koniec marca 2006

nie jest zle ;]
hmm.. jaki staz :>??

Wyglada tak jak bys nie przykladal sie do poszczegolnych partii hyh.. barki masz male .. Cwicz dalej !
Sog jak wejdzie

NO no nie jst tak źle tylko łap mase i ćwicz!

kurza klatka chyba..

zdjecia są robione po 6 miesiącach cwiczen, teraz wygląda to inaczej, bo barki większe i ladnie zaokrąglone, w pasie mniej teraz, klatka rzeczywiscie najgorzej, ale to mój błąd, bo od stycznia miałem cos z barkami i przy głębokim opuszczaniu mnie strasznie bolały przez co opuszczałem sztange sporo ponad klatke, tak sie z tym troszke rzywyczailem ale teraz to nadrabiam,

PS: s4Nox odbijam jak wejdzie

Podobnie jak wcześniej ktoś pisał, brzuch, brzuch i jeszcze raz brzuch - kiepsko wygląda.
Poza tym - widzę że masz (tak jak ja) dosyć szerokie biodra. No ale to już nie Twoja wina.
Ogólnie mówiąc, po tak krótkim stażu (6 miesięcy) całkiem nieźle to wygląda.

z brzuchem to jest wlasnie pewien problem, naprawde ciezko mi go zmeczyc bo dziwnie wytrzymaly jest. W ubiegle wakacje skonczylem 6 weidera, górne partie mam strasznie wystające(chyba po a6w) i wbrew może zdjęciom to nie ma na nim grubej warstwy fatu, jest cieniutka tylko poprostu urosły mi tak mięśnie brzucha (tylko górne partie), nie mam pojęcia co zrobic żeby je pomniejszyc, bo spalenie tluszczu wiele nie da i tak bedą narazie wystawać, może zacząć katować tak brzuch aż spale se na nim mięśnie chociaż myśle ze to glupi pomysl :) znowu na dolnych partiach zalega duzaaa warstwa tluszczu, którą cięzko zrzucić, już sam nie wiem co robic z tym brzuchem, a nie chce mieć miesni brzucha jak Coleman(wystających przed klatke), moze mi ktos doswiadczony cos doradzi, moze ktos z was ma podobny problem; moze wie jak pomniejszyc miesnie brzucha( ale to glupie przeciez powinno sie chciec zeby to miecho roslo hehe), a w biodrach rzeczywiscie jestem niestety genetycznie szeroki.

te zdjecia robione w marcu 2007, róznica mała w porównaniu z poprzednim rokiem, ale niestety miałem przerwe-schudłem wtedy niestety 8kg dopiero to nadrobiłem z lekką nawiązką...

wzrost 175, waga 74, biceps 39, łydka 38, narazie więcej wymiarów nie znam bo nie mam czasu sie pomierzyć, rekord z lutego na klatke to 105kg

kitek r o z d z i e w i c z e cie i soga ci dam

budowa calkiem ok. ladnie jest.
patrze tylko na Twoja klatke, szczegolnie na drugiej focie od gory widac, ale na innych tez.
wieksze sutki i "dziwna" budowa piersi. choć moze tak foty wyszly, nie wiem..
to nie ginekomastia?

na fotach z poprzedniego roku sutki wygladaly na mniejsze...

Zmieniony przez - nofink w dniu 2007-04-19 18:59:11