Zdjęcia

aaaaaaaaa jeszeli ktos by mial jakis filmik lub zdjecia jak ktos wykonuje wage to byl bym wdzieczny.

zdjęcia pleców z dzisiaj 15.01.2013 - dzień beztreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/158f4527940244eead75ae7824d3711e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f466d1ee3e846888f8e0845d5ab239b.JPG

Ziki Jaką fotę, jaką fotę - ludzie tu jest dział doping a nie nasze zdjęcia!

ok ****.. dzieki chlopaki za wysluchanie yyyyyyyyyyyyyy a tak wogle to nie wiem po co piszecie zeby uriel pokazal swoje zdjecie skoro jest oczywiste ze i tak tego nie zrobi bo gdyby mial taka ochote to by to zrobil a ze nie ma i praktycznie na to sra to tego nie zrobi wiec w sumie mozemy sobie tak pisac jeszcze z 10 stron tak do 21 wyslij [...]

grat graty graty!!:-) obejrzałam już wszystkie zdjęcia. fajne%-)

Coś na potwierdzenie tej tezy ? Zdjęcia przed i po cyklu ?

[...] masa w keto- i dla tych którzy uważają że się nie da- Da się! Tylko powoli i odpowiednimi strategiami. Doszedłem do 75.4 kg. Chcę wskoczyć dziś na węgle, proszę o ocenę BF. Zdjęcia po przebudzeniu, bez pompy, te luźne- na swobodnym wydechu. Mięśnie wypłukane z glikogenu, później mogę wrzucić po załadowaniu. [...]

A tak to wygląda teraz... Mam wrażenie że już wszystkie mięśnie wraz z tłuszczem straciłem (choć wiele ich nie było....). Są zdjęcia na luźno z rana i po 3 delikatnych seriach pompek z brzuszkami. Chwilami jakaś żyła zaczyna być widoczna na brzuchu, czasami też z boku zaczyna się rysować. Czy mógłbym już z takim BF odwracać kierunek, powoli [...]

Dzisiaj 2000Kcal. Waga rano pokazala 80,8kg Zdjecia z wczoraj po treningu Pull II. Jutro znowu robie trening Push I ze wzlędu na to że mam tam cwiczenia, które mniej obciazaja bark. /SFD/Images/2015/6/28/7a7d2474e2fc4705a6055415321e91f3.jpg /SFD/Images/2015/6/28/9265c6fc719849bbb1a7378e3f460117.jpg

[...] histerii jest mi naprawdę daleko. To jest moje zdanie i mam do niego pełne prawo. Obojętnie czy Wy tutaj jesteście pasjonatkami wielkich ud, pośladków, piersi czy ramion. Zdjęcia widziałam, sylwetka mi się podoba. Tyle mam do powiedzenia w tym temacie. Rozumiem, że nie macie przychylnej opinii o teningach w grupie i szanuję to. Szanuję też to, [...]

powies sobie zdjecia zgrabnych dziwczyn na lodowce w szafie itp tak zebys nie zapominila ze do tego darzysz. sama tak robie ;)

Zdjęcia? Obecna dieta w zrzucie z potreningu.pl?

Zdjęcia wrzuciłam :) jak wyglądałam, postaram się wrzucić potem więcej i dietę, bo teraz moja córka śpi i przyszedł czas na trening :) Nie liczę kalorii, jem 5 posiłków nie dużych, ale sycących...

Wie ktoś czy będą gdzieś wrzucone zdjęcia z dzisiejszych zawodów w Poznaniu?

Jutro wysle zdjecia :)

oglądałem ostatnio dziennik gościa w dziale trec(pośmiewisko) i były zdjęcia jak robi francuza(?) w pasie haha xD ja ostatni raz pas miałem huhu, ponad 2-3msc(przy maxach, czyli może nawet dłużej?), a użyłem go wczoraj bo słabo mi rozgrzewka szła, ale okazało się że przy docelowej juz byłem dogrzany i mogłem przyatakować troche wynik xD

To dobrze :) Będę śledził Twój progres :) Wstaw po całym planie zdjęcia na pewno lepiej będziesz wyglądał :) Powodzenia!

Za tydzien w sobote, daje male podsumowanko i zdjecia. Cos tam troche przyroslem, ale pas tez dal o sobie znac

no WL ładny ciężar, przecież jeszcze niedawno miałeś problemy z tym, a teraz progres już idzie. Oczywiście krzyk + 10kg do siły %-) Ja wysokie powtórzenia dałem w ostatnim planie na bary i ładnie urosły, a przede wszystkim twardsze są. Teraz jak na 5x5 jestem to siła fajnie idzie, ale się chce spróbowac tych wysokich repów. W next planie na 100% [...]

Stasiu, na targowisku wstawiłem zdjęcia obciązenia, popatrz sobie o to które pisałeś xd jct. taniej Ci puszcze. Trzym się;)