód. Nie zależy mi aż tak na sylwetce, bardziej skupiam się na wynikach siłowych - no ale zalać bym się nie chciał. ;) Wrzucam zdjęcia jak proszono. (nie mam możliwości wykonania zdjęć z innych ujęć). /SFD/2019/2/17/e07bfbced2d64714992f3802329857b1.jpg /SFD/2019/2/17/5a1fe21325f5438482596a9e9f0ea822.jpg

zdjecia są robione po 6 miesiącach cwiczen, teraz wygląda to inaczej, bo barki większe i ladnie zaokrąglone, w pasie mniej teraz, klatka rzeczywiscie najgorzej, ale to mój błąd, bo od stycznia miałem cos z barkami i przy głębokim opuszczaniu mnie strasznie bolały przez co opuszczałem sztange sporo ponad klatke, tak sie z tym troszke rzywyczailem [...]

te zdjecia robione w marcu 2007, róznica mała w porównaniu z poprzednim rokiem, ale niestety miałem przerwe-schudłem wtedy niestety 8kg dopiero to nadrobiłem z lekką nawiązką... wzrost 175, waga 74, biceps 39, łydka 38, narazie więcej wymiarów nie znam bo nie mam czasu sie pomierzyć, rekord z lutego na klatke to 105kg

w Łodzi jest zlot w najbliższy weekend, zajrzyj do działu Style Tradycyjne. poznamy się, pogadamy, porobimy zdjęcia, będzie wesoło... jaja sobie robisz DUD? nie dam sie fotografować z buraczanym pyskiem po ćwiczeniach

I z tego postu wlasnie wynika ze tyson nie wykonywal cwiczen typowo na mase i sile statyczna. Patrzac na aktualne zdjecia Tysona widac wyraznie ze jego naturalna masa jest znacznie mneijsza niz ta ktora mial na ringu(albo mi sie wydaje). W prime to bylo jakies 98kg. Teraz wazy mniej a mysle ze tlusczu ma wiecej. Normalny czlowiek biegajac tyle i [...]

Odpoczywaj, stosuj na nogę okłady z lodu (5-6 razy dziennie po 10 min przez 3-4 dni), unieś nogę tak zeby ułatwić odpływ krwi, nie obciążaj i nie pozwól, aby doszło do ponownego skręcenia (najlepiej odciążyć na parę dni), mozesz stosowac apap i naproxen ( pomoga przeciwbólowo) , a jak grypa Ci przejdzie to idź do ortopedy żeby ocenił czy więzadło [...]

Wstawiam zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef0e04b2eff649ff82ef6ff69d4f12da.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec8fb22358f147af94cd9a16eefdbd8c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8651580b30214d208eb0c4629a6b3cb4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f25d782aacf24dc985b21887954bf68f.jpg

Ja na RU-58841 mam całkiem niezłe efekty. Pierwszy preparat który "działa"... d*upy nie urywa ale działa. Dla kogoś kto od 10 lat leje sobie na łeb dziwne specyfiki, szczotkuje, igiełkuje, łyka proszki i **uj widzi oprócz większych "zakol", to pojawienie się tych kilku nowych włosów to jak wygrana w lotto :-) Jak się zbiorę to wrzucę zdjęcia [...]

Ja na RU-58841 mam całkiem niezłe efekty. Pierwszy preparat który "działa"... d*upy nie urywa ale działa. Dla kogoś kto od 10 lat leje sobie na łeb dziwne specyfiki, szczotkuje, igiełkuje, łyka proszki i **uj widzi oprócz większych "zakol", to pojawienie się tych kilku nowych włosów to jak wygrana w lotto :-) Jak się zbiorę to wrzucę zdjęcia [...]

Witam. Czy ja dobrze widzę "I OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE - CZERWIEC / IWONICZ ZDRÓJ" Pamiętam że już była o tym mała rozmowa... nie chciałbym żeby to zawsze pozostało na samych rozmowach, a tym bardziej że przez ten cały czas moje chęci na ani trochę nie opadły nawet wręcz przeciwnie takie małe zdjęcia - [...]

a co mam Ci swoje zdjęcia wysłać żebyś miał dowody ?? jak Ci ktoś obeznany mówi że ten plan jest dobry to znaczy że jest dobry i nic zmieniać nie musisz

GREGOR_ian dlaczego tak sądzisz? podaj prosze argumenty? zaraz wyslę zdjecia deci i propa jakiego mam to stwierdzicie czy prawdziwe.....

na pewno jest to sasae, to musilismy sie nauczc na egzamin, moze zdjecia tak wyszlo, i troche jest mylace :)

z linku wyzej zdjecia "forumowicz" ktory startowal na swoich zdjeciach wygladal niezle a na zawodach coz .. był (w moim odczuciu brakowalo nog -byly ale mogly byc lepsze). ale chlopaki nie mogli zrobic nawet dobrej pompy 10 min silowni + 3 godziny opuznienia... . Luk z tego co sie orientuje doszly mnie sluchy ze gosc z tatuazem na barku [...]

Ja niestety żadnych nie mam zdjęć dlatego też bedę wdzięczny jak ktoś zapoda link albo zdjecia jakieś