Zdjęcia

Po 2 tygodni zdjęcia talia 91>87 biceps 36>37 waga 85>82 udo 60>59 http://i58.tinypic.com/2v92qlz.jpg http://i60.tinypic.com/oq8xer.jpg http://i57.tinypic.com/w20d8w.jpg Zmieniony przez - dzejxd w dniu 2014-04-24 12:02:00

Dodaję zdjęcia, wraz z małym objaśnieniem, żeby wszystko było jasne. Wszystkie składniki: Zmieniony przez - methodys w dniu 2010-07-04 13:16:20

Kurde myślałem, że jak się wybiera opcję poradź się specjalistów to odezwie sie jaks szycha sfd, szkoda bo podziwiam prywatnie niektórych i sogi miały być... No nic wybrałem mutant mass do tego nitroII i prawdopodobnie glutamine, a za dwa miechy kreatyna, hmb(?) i białko, potem się zobaczy. Jak bedzie zainteresowanie (w co watpie) napisze [...]

Zdjęcia wstawię w poniedziałek albo wtorek , ''puszysty '' nie jestem ale za chudy też nie jak na 176 waże 68 kg to nie jest tak źle. Moja sylwetka jest jak na mnie w miarę dobra widać klatę itp. Propo siły to jak na mnie na klatę wyciskam 74 kg (przysiadu nie robiłem , ale serie robię z 70 kg i nie jest mi ciężko nawet po tych już 3 seriach. ;) ) [...]

niestety, zła jakość drugiego zdjęcia. można dostrzec poprawę klatki, zmniejszenie bioder, mała rysa pionowa na brzucha - ta oddzielająca pionowe rzędy prostych.

moje aktualne zdjęcia zawsze jest w profilu tylko ze ja cwicze i na silowni i w domu i w terenie a zaczynalem ponad 10 lat temu od sześdziesięciu paru kg, przez 98 kg przy bf 10%, później się podpasłem po ślubie na 113, masy bynajmniej nie mięśniowej , później szybko odrobiłem. teraz najlepiej się czuję w wadze 86-88 kg i bf 10% (w profilu), od [...]

A mnie to nikt nie pochwalił , heh ; D . A tak całkiem serio zrobił się niezły spam - wrzucamy tutaj z zasady swoje zdjęcia.. Kootek chyba nie możesz usuwać postów nie? To Mawashi będzie miał kupę roboty.

Płeć : Mezczyzna Wiek : 19 Waga : 75,5~ Wzrost : 176 cm Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 19 miesiecy Uprawiane inne sporty : Jedynie to co na w-fie Dostęp do sprzętu : Hantle ( 2x5kg ), drazek, obciazenie 2x2,5 kg w postaci 2 takich " workow " zapinanych wokol nog/rak Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

Nie wcale nie mam zamiaru odwlekac aeorobow a z jedzeniem juz tez sobie postanowilem..A wiec juz zamowilem dyma burn od przyszlego tygodnia ide na silownie..aeroby jeszcze nie wiem jakie moze narazie tylko rower lub bieznia na silowni z tym zobacze ale napewno bede czyms spalal tkanke, a z jedzeniem tutaj jeden z panow bardzo mi pomogl tym czego [...]

Naprawde mowie wazylem na tych zdjeciach 96 kg potem spadlem przed silownia do 93,94 a potem jak poszedłem na silownie tylko przybieram..Widze jak plecy rece wszystko sie rozbudowuje a nogi spadaja i brzuch i cyce takze dlatego potrzebuje nowego treningu jak mi nie wierzycie moge zdjecia wstawic :)

Co do zdjęcia to to nie jest moje zdjęcie (a szkoda), bo przecież bym nie wyskoczył z takim postem. A na zdjęciu jest Arnold :) Do Pana Ambroziaka: 3-5% rocznie to jest niewiele, ale ja na ławie miałem przyrost jeszcze mniejszy w sile, bo 5kg (ze 115 do 120) w ciągu 2 lat co daje jakieś 4,35% w 2 lata czyli niecałe 2,2% w rok, więc to jeszcze [...]

Dodać - zdjęcia w pozach neutralnych, wymiary, kalorie, tłuszcz(!) 25-30g tłuszczu dziennie przy problemach hormonalnych #-P pięknie sobie rozwalasz dalej Na sam początek na oko powinnaś podnieść kalorie do ok. 1800-1900, tłuszcz o co najmniej połowę, podobnie białko (bez wliczania warzyw) i postarać się o lepszej jakości jedzenie - nie sama pierś [...]

Zdjęcia są straszne, ale widać sylwetkę. O i jest mój brzuszek nad którym od niedawna pracuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf8c84174db430e8a0bae3a695ddfcc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e43c734a70944bbb50fcc0e02f4159f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/728f29c38f094e5987e13219462c5461.JPG Zmieniony przez - elfa w dniu 2012-08-15 19:31:28 [...]

Ktoś sobie w domu wydrukował etykietę, nie miał hologramu, prowokuje na forum by zamieszać w temacie gdyż ostatnio pogorszają się opinie jasnej wersji bioniche. W wyniku tego teraz co strona będą wrzucane powyższe zdjęcia, dziecinada. Niech obie wersje sobie żyją swoim życiem, po co te spięcia? Sam miałem skosztować jasną bioniche jednak wstrzymam [...]

W takim razie czekamy z głosowaniem do środy :-) Mnie to akurat mało dotyczy bo najmniej "wysuszony" jestem ale ciekawy jestem jak reszta wypadnie :-) Kiepsko z głosowaniem bo reszty nasz konkurs nie interesuje,a Ci co są zainteresowani to akurat startują a niestety Masti wykluczył nas z typowania miejsc i przydzielenia punktów,chociaż nie [...]

I tak dla mnie jeżeli chodzi o zdjęcia to mam swoją czołówkę bez wskazywania kolejności Fan,Bury i Maceek Miłe to, dzięki. Realia są jednak bezdyskusyjne, podium zajmiesz Ty, Maceek i Bury. Biorąc pod uwagę, że w konkurencjach wytrzymałościowych jesteś poza zasięgiem, w dzienniku też się udzielasz regularnie, to odważnie możesz spoglądać na [...]

Coraz suchszy jesteś, mógłbyś wystartować w jakiś debiutach :-) Nie Ty pierwszy co mi o tym piszesz,ale ja najlepiej znam swoje możliwości i daleko mi do tego,co innego zdjęcia dopasowane światło,a co innego real.Mam kilka mankamentów słabe nogi i inne nie będę już pisał i się powtarzał,pisałem już o tym Mastiemu 3 lata temu. trening klatka [...]

Coraz suchszy jesteś, mógłbyś wystartować w jakiś debiutach :-) Nie Ty pierwszy co mi o tym piszesz,ale ja najlepiej znam swoje możliwości i daleko mi do tego,co innego zdjęcia dopasowane światło,a co innego real.Mam kilka mankamentów słabe nogi i inne nie będę już pisał i się powtarzał,pisałem już o tym Mastiemu 3 lata temu. trening klatka [...]

drazekm - szkoda, że Twoje ostatnie zdjęcia nie uwidoczniły aż tak niesamowitych wyników w redukcji. :( Może i nie,ale patrząc moim okiem dałbym sobie drugie miejsce.Z drugiej strony duży spadek wagi wcale nie musi oznaczać dużej utraty tłuszczu i wody a za tym polepszenia jakości.

Zainteresowanych zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej Ashihara International Karate Organisation ( AIKO ) : http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_crawley2010.html Na stronie relacja i zdjęcia ze startu zawodników AIKO - Holland w British Karate Kyokushinkai 34rd National Open Knockdown Tournament - Londyn 02.10.2010 r. [...]