Zdjęcia

Zrobiłam zdjęcia... ale nie wyszło :-( W miarę jakość tylko zdjęcie od tyłu %-) Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 1a. pompki 20x1 16x3 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 8x4 8 kg/ręka 3b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 8x4 6 kg/ręka 3b. prostowanie rak w opadzie tułowia 8x4 8 kg/ręka 4a. wypady ze sztangielkami 8x4 13 [...]

Niniczka, machnij sobei trzy zdjęcia ale tak z wysokości poziomu i pchnij mi, bo mi cięzko zobaczyć co i jak dokładnie. I skrót poprosze o statnich założeń dietetycznych ile razy w tygodniu był trening i co z tego wynikło :-)

Uda lepiej, znacznie, bardzo sie poprawiło, szczególnie tutaj to cieszy. Czyli tak na razie w dni treningowe zostajesz co masz, w dni wolne obcinasz 50g ww i liczysz warzya chę je zobaczyc w twojej misce w ilosci duuuuużej :-)) A trening zobacze jeszcze Na ile dni w tygodniu? Dziękuję :-) };-) Też mi się wydaję że uda lepiej, na zdjęciach tego [...]

Zdjęcia porobione! Jutro obrobię i powklejam :-) A na razie musi wystarczyć rączka ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99281248b497474e8024fc478f2e64bd.jpg

Cieszę się "widząc Cię" taka skaczącą8-) i pełną dobrej energii:-) Tak trzymaj. Jakieś foty będą:-> ps. z delegacji też mogą by Dzieki Kokosik! Zdjęcia będą! Z delegacji! :-)

Tydzień 1 Dzień 1 Śniadanie Omlet: 100g płatków owsianych 4 jajka 5g orzechów i rodzynek 700kcal B 39/T 31/ W 69 II Śniadanie Jogurt 2% 300g Morele 20g Rodzynki 20g Oliwa z oliwek 20g 372kcal B 12/T 26/W 42 Obiad Serek wiejski 150g Jabłko 200g Chleb żytni 50g 285kcal B 15/T 5/W 45 II Obiad Pierś z kurczaka [...]

czekam na zdjecia z ciekawosci je zobacze.

A i zdjęcia http://imageshack.us/photo/my-images/18/dsc4042w.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/163/dsc4043i.jpg/

Normalnie podniecilem sie jak maly chlopiec i wklejam zdjecia

Wyraznie napisane 10szt. zdjecia robione telefonem Zmieniony przez - lukhil w dniu 2010-08-02 14:41:05

Macie tu linka(niżej są zdjęcia oxy). Moja oxa wygląda identycznie. http://www.sfd.pl/HCG_5000_UNIGEN-t781641-s3.html A to ponoć ma być oryginał: [...]

Tez jestem ciekaw tego bez-estrowego trenu, zdjecia smaczne :-P

BRUTUS69 daj zdjęcia 2 wersji npp.

Ale z piwnicą nic wspólnego nie ma, wystarczy obejrzeć zdjęcia ich siedziby.

Cypio i enan dobre, choc jesli dobrze trafisz to wyrwiesz PL ug i nie odczujesz roznicy miedzy alpha. Pare groszy Ci w kieszeni zostanie. Teraz patrze na swoj clen i mam taki sam %-) Od poniedzialku na niego przechodze bo akurat konczy mi sie wczesniejsze opk. ps. Poszperalem w google i znalazlem nawet zdjecia oxy w takim opk :-)) Zmieniony przez [...]

Będą dostępne gdzieś zdjęcia z zawodów ?

Jak to nie nieprawdopodobne???? Widziales zdjecie? no.. dla mnie nieprawdopodobne!!! Pomiary nie są dokładne.. ja nie umiem się zmierzyc.. błąd pomiaru jest spory .. dlatego wyznacznikiem jest dla mnie tendencja (na centymetrze w dół, garderoba.. której już się pozbyłam i zdjęcia, które robię co miesiąc :) Założyłam sobie że będe na diecie 3 [...]

zdjęcia sobie rób by była dokumentacja

dobrze zrobie .. w niedziele.. mam tez zdjecia jak zaczynalam .. roznica kolosalna!!!

Zrobilam zdjecia... jezuuu jaki ja mialam brzuchol!!!!!! Wstyd mi ale wysylam.. Juz nigdy wiecej sie nie doprowadze do takiego stanu... W ostatni miesiac wakacji zmarnowalam wszystko co zrobilam na silowni przez rok.. nerwy nerwami .. ale byla tez pizza i zdarzalo się piwo po treningu rowerowym ... napisz co myslisz prosze... ja mysle ze dupa [...]