Co o tym myślicie? Wszystko ok?

Elfa, w twoim wypadku nie chodzi o to zeby kazda kalorie liczyc, ale zeby jesc prawdziwe jedzenie, ktore odzywia twoje cialo, a nie smieci typu batoniki, kawa 3w1 czy muesli z nie wiadomo czego.. Nie wspomne o kuraka z hormonami
jak popatrzec na twoj jadlospis to malo jesz jedzenia wartosiowego. Wlasciwie z tego co wkleilas jemy tylko owoce i warzywa

Czekam z niecierpliwością bo coś mi się zdaje, że Twój jadłospis to lipa. Przy takim żarciu, że nie utyłaś to chyba cud. Ważyłaś wszystko?
Mam 168 cm i ważyłam 47 kg i też mi się wydawało, że jadłam


Zmieniony przez - mika w dniu 2012-08-15 00:46:06

przeczytaj sobie skład tej "kawy". Kawy Ci nikt nie broni. KAWY składającej się z kawy. W tej 3 w 1 to głownie utwardzone tłuszcze trans, cukier i dużo E. Kawa to to już jest tylko z nazwy. To, czy przytyjesz zależy od bilansu kalorycznego. Rozumiem, że chcesz tylko zatrzymać dalsze spadki, więc musisz jeść zgodnie z zerowym bilansem, do którego dojdziesz tylko obserwując własny organizm. Kalkulatory są orientacyjne i można je sobie zasadniczo w doopę wsadzić Jeśli chcesz utrzymać wagę, to musisz obserwować co się dzieje na konkretnym rozkładzie i dodawać lub odejmować w zależności od tego co Ci powiedzą pomiary. Ale tego się na oko zrobić nie da, trzeba się czegoś trzymać. A żeby szefowe mogły Ci rozkład doradzić, to muszą mieć dane i widzieć sylwetkę, bo od tego rozkład zależy. I kalkulatory też Ci nie powiedzą, że co dobre dla gruszek, to u jabłka się już nie sprawdza

Zdjęcia są straszne, ale widać sylwetkę. O i jest mój brzuszek nad którym od niedawna pracuje.










Zmieniony przez - elfa w dniu 2012-08-15 19:31:28




Zmieniony przez - elfa w dniu 2012-08-15 19:31:48