Zdjęcia

zdjęcia nie widac daję linka http://img697.imageshack.us/f/img697/156/111mf.jpg Witam! Wpadłem tu pochwalic się moim dzisiejszym zakupem Mianowicie, nabyłem dzisiaj PLUTONIUM i aminokwasy ULTRA AMINO z Peaka. Od razu musiałem je oczywiście wypróbowac Dziś wypadał mi trening nóg czyli najcięższa z partii. Zazwyczaj po pierwszych seriach ciężkich [...]

Ustalenie tej diety to tragedia. Co nie dodam to zaraz weglowodany strawne przekraczam. Dopuszczalne mam 56g. A to troszkę mało, bo tyle mają 2 kromki chleba pełnoziarnistego. (pomijam to, że w ciagu dnia normalnie zjadał pół chleba jasnego ) Co mam zrobić? Najlepiej dla mnie właśnie zjeść kromkę chleba z szynką lub twarogiem, do tego kotlet na [...]

Sprawdź czy nie masz diastasis po porodzie (linki w regulaminie). Jak masz to zacznij od zamknięcia :-)) Czekam na zdjęcia i dodaj przykładowy dzień jak jesz w formie zrzutu z potreningu.pl

Panie Maniacgym("Arni") nie P.I.E.R.D.O.L Pan o karabinach jak wojny nie ma! Jest dobrze pamietaj ze zdjecia nie oddaja tego w 100procentach jak w rzeczywistosci ziom!(przewaznie na fotkach jest dobrze ale na real jest jeszcze lepiej)! Takze glowa do gory---->widuje Ciebie codziennie takze wiem co mowie! Pozdro dla w tajemniczonych [...]

Ok, dziękuję. W takim razie przechodzę na stały deficyt 2200/2300 kcal. Zaczynam 7 tydzień redukcji, więc zgłoszę się za ok. 1,5 miesiąca i dam znać jak postępuje redukcja, może wrzucę jakieś zdjęcia do oceny. Wówczas będzie 12 tyg. redukcji. Treningi zostawiam tak jak jest, dokładam tylko dodatkowe cardio w NT. Plan dietetyczny zweryfikuje do [...]

tu macie zdjęcia gdzie kłuć

fajne i przydatne zdjecia skad je wzioles? "Świat jest za duży aby być małym"

no to macie chłopaki polecam :) http://www.spotinjections.com/index2.htm i pozdro :) bawcie sie dobże tam są i ilmiki zdjęcia itp wszystkoo kłuciu )))))))))

Wiem Kruszku. Ale ja go znam i wiem,ze on takiego treningu raczej nie bedzie stosowac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mowilem mu,ze jak bedzie na wysokobialkowej + Ovopol to mu duzo nie poleci... Rozumiem. Tylko,czy Michail tu zajrzy ? moze wyslac mu powiadomienie ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wyslalem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No ma... Tylko MIchail. On nie chce robic rzezby do suchego miesnia. Chce zrzucic ta spora tkanke,ale nie do zylki. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dalem mu Twoje zlowa do przeczytania -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zainwestuje $$$ Wybral diete wysokobialkowa do tego 3 kg OVOPOLU + Therma -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Poprosze was bardzo o ten trening gestosciowy. Oraz ile minut aerobow dziennie. Kolega sie zdecydowal. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh ok. Najwyzej poprosze kogos innego -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ahaa... a jak z tym treningiem ? 3 dni to chyba za malo ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mam nadzieje No,a poki co (Sog) dla CIebie ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Okej. Bo ch0lpak od poniedzialku chcial wystartowac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hej, jesli chodzi o diete to poczytaj w odchudzaniu np tu: http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_diet%C4%99_-t527693.html tak w skrocie: - oblicz swoje zapotrzebowanie kcal, napisz ile kcal jadlas do tej pory, - postaraj sie o 6 posilkow - wedlina i frankurterka sie nie nadaja (za bardzo przetworzone, za malo bialka, za duzo dziwnych [...]