Zdjęcia

Dziala jak cholera Stara Ekipa podal ci dobry pierwszy link drugi to totalny bezsens gdyz musisz tam podac sciezke dostpeu do tego zdjecia na twoim twardym.

[...] nie osiągnę. Brzuszki robie się gorzej-siadają łapy ale po woli zaczynam się rozkręcać. Myślę że na wiosnę trzasnę te 5000 w godzinę. Dużo sił i chęci dla wszystkich-- ćwiczcie i nie poddawajcie się łatwo- powodzonka. P.S. Zdjęcia nie mam za bardzo jak dać nie mam aparatu cyfrowego a co mam w fornie odbitek to jest stare i nic nie warte. Kazina

gdzie są zdjęcia , ja nic nie widzę na fb %-)

Gdzie są zdjęcia? /-)_ Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-12-28 11:05:59

Zdjęcia nie oddają tego jak to wygląda na żywo, jest potencjał duży. Powiadomienia włączone, jedziesz dalej! :D

Jak te zdjecia Obrucic ? musisz tak jakby w telefonie obrócić o 360 stopni i zapisać. Wtedy beda w pionie.

Okej,będą zdjęcia jedzenia :D Od dzisiaj,postaram się coś zrobić 8-) Wczoraj był DT Wyciskanie sztangi poziom 4x10 70 kg 8-) Wyciskanie hantli skos dodatni 3x12 20 kg Wyciskanie na hammerze 3x12 40 kg Brama z góry 2x15 20 na stronę Pompki na poręczach na maszynie 3x10 łapy odmówiły współpracy :)) zrobienie ich na maszynie było wyzwaniem 8-) [...]

Gdybym ja miała czekać na 4 kostki nigdy bym pewnie nie dodała tutaj swojego zdjęcia heheh Hahaha :D Przesadzasz! Ja czekam na ten moment,aż nie będą tylko prześwitywać,ale będą bardzo widoczne,jeszcze daleka droga %-) Wczoraj (piątek) DT Wyciskanie sztangi poziom 10x70kg 8x70kg 10x65kg 10x65kg Wyciskanie skos dodatni 1x12 25kg 2x12 20kg [...]

oj nie doczytałem o tym, ze talia się zmniejsszyla, szczerze to spojrzałem na zdjęcia i od razu napisałem odpowiedz;p no to jak się nam kolega wytnie na przyszly rok do niskiego bfu to brzuch się będzie fajnie prezentowal:) oby tylko nie wpadl na pomysl żeby rzucic treningi:D jak tak dalej pojdzie to za jakies 2 lata będzie dzik. Wymiarowo [...]

[...] próba odwadniania :D:D ja będę praktykować teraz w sobote lekko, od niepamiętamkiedy ;) Ooooj takie odwadnianie najlepsze xD Daj znać jak wyszło :D Nic w umiarze nikomu nie zaszkodziło xD Zdjęcia się nie ładują,więc jeszcze raz: /SFD/Images/2015/8/2/28daaf56fc7b4a12b0945272bb14ffd4.jpg /SFD/Images/2015/8/2/b402588f34e745bf97a65953092e68b9.jpg

Uprzedzając pytania - zdjęcia nie zostały wykonane kalkulatorem. Są zrobione krzywo, bo zrobienie fotki telefonem z samowyzwalacza wymagało ode mnie nie lada kreatywności, której niestety mi zabrakło. Zmieniony przez - niegruby w dniu 2011-09-28 22:35:00

[...] - przynajmniej 15 minut - niezależnie od miejsca. Skoro już przy tym jesteśmy to do dyspozycji mam: - w pełni wyposażoną siłownię (pod warunkiem, że pracuję na miejscu). - piłkę gimnastyczną, poręcze do pompek, wałek do brzuszków (jeśli ćwiczę w domu), - ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru ciała (jeśli jestem w delegacji). Zdjęcia wrzucę jutro.

Mozesz mi dac stronke skad wziales te zdjecia latajacego cedric'a "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

oczywiście, że podam, jak sobie przypomne Zdjęcia mam już prawie od roku na dysku i nie pamiętam skąd je wziąłem... ..:: DH RuLeZ ::..

Wlasnie sie dzisiaj dowiedzialem ze na 100% bede mial rame od kony staba z 2001 roku pod koniec listopada Musze wyslac zaliczke i koles mi ja dostarcza do domu - ramka prawie nowa jezdzona kilka razy (nie ma nawet zadnych sladow obdrapan , widzialem dokladne zdjecia ) . Amorka ma oczywiscie fox'a RC Do tego zmienilem zdanie i koles mi przywozi [...]

Zdjecia i numer gg. Powodzenia !

Ok.Jutro wrzucę poprawioną dietę, a zdjęcia "przód luzem" obiecuje że też niedługo wkleje! ;) Póki co dzięki wszystkim za pomoc!!!

Obli już mnie przerobiła na swoją teorię Widziałam vv Twoje zdjęcia i innych dziewczyn..napradę suuper! Nie trzeba mi nic więcej! Wcześniej miałam wątpliwości,ale teraz... W zasadzie mój trener coś tam się zna, mówił mi że takie ćwiczenia na wolnych ciężarach są skuteczniejsze, ale pewnie potraktował mnie jak większość dziewczyn, które tam [...]

Nie wliczam tylko potreningowego A tak cos ponad 1700kcal wychodzi - liczac wegle w 5 posilkach z tym ze teraz stosuje rotacje wegli, wiec mniej tych kcal wychodzi ja nigdy wiecej nie kupie niczego truskawkowego..obrzydliwy smak Julita obiecalas zdjecia, a my czekamy czekamy i nic

No ja już też na pewno nie kupie truskawki!!!! Zdjęcia wrzuce jutro BTW jutro na wesle idę. Będzie reset nr 2 No no power jest..Dzisiaj na siłowni jakiś koleś zagadał że widzi że dzisiaj też plecki mam w planie jak on. Ja że tak i że "sportowiec" bez MC i przysiadów to nie "spotowiec" On że widzi profesjonalne [...]