Zdjęcia

Wczoraj będąc na spacerze wstąpiłem do sklepu kolegi który ćwiczy na siłowni,nie widzieliśmy się dłuższy czas -ocenił moje postępy w redukcji i zrobił zdjęcia /SFD/2016/8/23/c5cd2dec55e9437c921ac2ef4c81cbcd.jpg Niepotrzebnie ściągnąłeś łopatki przez to plecy "straciły" na szerokości. Byczku, będziesz bykiem:-)) Czy ten kolo w swoim sklepie aby [...]

To pochwal się jak skończysz. Złożyłem, dzisiaj nie będę tego przenosić już aby zrobić zdjęcia, w mojej siłowni nie ma już miejsca :-( ,za to moja żona nic nie wiedziała o moim zakupie i ......mina bezcenna 8-)--zobaczyła już złożoną ławkę po powrocie z pracy

Twoje zdjęcia solo pokazywały że masz sporo mięcha, ale dopiero jak się stanie obok kogoś to widać prawdę ... no i wyszło że jesteś dzik fchuuj :-)), rozmiar się zgadza, ale ja bym tylko jeszcze to dociął ciut ;-) kabo9 zazwyczaj ma rację! Tym razem trafił dokładnie w sedno!

[...] w którym wykonałem te swoje 47 powtórzeń widać że może być dużo lepiej gdy poprawię wytrzymałość co widać po czasie wykonania moim a bezpośrednio mnie wyprzedzających. Zdjęcia i nagrania na pewno będą Iti o to zadba na dniach W czasie wykonywania powtórzeń podczas wydawało mi się że sędzia nie zaliczył mi powtórzeń --co mnie bardzo [...]

Sobota --wczesna pobudka :-( -pakowanie śniadanie i -kawa --i o godz 6:45 wyjazd do Poznania na USTAWKĘ 8-) Godz 10:20 wchodzę do mekki kulturystyki w Poznaniu 'SŁODKIEWICZ-i HURAAAA witam się z Maceek i jego córką i Spompowany-m :-D ---szybko do szatni i w stroju bojowym wracam gotowy do wyzwania }:-( Przychodzi Mastii i zaczynają się rozmowy [...]

Niedziela Najpierw o wczorajszej ustawce . Bardzo słuszna decyzja o udziale w USTAWCE ,:-)) Jak pięknie jest spotkać się w jednym miejscu-- tylu zapaleńców z całej Polski bez względu na stopień wytrenowania i stażu na siłowni można spotkać tylko na takich USTAWKACH.:-D Były TE MISTRZYNIE i TEN i TEN MISTRZ nie będę wymieniał nazwisk ,nicków bo [...]

WTOREK Rozgrzewka ogólna + z gumami serie łączone ---po 3 serie i każde ćwiczenie po 12 powt --przerwy pomiędzy seriami łączonymi 3 min 1.górny wyciąg do karku chwyt neutr szer barków + unoszenie hantli bok + siedząc przyciąganie do brzucha 2.wyciskanie hantli siedząc + ława plus wiosło hantlami + unoszenie hantli podchwytem przed siebie po [...]

PONIEDZIAŁEK Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki :-? ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania :-)) ,i dobrze mniej pisaniny |-) Dzisiejszy trening poprzedzony spotkaniem a i po też ciąg rozmów i negocjacji dalszy--to poszło tak spontanicznie :-) rozgrzewka ogólna + z gumami WL 2 x 30 x 30 kg 1 x 52 x [...]

Widzę że zdjęcia wystarczą ,nikt nie dopomina się relacji z ustawki :-? ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania :-)) ,i dobrze mniej pisaniny |-) Co tu komentować:-? Są skutki - są przyczyny{{:-(

Panie Janku nie jestem obrażony na SFD czego znakiem jest : poniżej zdjęcia Wszędzie godnie i z godnością :-D ,pokazuję się publicznie w koszulkach z oznaczeniami SFD ,nie dlatego że nie mam innych koszulek }:-( , posiadam piękne z zawodów WW i WL . utożsamiam się z SFD ,mam na tym forum wielu przyjaciół których dzięki SFD poznałem w [...]

Takie chwalenie się siostrzenicą bez zdjęcia, to u mnie nie przejdzie :-P Fan nie mam zdjęć z jej występu w Władysławowie :-(

"doktorowa kazała się rozebrać i powiedziała przed badaniem "ho,ho,ho,no,no,no" " "ho, ho, ho" to jak zdjął koszulę - a do zdjęcia tego drugiego nie chce nam się przyznać. ciekawe czy doktórka wtedy po polsku czy po angielsku wzdychała "no, no, no"???:)

Zdjęcia słabe nie oddają tego co na żywo Mój 17-sto letni podopieczny z Jaworskiej siłowni Uprzedzę --nogi robione i to mocno :-)) /SFD/2018/12/19/1638e2884918485487f34728ed44399b.jpg /SFD/2018/12/19/a56a64687c7340d695088d2a4be667ed.jpg

Marek ty się nie kryguj jak cnotliwa panienka ;-) tylko nagraj tak jak koleżanki i koledzy proszą :-). Można coś podpatrzeć no i pochwalić się jakiego to się ma kolegę który tak wymiata na ławie :-D. A tak z innej beczki, czym różni się szeroka ława od wąskiej ? Jurek nie kryguję się :-)) przecież do Ciebie poszło już kiedyś nagranie boju na [...]

Dwóch kolegów spotkałeś Byczku|-) Mistrzu-Giaurnemo bladzisz 2-gi kolega był nie obecny Red mówił że pan Janek będzie jutro Byczku umieściłeś dwa zdjęcia. Jedno Reda drugie Piotra:-D Dlatego zażartowałem, że spotkałeś dwóch kolegów|-)

Wrzuciłem zdjęcia z samochodem by była skala porównawcza szerokości jezdni.

Podjazd Swiny pokonalem na 2 etapy fakt ze to moja 6 proba zawsze bylo na 5 - 6 endomondo na 1 postoju podczas robienia zdjecia wylaczylo sie

Jawor, zamiast wrzucać zdjęcia monitora proponowałbym użyć windowsowego narzędzia - Wycinanie. Zrzuty będą czytelniejsze. O, na ten przykład takie :-) /SFD/2019/10/10/ce70f74df75c4432883874b82e4b187a.jpg

Jawor - dałem szacun za powyższy post. Nie dlatego, że pozytywnie mnie w nim wspominałeś lecz za Twoje przemyślenia wobec zaistniałej sytuacji. Zawsze chwaliłem to co mi się podobało w postach zamieszczanych na sfd. Chwaliłem zdjęcia, wykonania filmów czy ćwiczeń bo mi się podobały a nie w celu przypodobania się kobiecie czy mężczyźnie. Pokój [...]

No sam to faktycznie mógłbym zabłądzić :-) A zdjęcia będą zdecydowanie śmiałe ;-D