Zdjęcia

[...] (play hard) :-D 3b. Spięcia brzucha ( do pełnego siadu) 4x 20, 60s dziś zdecydowanie lepiej od "zdycham i walczę" /SFD/2017/2/16/1faee3ce1e22472b97947ce1597b7e10.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-16 16:14:18 Zdjęcia widziałam i jest bardzo ładnie. Ja bym jeszcze na chwilę zwiększyła kcal. Dodasz 20g ww? Może być z owoców

Pozwolę sobie na podsumowanie, ponieważ jestem na forum już pół roku, a widzę, że jest taki obyczaj, żeby się podsumować. Podsumowanie Nie wiem kiedy minęło (mija) te pół roku odkąd jestem na forum? :-P Czas jakby gnał na złamanie karku (za dzieciaka jakoś się ślimaczył). %-) Nie uwierzycie jak bardzo się cieszę, że tu trafiłam. 8-) Okej zaczynamy [...]

Takie radosne zdjęcia bardzo lubimy :-)

Bazylia widzę,że udo mierzysz w jednym "najgrubszym" miejscu tak jak ja i mi podobnie jak Tobie wolno tam leci. Mimo wszystko widzę,że nogi nabierają kształtu. Najprawdopodobniej w środkowej części też zachodzą zmiany, a ja zawsze to miejsce pomijam i potem nie wiem. Może i u Ciebie tak to wyglądać ;-) Jak potem patrzę na zdjęcia to widzę,że nogi [...]

A Ty mi w końcu wysłałaś te zdjęcia? :->

W końcu się zebrałam, by powrócić na właściwe tory. Wakacje są piękne i okrutne zarazem, zwłaszcza jeśli się popuści trochę pasa. Padme, Tea, Viki dziękuję za motywacyjnego kopniaczka };-) Zrobiłam zdjęcia, pomiary i jestem załamana. @-| Wygląda na to, że jestem w kwietniu, a nie sierpniu z moją sylwetką. Zrobiłam krok w tył, ale micha już [...]

DT 1. RDL 3x12 r. 28kg 36kg/ 36kg/ 40kg Najpierw przejrzałam zapiski moich poprzednich treningów i po uwagach Ev zaczynam od raczej małego ciężaru, z 40kg było nawet tak przyjemnie 2. Wiosło sztangielką 3x12 r. 4kg 8kg/ 8kg/ 8kg na spokojnie 3. Split squad 3x15 (na nogę) r. cc 3kg/ 3kg/ 3kg wymęczone, tyłek palił 4. Uginanie ramienia w tył w [...]

Nie chcę Cię Bazylka zaniedbywać, ale mimo chęci ciągle się trochę nie wyrabiam. Przejdź proszę 3-4 tygodnie z tym treningiem a potem ruszamy ok? Wyślij mi proszę jeszcze raz jeśli możesz na maila skrót z obecnej sytuacji - dieta, zdjęcia, pomiary, cele Jasne Ev jak tylko ten plan się nadaje, chętnie rozruchowo go pociągnę na 3 kolejne tygodnie. [...]

Tylko zdjęcia... Witamy w konkursie...:)

Pisze się . 28 lipca wyjezdzam akurat wiec wszystko powrzucam na czas . rozumiem ze pierwsze zdjecia nie sa oceniane ? :D

Więc Panowie tak,jak byłem młodym chłopakiem ,byłem na prawdę szczupły i mam z tego okresu fotografię ,wykonaną z resztą jeszcze w czasach gdy byłem w ośrodku wychowawczym dla trudnej młodzieży w Zawichoście,gdyż jako nastolatek miałem temperament ,przez który non stop pakowałem się w kłopoty,Rodzice nie dawali rady ,i wtedy zacząłem trenować [...]

Zdjecia Przedramie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0cff8ef43b744f36a0e76218cbb27929.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/916e9b131e0243a2a8e6708fc18cd4d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9e6d88178b044f1be4c3c49c4b20b26.jpg

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10514507_704308452986231_3242349479005844941_n.jpg Dean Lesiak-znany kulturysta z UK chyba też chce się pokazać w konkursie,bo zrobił konkursowe zdjęcia.... [...]

Zostały jeszcze 3 dni na wrzucenie zdjeć do zakodowanego tematu(do 29 sierpnia) Od 30 sierpnia rozpocznie się głosowanie na najlepsze przedramie i łydke...... Przypominam,że zdjęcia moga też wstawić osoby nie uczestniczące w konkursie ale nagrody sa tylko dla uczestniczących od początku... Warto spróbować,jak Was inni ocenia,sszczególnie w tak [...]

Podaję jeszcze raz link do tematu,gdzie wstawiamy zdjęcia-o kod pisac na prov do mnie lub flexa http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_konkurs_przedramiona_i_%C5%82ydki-t1035680.html

Stonegolem te zawody pod plotem nie byly tylko na duzym parkingu wrzucilem pod plotem zawodnikow ktzorzy zemna startowali grupowe zdjecia byly a widzow bylo okolo 2000tys niekazalem nikomu robic zdjecia widzow tylko mmni ei moim chlopako, co startowali takze idz do tylu i popatrz sobie dokladnie , jesli jestes taki madry pokaz swoje jakies [...]

Dzięki za przypomnienie, zdjęcia zrobię w piątek. Drugą połowę konkursu przepracowałem już solidnie. Dopięta dieta, aero i trening siłowy, lecz nie wpisywałem wszystkiego bo zawsze brakowało czasu. Ale w miarę możliwości starałem się o regularne wypiski :-)) W przeciwieństwie do pierwszej połowy gdy treningów nie było zbyt wiele i dieta [...]

dzisaj zdjęcia przodem i dopiero będzieci mogli oceniać od kogo lepiej wyglądam a od kogonie.mi sie wydaje że wcale nie wyglądam lepiej od was http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112680 moje zdjęcia

tutaj bańka tylko że troche dół zdjęcia jakiś zepsuty ale to co najważniejszcze jest widać http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=112680 moje zdjęcia

ogarnij to, wątpię zeby się komuś chciało ściągać zdjęcia