Zdjęcia

Wagą się nie przejmuj :-) Ja już sobie wybiłam z głowy kierowanie się wyłącznie wagą. Mierz się i wpisuj wymiary co tydzień...po przeczytaniu części dzienników wydaje się, że centymetry i zdjęcia najlepiej oddają, czy jest efekt, czy go nie ma. I pamiętaj, że przez kilka pierwszych tygodni mięśnie mogą Ci puchnąć i dodawać cm. Grunt to wytrzymać [...]

ale bez ciężarów, będzie ci trudno zbudować sensowne umięśnienie, o ile, jak możesz zobaczyć np na przykładzie Arphiel, jest to wykonalne ale bardzo bardzo długie (wiele kobiet boi sie mięsni i uważa ze one tak sobie rosną od samego patrzenia na ciężary, a jak zabieora sie za treningi to okazuje sie że nic nie rośnie ;-)) Na pomoc zawsze możesz [...]

Czy moge osiągnąć taki efekt jak na zdjęciu po lewej? Czy da sie? Wiem ze każda osoba jest inna, ale gdy oglądam zdjecia Forumowiczek, ktore sie mega wyrobiła mam wrażenie ze im daleko do takich miesni jak tu. Czy sie mylę? Jak to jest w praktyce? Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2094ed8534584659b385c28b2424d762.jpg

Bardzo fajnie udało się wczorajsze wyjście wieczorem, na prawdę wyszła fajna impreza w dobrym towarzystwie. Wpadło ponadprogramowo kilka sztuk kiełbasy i jakieś przekąski, dwa piwa. Nic wielkiego, a psychicznie duży relaks. Od jutra tj. poniedziałku zaczynam na pełnej parze przygotowania formy do VI edycji MR.SFD gdzie mam zamiar wystartować w [...]

25.10.2013 PIĄTEK Dzisiaj wpadł trening klatki, bicepsów i brzucha. Siły coraz mniej, mała ilość węglowodanów ogranicza, ale daje z siebie 100%. Dzisiaj pokazały się prążki na klatce, kwestia czasu aż będą na pośladkach...%-). A tak całkiem serio to powoli idzie wszystko do przodu, jestem zadowolony :-)). KLATKA: -wyciskanie sztangielek płaska 4s [...]

Biały motywujący? %-) Wiadomo, to nie jest jakiś duży kompleks i nie ma za dużo funduszy, ale powiem tylko, że zdjęcia są z 2012 a teraz było trochę modernizacji i nowy sprzęt jak maszyna do pompek na poręczach, nowe rowery stacjonarne elektroniczne do cardio i wyciąg na plecy :-)). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-01 16:20:44

07.11.2013 CZWARTEK: Sporo się dzisiaj nadenerwowałem 2 bite godziny czekałem w kolejce u fryzjera na swoją kolej, gdy już miałem okazje usiąść poszedłem do innego fryzjera i jestem mocno średnio zadowolony. A na dniach mam zrobić zdjęcia do dowodu... Wygląd wyglądem, nie jest tragicznie ale to ile zmarnowałem czasu czekając w kolejce, jest trochę [...]

Nie widze problemu, ale tak jak napisałem mam zamiaru robić zdjęcia do dowodu. Więc nie chciałem ściąć się na pałe %-)... Za 2 tygodnie znowu bd szedł to już wrócę chyba do mojej krótkiej wersji ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-07 21:52:43

Pozostał mi ostatni tydzień przygotowań do Mr.SFD junior, po tym czasie a dokładnie w przyszły weekend w 18 urodziny mam zamiar wykonać już ostateczne zdjęcia, które wrzucę do swojego osobistego tematu, który już niebawem będzie dla wszystkich widoczny. A na dzień dzisiejszy wrzucam luźną fotkę- side chest ;-). [...]

No to powodzenia w masowaniu Aksel ;) Ostatnio wpadłen na youtubie na towje konto xD Kiedy zdjęcia będzie można zobaczyć?

Zdjęcia będzie można zobaczyć od 30listopada. Ja uchylę mały rąbek tajemnicy :-)). http://i44.tinypic.com/2us983t.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-24 16:09:35

[...] wyciągu dolnego 4s +dropset(ostatnia seria cały stos 120kgx6) DWUGŁOWE UDA: -martwy ciąg ze sztangielkami 4s (4x 25kg) -zbieranie grzybków z kettlem 2s x21 (8kg, 12kg) Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52a80cd5376d476681fac9fc751b80fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a911002bce6428581b45abe369e42f4.JPG Aha! Właśnie! Pojawiły się wyniki zawodów [...]

Super zdjęcia :-)) btw. Nie Robert tylko Rodebert %-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-03-24 21:46:23

Karol wydaje się być zaj**istym gościem, chyba nie da sięgo nie lubić :-) Dokładnie tak jak mówisz, zawsze jak wracam od Karola jestem naładowany energią mimo, że fizycznie jestem wykończony to psychicznie, mentalnie nakręcony jak nigdy... :-P Karol ma 165cm, ja 188cm. Powiem, Wam tylko, że zdjęcia nie oddają rozmiaru Karola. Musicie mi wierzyć, [...]

Zrób zrzuty misek z potreningu.pl, w regulaminie masz, jak to zrobić. Takie ślepe podążanie za wagą w zasadzie nie ma sensu, waga potrafi wahać się z różnych powodów. Raczej postaw na pomiary i lustro, w oku najlepsza miarka. Możesz też robić co jakiś czas zdjęcia i notować progres. Jak pewnie czytałaś (a mówisz, że czytałaś), Ladies wyznają [...]

coś wspominaliście o rozstępach to z was muszą niezłe byki być dawać wymiary i zdjęcia! a co do smaczka (ew spoczka) to osoba zakładająca spam powinna wygrać bo przecież to ona układa ankietę a jeśli nie potrafi tego wykorzystać to ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-10 15:28:20

schabik ze śliwką... piękna sprawa. Mnie dzisiaj małżonka obiecała indyka pieczonego i kotlety z kaszy gryczanej... wrzucę zdjęcia.

możliwe że lustrzanka robi za mocno doświetlone zdjęcia, a smartfon mniej i taki efekt wychodzi też próbowałem utrzymać te 5'ki i potwierdzę że lekko nie będzie

Gwid, ja się nie obrażam. Piszcie śmiało byle coś to wnosiło, a nie tak jak aleksczunga ;-). Genu nie mam, chociaż tak do końca nie wiadomo - może jakbym się wziął za to 15 lat temu to i gen by się znalazł %-). Wiadomo natomiast, że będę walczył. Wywróciłem styl życia do góry nogami i nie zamierzam wracać do kapci, kanapeczek i schabowego w [...]

kurde! nie moge teraz edytowac, nic wkleje zdjecia teraz. to trzeba było przestac, miała byc ralacja to jest nie? po cyklu: i obczaj profil, nie cwicze od wczoraj, po prostu czas nie pozwala trzymac ciagle max. wyników. pzdr. Zmieniony przez - aczkolwiek w dniu 2007-06-29 13:59:02