Zdjęcia

Właśnie miałem pisać, że bez zdjęcia się nie obejdzie a dokładnie o to chodzi. Spróbowałem takiego chytniecia i średnio. Mój chwyt jest pod lekkim skosem, ale taki okazał się bardzo bolesny, chociaż"łamanie" sztangi bez przesuwania łokci łatwiejsze.

Młody robi prezentację o kosmosie. Powerpoint, zdjęcia, fakty i jedzie próba generalna. Ja robię za słuchacza. Wszystko elegancko, nagle dochodzi do Uranu i leje tak, że nie może się uspokoić. Taka sytuacja, Pięknie będzie jutro prezentował, bo na bank zrobi powtórkę z rozrywki. Po kim on tak lubi grę w skojarzenia?

Paatik - a nie lepiej wykopać Fansa na parkruna? Ty masz już wyznaczony swoj max a on się dalej op*****la%-) Pamietam że cyrka rok temu fanss tez zaczął biegać. Szybko się zaczęło i jeszcze szybciej skończyło. Dlatego żeby w tym roku uniknąć jakiegoś walkowera i JesCze bardziej zmotywować do działania obie strony o to co proponuje : Przegrany [...]

Spaslaki juz tak maja, ze balast jest i do zdjecia tak szybko nie moga sie ustawic ;-) Slad po pazurach sztangi widac w lini prostej od karczycha.

Kabo, no rośnie, co Ci poradzę :-)) Co jest logiczne zreszta. Naszło mnie rozwinąć tą myśl z dziennika czołga, bo pewnie pomyślałeś; co on p******i ;-) A pomyślałeś tak(pewnie nie tylko Ty ;-D ), bo mierzysz swoją miarą :-)) Nie licząc urlopów, znajdujesz się w jednym z dwóch możliwych stanów - na masie - albo na redukcji Skrupulatne wyliczenia [...]

Fajnie że film wrzuciłeś Po tym jak zacząłeś wrzucać zdjęcia swoich posiłków, miałem obawy że w kulturystykę idziesz Wiesz, Szajba, różnie może być...Ty też się dobrze zapowiadałeś, a jak skończyłeś%-) Stąd też moje obawy :-) Ech Kebul. Ostatniego Obcego zeżarłem jak byłem na Low Carbie ;-)

Fajnie że film wrzuciłeś Po tym jak zacząłeś wrzucać zdjęcia swoich posiłków, miałem obawy że w kulturystykę idziesz Wiesz jak jest, każdy ma w życiu chwile, że by to wszystko yebnął, albo zrobił fotkę michy ;-)

Fajnie że film wrzuciłeś Po tym jak zacząłeś wrzucać zdjęcia swoich posiłków, miałem obawy że w kulturystykę idziesz Wiesz jak jest, każdy ma w życiu chwile, że by to wszystko yebnął, albo zrobił fotkę michy ;-) To pierwsze tak...ale żarcie fotografować? Takiej deprechy jeszcze nie miałem%-) No chyba że tak.. [...]

To na co warto zwrócić uwagę, to cel jaki obrał sobie Twój kolega. Sugeruję nie określać danej masy ciała jako celu treningowego. Kilogramy nie świadczą o wyglądzie sylwetki, więc to że schudnie on 8 kilogramów w zasadzie może nic nie oznaczać w wyglądzie sylwetki. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co 2 tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z [...]

No i zdjęcia jeszcze z przed rozpoczęcia ścisłej dietki zaraz po świętach...Nowe podeślę jakoś na początku Lutego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e04acdfc85ec4aa39720fe7a12537dbc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af24b7130141409ba32406ba95772f68.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/103d155a7c084c6aad818c59e16a70c6.jpg

[...] stacjonarny i zapieprzaj jakieś cardio Dziecko to średnia wymówka, mogę tu wkleić dziennik gościa który też miał dziecko a zapieprzał 6 treningów na siłce, rano i wieczorem Zdjęcia nie wstawiłeś, jednak skoro przy tym wzroście i wadze nosisz koszulki rozmiaru L gdzie ja ważąc kilkadziesiąt kg mniej od Ciebie noszę te same rozmiary to coś jest NO [...]

Dzięki :D jak ktoś również zdecyduje się na produkcję Batona niech wrzuca zdjęcia co ciekawego wyszło, niech temat żyje a receptura się ulepsza :) zdrowe słodkości są najlepsze :D Zapomniałem wspomnieć również o innych składnikach: jeżeli ktoś ma uczulenie na orzechy, lub potrzebuje akurat bardziej węgli niż tłuszczu to śmiało może użyć suszonych [...]

[...] Chłodzą się batony z marcepanem (100g płatków migdałowych zmielonych z 25g miodu) i chałwą (100g uprażonych ziaren sezamu zmielonych z 25g miodu) zamiast masła orzechowego. Zdjęcia i sprawozdanie smakowe wieczorem! :D Conclusion: Jem ostatnio za dużo batonów i mam za dużo czasu na ich wymyślanie... Mam nadzieję, że nikt mnie nie uprzedzi ale! - [...]

Dzisiaj wolne! W końcu jakieś normalne posiłki w menu, ale eksperyment musiał się odbyć! Ciągle szukam tego jedynego smaku (póki co łeb w łeb idą waniliowa chałwa z marcepanem)! Jak macie pomysły to podrzucajcie, wszystko co masłowo orzechowe albo nasionowe musi zostać wykonane i ZJEDZONE! Kto zgadnie ten dostanie Batona! Recenzja po 16 [...]

Dodaj zdjęcia sylwetki i tak jak pisała Delfinka - wypiskę z diety (wrzucony dzienny jadłospis do dziennika żywieniowego na potreningu.pl). Wygeneruj zrzut i dodaj tutaj. Najlepiej kilka dni żeby można było spojrzeć jak to typowo u Ciebie wygląda.

Na zywo troche lepiej wygląda . Bo zdjęcia samemu robiłem ale moim zdaniem sału nie ma jak na 8miesiecy treningu i diety. Dla tego proszę o radę i pomoc ?

Które zdjęcia są aktualne? Te z masy, czy z redukcji ? Sylwetka bardzo dobra, nie bardzo wiem, czemu zaprzeczasz... Sporo miesa siedzi, bf bardzo nisko. Ale jeśli redukcja była 8 miesięcy, warto odpocząć, ew. porobić badania podstawowe i hormony. Po ciągy deficyt, przez tak długo okres czasu mógł już coś namieszać.

Chłopie, ale Ty nie patrzysz na bicka...kształtowanie sylwetki nie opiera się na tym, czy bicek rośnie, czy nie ...:-O Rozumiem.!!!!!dzięki!!!! Zrobimy 6tyg redukcje i wrzucę zdjęcia ,i będziemy dalej dyskutować i masować dzieki wielki

Witam nowe zdjęcia z redukcji i ostatnie czas przejść na massę !!!;-) i budować większe mułki!!! /SFD/2017/10/16/8d10504178b84e449194404e2aec7e15.jpg /SFD/2017/10/16/7e943a70629e4c1b971f8539c2ae5980.jpg /SFD/2017/10/16/728a34641271439eb6307eee21152d4e.jpg Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-10-16 21:53:51

jak dodasz zdjecia to wrzuce o pierwszej wypowiedzi Powodzenia :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-02-25 20:22:58