Zdjęcia

W dwa tygodnie 2 kg.W obwodzie ramienia ok 1,5 cm.Ogólnie cały jesten (nabity).Siła..dokładam np. wyciskanie ławeczka płaska 10 kg więcej niż przed zastosowaniem Nitro Bolonu. tak samo na przysiad,ale to dopiero 2 tydzień.ale czuje się b dobrze . Wkleje zdjęcia....

kurde straszne faceci bija sie o moje zdjecia to juz jest paranoja ja mowie kategoryczne nie!! zasmiecaniu forum takimi bzdetami

ten ham ze zdjecia to na jakas fujare wyglada ze moze pobic ale siebie po co wogule pisal takie bajki?????

13/04/11 MC 115x8 135x8 145x6 145x6 WL skos gorny hantle 24x10 28x8 30x8 30x8 30x8 Suwnica 160x10 200x10 200x10 200x8 łydki 4s HP 4s Francuz 3s Biceps sztanga 3s +biezna Dzisiaj taki lzejszy trening ;) W przyszlym tygodniu postaram sie wrzucic aktualne zdjecia i nagrac jakies filmy z serii .

Hej, dzisiaj trening robiło mi się mega przyjemnie. Przysiad: 0kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 30kg X 12 powtórzeń 35kg X 12 powtórzeń 40kg X 12 powtórzeń Podciąganie; 1s X 6 powtózeń 2s X 4 powtórzenia 3s X 6 powtórzeń 4s X 5 powtórzeń Żołnierskie: 0kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń 5kg X 12 powtórzeń Wyciskanie hantli [...]

Dzień 20 DT Wczoraj już miałem pisać posta ale jakoś tak po chwili zapomniałem, więc napisze teraz. Wczorajszy dzień był strasznie nudny, bo w piątki w szkole mam praktyki, a jako, że nikt nie chciał robić przeglądu samochodu, to od 8 do 12 się siedzi i nic nie robi. Tak się nudziłem do godziny 13:40, a od tej godziny zacząłem trening nóg. Myślę, [...]

Dzień 78 DT Jutro pomiary, a za tydzień już będę nad morzem, ale przed wyjazdem zrobię sobie zdjęcia i zrobię także podsumowanie 12 tygodni bez 3-4 dni :) Okno: 13-21 Trening klata i triceps: Klata: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 10/10/10/6 + drop set 51/56/61/66 kg Wyciskanie handelek w leżeniu na ławce ze skosem ujemnym – 10/10/10/10 [...]

Witam! Dawno nie tutaj nie było, bo AŻ prawie 2 lata 88-O . Z czego nie jestem zadowolony ale tak jakoś wyszło. Dlaczego nie było mnie tak długo i co się u mnie działo? A no Jak prowadziłem trening i przyszedł czas wakacji to zamiast dalej trzymać „normalną” dietę, to zacząłem szukać jakieś diety cud no i znalazłem – VLCD, która oczywiście była [...]

Dziekuje Obli :) Bede robila obiad to zwaze to mieso ( zreszta, wszystko zwaze ;) ) Herbaty zielonej jakies 5 kubkow mysle wystarczy ?? Jak uda mi sie cos zrzucic, to powklejam zdjecia przed i po :) Troche ich zrobilam, mam nadzieje, ze doczekam i zdjec PO :) Lece nakarmic mala, do pozniej :)

Jeśli zawodnik trenuje Muay Thai, a walczy na zasadach K1, to niby czemu nie może przed walką mieć waikru, skoro pomaga mu się to wyciszyć, skoncentrować a co za tym idzie w wygrać walkę??!!! Nie jest to obowiązkowe ani wymagane w K1!!! ale jeśli ktoś chce to dla czego mamy mu zabronić, skoro taki jest jego styl??!! Oficjalna relacja pojawi się na [...]

wiem jakbym nie byl zonaty sam umiescilbym tam swoje zdjecia z dobrego cyklu i ..... mc

Hmm...to teraz pytanie na ile autentyczne macie tam te steki, bo kumpel z wawy tez mi mowil ze kilka razy jadl niby argentynski import i nie mialo to porownania z wolowina jaka mamy tutaj w Australi... Ale ok, wierze ze stek jest zjadliwy, na pewno nie jest wybitny. Co do zdjecia postaraj sie zlapac teksture miesa po przekrojeniu, moze to nieco [...]

zdjęcia z wczorajszego treningu no i zacząłem się porządnie odżywiać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85cb79ef40b844fc970e9db8a872e1e3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f815f8139284a32a9fd130414bce465.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27317cadfbb74631bff3dea38363666d.JPG

Pokazabym Tobie zdjęcie w wieku 16 lat to wiedziałbys o co chodzi i gdzie ta genetyka.hehe przypominam sobie te zdjęcia.

REGULAMIN = ankieta+zdjęcia+zrzut z dziennika posiłków

Powodzenia, szykuje się fajny dziennik Sylwetka ze zdjęcia jak dla mnie bardzo fajna

Nie będę się zagłębiał w sens stosowania środków dopingujących w Twojej sytuacji. Twoja decyzja. Parametry sylwetki wskazują jednak na osobę początkującą, więc jedyne co z tego może wyniknąć to problemy. Słusznie jednak zostało wspomniane o tym, że mając 16-17 procent tkanki tłuszczowej wybór celu jako budowa masy mięśniowej może być złym [...]

koleś ma na***ane w głowie, sprzedaje 7 lat na allegro i takiego idioty nie widziałem, przyszła paczka pobraniowa a on jej nie odebrał .. . przyjdzie zwrot z poczty zrobię zdjęcia i wstawię na forum ... pudełko po butach ... pajac / oszust i krętacz jego gadu gadu to: 9236672 / posiada kilka kont na forum !!!

BabciaCela - jeśli chodzi o fryzurę, to miałam kiedyś długie włosy, zresztą wrzucę tu zdjęcie w starym image'u. Ścięłam, bo tak wygodniej. Tak dziwi Cię dziewczyna z krótkimi włosami? A co do biustu to wyobraź sobie, że na jego wielkość dziewczyna nie ma najmniejszego wpływu, tak jak Ty nie masz wpływu na wielkość swojego wiadomo czego. Zresztą [...]

czytam niektóre wypowiedzi userów i włoś dęba staje! ludzie, kultury trochę!Gdzie Wy się chowaliście? dziewczyna załącza swoje zdjęcia i domyślam się, że chce solidnych argumentów co i jak, dlaczego, ...itd. jak Macie inne życzenia to na priv.